好書推薦：《別讓改變偷走你的適應力》

適應力(初版)

• 作者屬於觀念扭曲的雲端中產但藏得比較好的類型，不知道有什麼心理創傷，對弱於自己的人極度缺乏同理心，忽略童年心理創傷、糟糕秩序崩潰的社區和惡劣的居住環境、過長的工時、糟糕的工作環境、幾乎每個點（人）都崩潰的人際網對人的生活動力的影響，對世界的善意完全沒有信心、極度焦慮，希望宗教可以治好他的焦慮。過度抽象的部分是打高射炮，沒用。書中關於知行不合一的問題癥結點和行動論很精彩、觀念很實用、優秀，大部分建議是好的，有幾條要看情況用，非普世通用。俗世的價值是弱肉強食，但宗教的價值是善有善報，惡有惡報，不是不報時候未到，人看外表和能力，神看內心，神不愛人的腿快（能力強）。

• 譯自：You can change!
• 作者： 威克.漢森著 方仁馨譯
• 出版年：2014[民103]
• 出版社： 羅達
• ISBN：978-986-90037-2-8 ; 986-90037-2-9
• 格式：PDF

目錄

• 編輯手札(第2頁)
• 讀者見證、推薦(第8頁)
• 第一步驟：接受改變(第22頁)
  • 一、改變的不可避免性(第24頁)
  • 二、舊事物的美好，來自於距離、空間和時間(第29頁)
  • 三、我們恐懼的不是copy羊，而是我們自己(第32頁)
  • 四、別養成拍人磚頭的習慣(第36頁)
  • 五、複雜有時候比簡單好(第40頁)
  • 六、偏差的蝴蝶效應(第44頁)
  • 七、像新聞記者一樣搜集資訊(第45頁)
  • 八、尋找真實的資訊，才不會讓自己被垃圾活埋(第50頁)
  • 九、想想辦法，把魔鬼當天使(第52頁)
  • 十、學會憂慮(第55頁)
  • 十一、「魔鬼終結者」的變臉表演技術(第58頁)
  • 十二、就算不想變，市場也會逼你變(第62頁)
  • 十三、先從適應家庭轉變做起(第65頁)
  • 十四、恐懼時別忘記了求救(第69頁)
  • 十五、如果你現在還不是老闆，就要適應現在的老闆(第74頁)
• 第二步驟：如何擴大你的選擇範圍？(第78頁)
  • 十六、別像阿爾卑斯山腳下的奶牛，只懂低頭吃草(第79頁)
  • 十七、把自己從主人的位置讓出來(第84頁)
  • 十八、在自己身上來一次尋寶歷程(第89頁)
  • 十九、不要漏掉每一片雲彩(第94頁)
  • 二十、不要在尿急的時候才來找廁所(第99頁)
  • 二十一、讓你換腦袋的方法(第106頁)
  • 二十二、〈動動腦，看別人〉擴大選項的案例(第115頁)
  • 二十三、改變他人不如改變自己(第120頁)
  • 二十四、重視你身邊的東西(第126頁)
  • 二十五、不要把自卑和憂鬱當成寶貝，那只是藝術家的最愛(第134頁)
  • 二十六、重新檢驗你的優先順序(第139頁)
  • 二十七、預想人生的下一章(第144頁)
  • 二十八、你需要誰在身邊？(第147頁)
  • 二十九、〈動動腦，看別人〉擴大選項的案例(第150頁)
  • 三十、好好看路，別老盯著坑洞瞧(第153頁)
  • 三十一、效法美洲原住民(第155頁)
  • 三十二、休息是為了走更長遠的路(第160頁)
  • 三十三、沒帶指南針，就別去野外冒險(第163頁)
  • 三十四、你的內在天賦是什麼？(第167頁)
  • 三十五、〈動動腦，看別人〉擴大選項的案例(第170頁)
• 第三步驟：採取精準的行動(第176頁)
  • 三十六、沒有準備射出箭，不是射中野獸，而是驚醒野獸(第177頁)
  • 三十七、沒有三兩三的酒量，就不要喝伏特加的烈酒(第181頁)
  • 三十八、不要認為嘴皮子比手腳更重要(第187頁)
  • 三十九、當我說認識你時，我是認識昨天的你，我不認識現在的你(第194頁)
  • 四十、建立個人品牌，是新世紀的工作生存法則(第199頁)
  • 四十一、友情不是烈酒，而是成長緩慢的葡萄藤(第204頁)
  • 四十二、一不小心，你就當上經理(第210頁)
  • 四十三、和希望做一對祕密情人(第215頁)
  • 四十四、把計劃落實在 A4 紙上(第220頁)
  • 四十五、讓機會如同多彈頭導向飛彈(第224頁)
  • 四十六、心裡始終有個完整的蘋果(第230頁)
  • 四十七、火車頭設計成流線型，而不是喇叭型(第235頁)