自殺者的心理狀態與迷思

http://tspc.tw/tspc/portal/howdo/index.jsp?sno=81 1.自殺者的心理狀態有三大特色： 1)矛盾：大部分的人對於自殺的感覺很複雜，想活及想死的念頭一直在拉鋸。他們會有想要逃離生活上痛苦的衝動，但又有一種想要繼續活著的渴望。許多自殺的人並不是真的想要死去，只是他們生活感到不快樂；所以，如果給予支持，會讓想活著的念頭增強，自殺的風險就會降低。 2)衝動：自殺也是一種衝動的行為。就像其他的衝動一樣，自殺的衝動是暫時的，並持續數分鐘到數小時，常會被每天負面的事件所引發。藉危機處理及拖延時間，健康照護者可以幫忙他們減少自殺的念頭。 3)僵化：當一個人有自殺意念時，他的感覺和行為就會變得很狹隘。他們會一直想著自殺而無法察覺還有其他可解決問題的辦法，他們的想法都很極端。大部分自殺的人會傳遞他們自殺的想法和意圖。他們會發出種種表示他們想要死、覺得自己沒用等等的訊息，千萬不能忽略這些求救的訊息。

2.無論所遇到的問題是什麼，想要自殺的人感覺和想法常常都是類似的。 1)感覺：感受到悲傷、難過、孤獨無助、沒有希望、沒有價值。 2)想法：我希望能死掉、我無法做什麼事、我再也無法忍受、我是個輸家、是個負擔、其他人沒有我會過得更快樂。

3.有關「自殺」的迷思與事實，說明如下： 迷思 事實 1)會提到自殺的人並不會真的去自殺。 大部分自殺的人會發出明確的警訊。 2)會自殺的人絕對是想要死。 大部分的人對自殺都很矛盾。 3)自殺發生之前不會有警訊。 自殺的人常會發出大量的暗示。 4)狀況開始改善後就沒有自殺的風險。 狀況開始改善後，病人還是會有自殺風險，且因體力變好，更可能將絕望的想法付諸毀滅性的行動。 5)不是所有自殺都可以避免的。 這是真的。但是大部分的自殺其實是 可以避免的。 6)只要一個人曾經想過自殺，那他／她  一輩子都會有想要自殺的念頭。 自殺的想法可能會再出現，但並不是一直存在的；而且有些人的自殺想法可能不會再出現了。