請問DIY貼皮要怎麼貼才會好看工整?
請教修皮刀的正確使用方法~~
2020年8月29日 星期六
2020年8月27日 星期四
2020年8月21日 星期五
更 換 鋸 條 說 明 與 線 鋸 使 用 方 法
鋸 條 裝 載 說 明
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1.先鬆開線鋸上端弓形架的U形夾卡榫。 | 2.再鬆開線鋸下端U形夾卡榫，接著把斷掉的鋸條取下。 | 3.取下線鋸上端的U形夾與固定軸。 |
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4.將新鋸條鎖上U形夾及固定軸。 | 5.再來將新鋸條裝上線鋸下端U形夾。 | 6.將U形夾的卡榫鎖緊。 |
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7.將新鋸條上端的固定軸裝回線鋸的弓形架上。 | 8.一手壓弓形架，一手鎖上固定軸螺帽。 | 9.裝載鋸條完成。 |
※注意鋸條的鋸齒方向，其方向是朝握把的方向。 | ||
線 鋸 使 用 方 法
 | 1.檢查鋸條是否牢固，且鬆緊度適中。 2.鋸條鋸齒方向為鋸切方向（切割時施力）。 3.鋸切的角度（鋸條與木板角度）約成90度，如此鋸切較為迅速，而且鋸條也不容易斷。 4.鋸條卡在木板中或切割方向有大幅度改變時，僅需將線鋸上下移動多次即可。 5.鋸切轉彎處時一定要邊鋸邊轉，否則鋸條會被擰斷。 6.鋸切木板，可用手壓著木板，如此在進行鋸切時，木板較不容易被推動。 7.最後記得放慢速度，輕提輕放，全身肌肉放鬆，特別是手指與肩膀。 |
http://pmcl.mt.ntnu.edu.tw/Flan/tool_fretsaw.html
2020年8月20日 星期四
鵝肉飯 做法
http://blog.iset.com.tw/delicious/?p=19117
今天小潘師傅帶來很少見的鵝腿，這在市面很少看到的鵝腿能做成什麼料理呢，快來請教小潘師傅。
鵝腿1支、白米2杯、開水1.8杯、沙拉油1湯匙、乾檸檬葉2片、蔥末30g、洋蔥末15g、香油適量
米酒60cc、鹽1小匙、薑片20g、蔥段1支、月桂葉3片、八角1顆
1.鵝腿冷藏退冰後，加入醃料醃漬約30分鐘；白米洗淨瀝乾備用。
2.取一內鍋，依序放入米、水、沙拉油、乾檸檬葉，再放上蒸架、醃過的鵝腿，入電鍋蒸煮1杯水時間後，續燜15分鐘。
3.取一水晶碗，下蔥末、洋蔥末、香油、鹽混合成為醬料備用。
4.取出鵝腿，去除骨頭後切片，與鵝油飯、作法3一起食用即可。
2020年8月19日 星期三
高敏感是種天賦
第一章 遲鈍世界裡的「高敏感族」
每五人當中就有一人的高敏感族
高度敏感是與生俱來的天生氣質
高敏感族能力1 可同時吸收多項資訊
高敏感族能力2 能辨識聲音或氣味的細微差別
高敏感族能力3 能緩慢、深入且多元地思考
高敏感族能力4 行事謹慎，危機處理能力強
高敏感族能力5 具有高度的同理心，很會替人著想
高敏感族能力6 誠實，有責任感
高敏感族能力7 想像力豐富、擁有豐富的精神生活
高敏感族無法從外在表現來辨別
第二章 「高敏感族」常有的心理問題與解決之道
心理問題1 對自我高度要求
被自己設定的原則所束縛／為自己的理想形象設下高標準／因為自尊心低落，所以得更「優秀」／以為自己不努力，別人就不會喜歡自己／如何掙脫惡性循環／降低標準也需要勇氣／下決心來展現本來的自己
心理問題2 容易受到罪惡感與良心的苛責
無須對自己能力不及的事有罪惡感／拒絕不屬於自己責任範圍的罪惡感／從羞恥心中釋放，才能活得更坦然、更自在／慢慢消除羞恥心的方法
心理問題3 容易感到恐懼、容易憂鬱
感覺恐懼並不是件壞事／藉由小小的成功體驗斬斷「憂鬱」魔咒／學會控制思考、避免意志消沉／不需要勉強自己樂觀／找出恐懼背後真正的原因
心理問題4 不善於排解憤怒的情緒
纖細且具同理心，易受憤怒與爭吵的打擊／誠懇又想太多，很不善於與人爭執／無須勉強自己正面迎接對手的憤怒／採取在「責怪他人」跟「自責」之間的中庸行動／善用同理心，體會對方憤怒／別把「我應該......」道德化／把「應該這麼做」轉化為「如果這麼做就好了」／超越憤怒，接受悲傷
第三章 向外溝通：與「遲鈍的人」好好相處
方法1 告知對方自己是高敏感族
方法2 明確傳達自己可承受的界線
方法3 事先約定好休息跟結束時間
方法4 接受自己能力有限的事實
方法5 適度休息，別讓自己陷入溝通的漩渦
方法6 溝通時，不要任由單方發言
方法7 要達成溝通，彼此都要有「回應」
方法8 適時區分「深度溝通」或「表層對話」
方法9 加深溝通層次的四階段
方法10 選擇理解高敏感族的人作為伴侶
方法11 不過度勉強自己教養孩子
第四章 面對自己：與「敏感的自己」好好相處
方法1 享受自己得天獨厚的能力
方法2 別讓自己的五感受到過度刺激
方法3 受到刺激時請將注意力集中在內在世界
方法4 愛自己、保護自己
方法5 練習對自己仁慈
方法6 練習與自己和解
方法7 嘗試接受心理治療
方法8 勇敢做自己，並為此感到喜悅
結語—給高敏感族的禮物
致謝
參考文獻
給高敏感族的生活好點子
https://share.readmoo.com/book/766567/review/1
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