2018年8月6日 星期一
推薦書籍：《愛我，就不要控制我──共依存症自我療癒手冊》
《愛我，就不要控制我──共依存症自我療癒手冊》（已絕版） |
| The New Codependency: Help and Guidance for Today’s Generation |
| 作者：梅樂蒂．碧媞（Melody Beattie） 書系：Selfhelp 017 定價：320 元 頁數：288 頁 出版日期：2011 年 01 月 06 日 ISBN：9789866782978 |
| 特別推薦：◎ 謝文宜、曾陽晴、鄧惠文、朱衛茵、廖輝英 |
| 共依存症新貌「我剛開始復元時可以在九十天內參加九十場聚會，現在不可能了。」有位女性在信中寫道。「很多聚會已經解散了，共依存症正在消失嗎？」 「恰恰相反，」我回答。「一開始，我們有戒酒無名會家屬團體（Al-Anon groups，給所愛的人酗酒而身受其害的人參加）、酗酒者成年子女協會（Adult Children of Alcoholics，ACOA）和共依存者無名會（Codependents Anonymous，Co-DA）。現在幾乎各種問題的患者，我們都能為他們的照顧者找到支持團體。幾乎所有講得出名字的病症：癌症、阿茲海默症、脊髓損傷、腦部創傷，都找得到為患者和照顧他們的人設立的支持團體。」 我們現在甚至有雙重問題團體（Double Winner groups），讓人同時處理成癮與共依存症的問題，這是十二步驟團體（Twelve-Step Groups） 開始時從未聽聞的事。我們還是有酗酒者成年子女協會、戒酒無名會家屬團體、共依存症無名會。我們還有十二步驟團體給受各種成癮問題影響的人參加，從賭博成癮到債務人無名會（Debtors Anonymous），到愛情與性愛成癮。 現在不管遇到什麼問題，大家都不必單打獨鬥。愛他們的人也一樣。大家甚至可以不必出門，直接上網參加支持團體。如果我愛的人有問題，我們的文化也能夠接受我們自己有問題。 共依存症沒有消失，只是換上新的面貌，用了不同的名字。 共依存症在其他方面也有變化。第一代的共依存者，他們的父母經歷過經濟大蕭條、第一次或第二次世界大戰，或在猶太人大屠殺中慘遭迫害。有許多外在環境在影響第一代患者的家長。而這類問題的資訊當時尚未為人所注意，也沒有名稱或解決方法。這些第一代共依存者血液裡流的是犧牲奉獻與貧困匱乏。他們的父母飽受苦難。但是許多七、八○年代出生的第二代共依存者，他們的父母希望孩子擁有自己不曾擁有的一切。許多第二代共依存症者更進一步，試圖保護孩子不受任何困難或情緒打擊，結果產生了與匱乏相反的共依存者，變成了自以為是、過度保護，自尊常膨脹過頭，變成了自戀。他們以為生活應該比實際狀況來得輕鬆，期望不管自己表現如何，都有人幫他們搞定一切。事與願違的時候，他們就變得沮喪困惑。儘管第一、二和三代共依存者有許多共同特質，不是所有新的共依存者都嬌生慣養（許多仍慘遭虐待），但是新一代的共依存者與典型患者截然不同。 新的共依存症也有所改變。 由於共依存症的行為已經進入文化主流，所以許多人學會了隱藏共依存症。他們明白有些行為不恰當、或從治療的角度來看不正確，所以他們會掩藏自己的所作所為。現在要掩飾自己的執著很簡單。你不需要坐在家裡盯著電話，像以前的共依存者那樣等人打電話，現今的共依存者不是抽離，而是帶著手機與執著離開屋子。現在要掩飾隨共依存症出現的焦慮、哀傷和沮喪也比較容易，只要服用共依存症剛出現時尚未問世的藥物就好。服藥是個人選擇，但是千萬不要靠藥物來忍受悲慘的處境、忘記自我或自己真正的需求。 共依存症的求生行為沒有消失，仍然有待改變。每隔二十年、三十年、一百年，這些想法便會捲土重來。罹患共依存症的狀況再次出現，甚至比以往更加猛烈。年輕人湧入戒酒無名會家屬團體的聚會，年長的人則參加團體來了解健康的照顧行為，他們學著照顧自己，而非只照顧他人。 在文化上、科學上、靈性上，我們都明白我們不是孤立的個體，也不能離群索居。每個人的狀況都會影響身邊所愛的人。這個現象可以用蝴蝶效應（Butterfly effect）來說明，這是由愛德華．羅倫茲（Edward Lorenz）提出的現代理論，最近則因作家雷．布萊伯利（Ray Bradbury）而廣為人知。這是一個探討因果關係的空想理論：如果有足夠的蝴蝶在世界某端振翅，這樣的振翅是否能在地球另一端掀起龍捲風（加上其他條件），或至少形成雛形呢？這就類似骨牌理論──把骨牌排成一直線，推倒第一張骨牌，然後看著整排倒塌。 我們的所作所為事關重大。我們的行為、信念和行動會影響周遭的人，如同我們的行為信念一直在受他人影響，包括素未謀面的先人。 選擇自己的行為而非被動反應，可以改變歷史，或至少可以改變我們的人生。專業人員大多同意，對酗酒的人抽離感情，會比嘮叨、嘶吼和捶胸頓足這些虐待自己的方式，更能創造一個有建設性、能讓對方戒癮的環境。 詹姆士．雷德菲爾德 和艾克哈特．托勒 認為，共依存症的復元是某種典範轉移（paradigm shift）中微小卻不可或缺的一部分。我一開始聽到大家談到「典範轉移」時，只會點頭贊同，其實完全不曉得典範為何，轉移時有什麼意義。我只知道我終於明白照顧自己的真諦。多年後，我才知道典範轉移是「用不同方式看待自己與世界」。 我寫完《超然獨立的愛》後，我們看待自己和世界的方式也進步了。青少年都知道界限和極限，五歲小孩會談內心感受。上至七十歲的老人家，下至小學學童都在談拒絕受虐。這不表示我們全都懂得照顧自己了。還差得遠，這只是理想，不過我們愈來愈懂得疼愛自己。 對於愛他人的意義，我們也同樣經歷了典範轉移。就如我們搭飛機時（在艙壓過低的情況下），必須先戴上自己的氧氣罩後，再幫助他人。我們知道，先顧好自己才能顧好別人。照顧自己不是自私，除非我們跨越界限，完全不在乎他人，這種冷漠心態和過度幫忙一樣不健康。 不管我們是第一、第二、第三還是第四代共依存者，共依存症不是「一體適用」。我們每個人都需要探究共依存症對我們的影響，找出哪些行為會造成傷害。 |
推薦書籍：《愛，上了癮》
《愛，上了癮：撫平因愛受傷的心靈》 |
| Love Addiction: You Can Find the True Love, Heal Your Past Unfulfilled Love and Pain |
| 作者：伊東明（Ito Akira） 譯者：廣梅芳 書系：Selfhelp 003 定價：280 元 頁數：320 頁 出版日期：2004 年 01 月 14 日 ISBN：9867574036 |
| 特別推薦：孫中興(台大社會系教授)、謝文宜(實踐大學家庭研究所所長)、朱衛茵(飛碟電台主持人) |
| 本書作者伊東明博士指出，愛情就像毒品，很容易讓人上癮，而失去重心。譬如，有些人愛上花心大羅蔔，卻不肯離開，有些人的伴侶會酗酒、賭博、甚至對自己暴力相向，當事人卻還是深深依戀對方，明知身陷泥沼中卻不肯自拔。難道她/他們不願意追求幸福嗎？其實，這都是患了「愛情上癮症」。 伊東明博士進一步將「愛情上癮症」分為四種類型： 第一，是「共依存」型。這類人總是遇人不淑，專挑對自己不好的人談戀愛。有人老是愛上吃軟飯的小白臉，有人不斷忍受先生的拳打腳踢，有人在愛情中一再被利用。他/她們內心深處，有強烈「被需要」的渴求，只要對方以甜言蜜語來道歉，他/她們馬上心軟，而讓痛苦不斷重複、循環。 第二，是「逃避幸福」型。這類人害怕親密關係和承諾，不習慣跟人溝通或分享心事。有人是花心一族，只想遊戲人間；有人習慣當個獨裁者，擺出高高在上的姿態，不肯跟人貼心交流。他/她們的心，隔著厚厚的牆壁，外面的人無法進入，這是因為他/她們非常害怕受傷。這類人往往會吸引「共依存」型的人，而形成愛情的鎖鏈。 第三，是「浪漫上癮」型。這類人迷戀轟轟烈烈的愛情，很容易陷入激情、為愛不顧一切。有人不斷期待白馬王子的來臨，而對平凡的幸福不屑一顧；有人專挑高難度的戀情，寧可愛人而不願被愛；有人則是一再外遇，不斷重複追求和初戀的快感。這類人期望透過愛情來改變自己的生命，但結果卻可能傷害了自己，也傷害了身邊親近的人。 第四，是「性上癮」型。這類人無法壓抑性愛的慾望，需要很多色情的刺激、或沈迷於一夜情及買春行為。他/她們多半希望藉著性愛來擺脫壓力、確認自我的存在、享受權力的快感、或讓自己被愛。有時，童年的性創傷也會以性上癮的方式顯現出來。這是最容易帶來傷害或後遺症的一種愛情上癮症狀。 在本書中，伊東明博士藉著十三位男女的真實個案故事，來剖析愛情上癮症患者的內心世界，你也許會在其中看到親朋好友，甚至是自己的影子。書中提供許多自我檢核表，並介紹十個具體實用的步驟，幫助讀者了解愛情的真諦，在平衡的親密關係中品嚐真正的幸福。 |
| 本書目錄: 【目錄】 第一章 有一種毒藥，名叫愛情 受控於危險的愛情之中 第二章 共依存 無法從苦戀中脫身的人們 第三章 逃避依存 害怕幸福的人 第四章 浪漫上癮 迷戀激情遊戲的人 第五章 性上癮 只能藉著性愛撫慰內心痛苦的人們 第六章 平靜與撫慰 康復的十個步驟 附錄 |
2018年8月5日 星期日
內在無法冷靜下來、對任何人事物都使用暴力的人必曾受重傷，可能是環境（因緣）變化而成，未必是其人之錯。他們可能生長於過去長期累積遺留問題的集中地區，無法冷靜、專心、集中注意力是因為社區治安太差，必須用意識往外發散以提前察覺到危險並調整自我以應對、條件反射的快速反應（包括「選邊站」）行為模式才能生存、無人如實接納、了解過此人的成長經歷和遭遇、由此而來的情緒，在「和平、體面的社會」遭無條件排斥。
經常對任何人事物使用暴力，但仍有能冷靜下來時刻的人，是內在核心被極端競爭至上體制壓碎，他們被引導至以為自己理應得何物，不得理應怒，被引導用破壞的手段去獲得想要之物，然，長期來看用破壞的手段獲得之物只能暫時留住，且他們在過程中將為維持、保留它，被捲入更大、更極端的鬥爭漩渦，自我一次又一次在鬥爭中被輾碎，不知自己的社會資源正逐漸耗用消失，自我終至再也無法拼湊回來的程度，因名聲太差再也沒有人願與之聯繫，無人聽得懂、理解他說的話，即斷開了與世界的聯繫，就瘋了。或在那之前就勉強找到一個同病相憐的群體聯繫上，勉強在社會邊緣度日，往下可能進監獄，保持不變可能遊走社會規則邊緣爭取機會，往上可能另有助緣因此和社會主流群體恢復聯繫，脫離此群體。
經常對任何人事物使用暴力，但仍有能冷靜下來時刻的人，是內在核心被極端競爭至上體制壓碎，他們被引導至以為自己理應得何物，不得理應怒，被引導用破壞的手段去獲得想要之物，然，長期來看用破壞的手段獲得之物只能暫時留住，且他們在過程中將為維持、保留它，被捲入更大、更極端的鬥爭漩渦，自我一次又一次在鬥爭中被輾碎，不知自己的社會資源正逐漸耗用消失，自我終至再也無法拼湊回來的程度，因名聲太差再也沒有人願與之聯繫，無人聽得懂、理解他說的話，即斷開了與世界的聯繫，就瘋了。或在那之前就勉強找到一個同病相憐的群體聯繫上，勉強在社會邊緣度日，往下可能進監獄，保持不變可能遊走社會規則邊緣爭取機會，往上可能另有助緣因此和社會主流群體恢復聯繫，脫離此群體。
四十個自我檢測性與愛上癮症的問題
四十個自我檢測性與愛上癮症的問題
excerpted © 1985 The Augustine Fellowship, S.L.A.A., Fellowship-Wide Services, Inc. All Rights Reserved
節錄自1985 年奧斯丁支援團體，性與愛上癮無名會，服務團體組織版權所有。
接下來的這四十個問題是專門用來檢測是否患有性與愛上癮症的可能症狀。但要先說明的是，這些問題無法100%肯定是否確實患有這個疾病，且當答案是否定時，也不一定代表這個疾病一定不存在。性與愛上癮者有很多不同的行為模式，所以對這些問題也可能有很多不同的看法及回答方式，但即使如此，這些簡單的問題還是比詳細地解釋性與愛的上癮行為更容易自我檢測出是否患有這樣的疾病。建議檢測性與愛是否上癮的過程應該要謹慎及隱密，我們希望這些問題的能對你有幫助。
是 [] 否 [] 1.)你有沒有曾經嘗試控制或主導作愛或約會的次數?
是 [] 否 [] 2.)你有沒有發現你無法停止與某人約會, 即使你知道繼續與這個人約會對你而言是有破壞性的?
是 [] 否 [] 3.)你是否覺得你不想讓任何人知道你的性生活或愛情關係?
是 [] 否 [] 4.)你有沒有從性行為或愛情關係裡獲得刺激與快感(High)?
是 [] 否 [] 5.)你有沒有曾經在不恰當的時間、地點，或與不恰當的人作愛?
是 [] 否 [] 6.)你有沒有曾經對自己承諾過要做到某些性或愛情關係的行為, 但卻發現自己沒有辦法履行這承諾?
是 [] 否 [] 7.)你有沒有曾經和你並非真心願意與他(她)發生性關係的人有性行為?
是 [] 否 [] 8.)你是否相信因為你的性關係或愛情關係，能讓你的生活變的較可忍受?
是 [] 否 [] 9.)你有沒有曾經感覺你必須要作愛或具有性關係?
是 [] 否 [] 10.)你是否相信存在著某人可以”填補”(修復)你?
是 [] 否 [] 11.)你是不是持續在記錄著所有交往過伴侶的數目,不管是默記或真正地記錄下來?
是 [] 否 [] 12.)當你沒有與你的愛情伴侶或性伴侶在一起時, 你是否覺得絕望或不自在?
是 [] 否 [] 13.)你是不是已經不記得你到底有過多少的性伴侶?
是 [] 否 [] 14.)你是否對於需要一個愛人、性的填補, 或未來的伴侶感覺到很迫切或極度渴望?
是 [] 否 [] 15.)你是否曾經有過不計後果的性關係 (例如:被抓到的威脅, 會染上性病或愛滋病的危險)?
是 [] 否 [] 16.)你是否發現你有重複不健康關係的習慣模式?
是 [] 否 [] 17.)你是否覺得你在一段關係中唯一(或主要)的價值是你的性能力表現，或是提供感情上的賄賂與討好?
是 [] 否 [] 18.)你是否覺得除非你與你的性伴侶或愛情伴侶在一起否則你無法真正地活著，?
是 [] 否 [] 19.)你是否覺得你有作愛的權利?
是 [] 否 [] 20.)你是否發現你待在一個你無法離開的關係裡?
是 [] 否 [] 21.)你是否曾經因為追求一個性伴侶而導致在財務上產生不穩定，或威脅到你的社會名望?
是 [] 否 [] 22.)你是否相信你在”愛情生活”的問題源於你持續與”錯誤”的人交往?
是 [] 否 [] 23.)你是否曾經因為你在外的其他性行為而導致嚴重的感情危機，或既有的感情關係完全被破壞?
是 [] 否 [] 24.)你是否覺得如果你沒有愛情關係或性行為將讓你的生命完全沒有意義?
是 [] 否 [] 25.)你是否發現你在調情或故作風情，即使事實上你根本沒有這個意思?
是 [] 否 [] 26.)你的性行為與／或愛情關係是否影響到你在外的名聲?
是 [] 否 [] 27.)你是否曾藉由性或愛情關係來處理或逃避生活中的問題?
是 [] 否 [] 28.)你是否因為自己自慰行為的頻率、性幻想、所使用的性道具，或自慰的地點而感到不舒服?
是 [] 否 [] 29.)你是否沉溺於窺淫癖或性暴露等不舒服或痛苦的行為?
是 [] 否 [] 30.)你是否發現你需要透過愈來愈多的花樣及精力來維持性行為或愛情生活, 以讓身體及情感上感到可以放鬆?
是 [] 否 [] 31.)你是否一定要有性行為或愛情才能夠感覺到自己才是個”真正”的男人或女人?
是 [] 否 [] 32.)你是否覺得你的性及愛情活動像是走私行為的獎賞?
是 [] 否 [] 33.)你是否因為對於愛情伴侶或性行為的想法與情緒, 而讓你無法專注在生活的其他領域上?
是 [] 否 [] 34.)你是否發現你自己耽溺於某個特定的人或性行為, 即使這些念頭帶來痛苦, 渴望或不舒服?
是 [] 否 [] 35.)你是否曾經希望你可以停止或能控制你的性行為及愛情活動一段時間?
是 [] 否 [] 36.)你是否發現你生活中的痛苦不斷增加，無論你做什麼都沒用?
是 [] 否 [] 37.)你是否感覺你欠缺尊嚴與整體感?
是 [] 否 [] 38.)你是否覺得你的性行為或愛情生活對與你的靈性有負面的影響?
是 [] 否 [] 39.)你是否覺得因為你過度依賴”性”的需要讓你的生活變得一團糟?
是 [] 否 [] 40.)你是否曾經想過若不是因為你對於性及愛情的過度追求, 也許你對於自己的生命有更多的發揮空間或有更多的事可以做?
https://slaafws.org/chinese
excerpted © 1985 The Augustine Fellowship, S.L.A.A., Fellowship-Wide Services, Inc. All Rights Reserved
節錄自1985 年奧斯丁支援團體，性與愛上癮無名會，服務團體組織版權所有。
接下來的這四十個問題是專門用來檢測是否患有性與愛上癮症的可能症狀。但要先說明的是，這些問題無法100%肯定是否確實患有這個疾病，且當答案是否定時，也不一定代表這個疾病一定不存在。性與愛上癮者有很多不同的行為模式，所以對這些問題也可能有很多不同的看法及回答方式，但即使如此，這些簡單的問題還是比詳細地解釋性與愛的上癮行為更容易自我檢測出是否患有這樣的疾病。建議檢測性與愛是否上癮的過程應該要謹慎及隱密，我們希望這些問題的能對你有幫助。
是 [] 否 [] 1.)你有沒有曾經嘗試控制或主導作愛或約會的次數?
是 [] 否 [] 2.)你有沒有發現你無法停止與某人約會, 即使你知道繼續與這個人約會對你而言是有破壞性的?
是 [] 否 [] 3.)你是否覺得你不想讓任何人知道你的性生活或愛情關係?
是 [] 否 [] 4.)你有沒有從性行為或愛情關係裡獲得刺激與快感(High)?
是 [] 否 [] 5.)你有沒有曾經在不恰當的時間、地點，或與不恰當的人作愛?
是 [] 否 [] 6.)你有沒有曾經對自己承諾過要做到某些性或愛情關係的行為, 但卻發現自己沒有辦法履行這承諾?
是 [] 否 [] 7.)你有沒有曾經和你並非真心願意與他(她)發生性關係的人有性行為?
是 [] 否 [] 8.)你是否相信因為你的性關係或愛情關係，能讓你的生活變的較可忍受?
是 [] 否 [] 9.)你有沒有曾經感覺你必須要作愛或具有性關係?
是 [] 否 [] 10.)你是否相信存在著某人可以”填補”(修復)你?
是 [] 否 [] 11.)你是不是持續在記錄著所有交往過伴侶的數目,不管是默記或真正地記錄下來?
是 [] 否 [] 12.)當你沒有與你的愛情伴侶或性伴侶在一起時, 你是否覺得絕望或不自在?
是 [] 否 [] 13.)你是不是已經不記得你到底有過多少的性伴侶?
是 [] 否 [] 14.)你是否對於需要一個愛人、性的填補, 或未來的伴侶感覺到很迫切或極度渴望?
是 [] 否 [] 15.)你是否曾經有過不計後果的性關係 (例如:被抓到的威脅, 會染上性病或愛滋病的危險)?
是 [] 否 [] 16.)你是否發現你有重複不健康關係的習慣模式?
是 [] 否 [] 17.)你是否覺得你在一段關係中唯一(或主要)的價值是你的性能力表現，或是提供感情上的賄賂與討好?
是 [] 否 [] 18.)你是否覺得除非你與你的性伴侶或愛情伴侶在一起否則你無法真正地活著，?
是 [] 否 [] 19.)你是否覺得你有作愛的權利?
是 [] 否 [] 20.)你是否發現你待在一個你無法離開的關係裡?
是 [] 否 [] 21.)你是否曾經因為追求一個性伴侶而導致在財務上產生不穩定，或威脅到你的社會名望?
是 [] 否 [] 22.)你是否相信你在”愛情生活”的問題源於你持續與”錯誤”的人交往?
是 [] 否 [] 23.)你是否曾經因為你在外的其他性行為而導致嚴重的感情危機，或既有的感情關係完全被破壞?
是 [] 否 [] 24.)你是否覺得如果你沒有愛情關係或性行為將讓你的生命完全沒有意義?
是 [] 否 [] 25.)你是否發現你在調情或故作風情，即使事實上你根本沒有這個意思?
是 [] 否 [] 26.)你的性行為與／或愛情關係是否影響到你在外的名聲?
是 [] 否 [] 27.)你是否曾藉由性或愛情關係來處理或逃避生活中的問題?
是 [] 否 [] 28.)你是否因為自己自慰行為的頻率、性幻想、所使用的性道具，或自慰的地點而感到不舒服?
是 [] 否 [] 29.)你是否沉溺於窺淫癖或性暴露等不舒服或痛苦的行為?
是 [] 否 [] 30.)你是否發現你需要透過愈來愈多的花樣及精力來維持性行為或愛情生活, 以讓身體及情感上感到可以放鬆?
是 [] 否 [] 31.)你是否一定要有性行為或愛情才能夠感覺到自己才是個”真正”的男人或女人?
是 [] 否 [] 32.)你是否覺得你的性及愛情活動像是走私行為的獎賞?
是 [] 否 [] 33.)你是否因為對於愛情伴侶或性行為的想法與情緒, 而讓你無法專注在生活的其他領域上?
是 [] 否 [] 34.)你是否發現你自己耽溺於某個特定的人或性行為, 即使這些念頭帶來痛苦, 渴望或不舒服?
是 [] 否 [] 35.)你是否曾經希望你可以停止或能控制你的性行為及愛情活動一段時間?
是 [] 否 [] 36.)你是否發現你生活中的痛苦不斷增加，無論你做什麼都沒用?
是 [] 否 [] 37.)你是否感覺你欠缺尊嚴與整體感?
是 [] 否 [] 38.)你是否覺得你的性行為或愛情生活對與你的靈性有負面的影響?
是 [] 否 [] 39.)你是否覺得因為你過度依賴”性”的需要讓你的生活變得一團糟?
是 [] 否 [] 40.)你是否曾經想過若不是因為你對於性及愛情的過度追求, 也許你對於自己的生命有更多的發揮空間或有更多的事可以做?
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性與愛上癮症的12 的特徵
性與愛上癮症的12 的特徵
© 1990 The Augustine Fellowship, S.L.A.A., Fellowship-Wide Services, Inc. All Rights Reserved
© 1990 年奧斯丁支援團體，性與愛上癮無名會，服務團體組織版權所有。
1. 缺乏健康的界線，會在還沒有瞭解一個人之前，就讓自己陷入性或情感的關係中。
2. 因為害怕被遺棄的感覺，所以會讓自己處在或回到痛苦與破壞性的關係中，並對自己或他人隱藏依賴的感覺，然後變得愈來愈孤立，與朋友、親人、上天與自己的關係愈來愈疏遠。
3. 因為害怕缺乏情感或性，所以強迫自己追求或陷入一段又一段的關係，有時甚至還會同時有一段以上的性或情感的關係。
4. 把愛與需求、身體與性的吸引力、憐憫與需要、拯救或被拯救全都混淆在一起而無法分辨。
5. 當自己一個人時，會感覺空虛或不完整，然後即使害怕親密關係與承諾，仍會持續追求情感與性的接觸。
6. 將壓力、罪惡感、寂寞、憤怒、羞恥與嫉妒等種種不同的情緒都與性產生連結，並將這些對性或情感的依賴，當作滋養、照顧及支持自己的替代品。
7. 利用性與感情的關係來操縱及控制他人。
8. 因對情感、性慾的迷戀、或強迫性的幻想，而讓自己變得不能正常生活，甚至產生嚴重性的毀滅行為。
9. 經常與無法給予愛的人陷入情感關係，藉以逃避對自己的責任。
10.像奴隸般停留在對感情的依賴、愛情的刺激或強迫性的性行為中。
11.為了避免感到無助，會斷絕所有的親密關係，將對性與情感的不需要與厭倦症狀當成戒癮成功。
12.賦予他人神化的特質。神化並追求他人，然後責備他們沒有達到自己的幻想與期待。
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© 1990 年奧斯丁支援團體，性與愛上癮無名會，服務團體組織版權所有。
1. 缺乏健康的界線，會在還沒有瞭解一個人之前，就讓自己陷入性或情感的關係中。
2. 因為害怕被遺棄的感覺，所以會讓自己處在或回到痛苦與破壞性的關係中，並對自己或他人隱藏依賴的感覺，然後變得愈來愈孤立，與朋友、親人、上天與自己的關係愈來愈疏遠。
3. 因為害怕缺乏情感或性，所以強迫自己追求或陷入一段又一段的關係，有時甚至還會同時有一段以上的性或情感的關係。
4. 把愛與需求、身體與性的吸引力、憐憫與需要、拯救或被拯救全都混淆在一起而無法分辨。
5. 當自己一個人時，會感覺空虛或不完整，然後即使害怕親密關係與承諾，仍會持續追求情感與性的接觸。
6. 將壓力、罪惡感、寂寞、憤怒、羞恥與嫉妒等種種不同的情緒都與性產生連結，並將這些對性或情感的依賴，當作滋養、照顧及支持自己的替代品。
7. 利用性與感情的關係來操縱及控制他人。
8. 因對情感、性慾的迷戀、或強迫性的幻想，而讓自己變得不能正常生活，甚至產生嚴重性的毀滅行為。
9. 經常與無法給予愛的人陷入情感關係，藉以逃避對自己的責任。
10.像奴隸般停留在對感情的依賴、愛情的刺激或強迫性的性行為中。
11.為了避免感到無助，會斷絕所有的親密關係，將對性與情感的不需要與厭倦症狀當成戒癮成功。
12.賦予他人神化的特質。神化並追求他人，然後責備他們沒有達到自己的幻想與期待。
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