做個當下的生活教練(三) 文/穆景南

 

生活教練專業涵蓋的範圍很廣，為了幫助每個人擁有更好的生活，所以和客戶的互動中，幾乎是無所不談的。 

教練扮演的角色是十分多重化的，完全是因人和狀況的需要而定。

也因為如此，所以和一些其他的專業或多或少有某些重疊的地方，但是也有基本上的絕對分野，以下是幾種常被問到的相關行業。

■生活教練不同於心理醫生或心理諮商師

最常被混淆的，就是心理醫師（psychiatrist）或諮商師（therapist）了。

生活教練多半是幫助心理健康的人，讓他們展開行動力以改進目前的生活；著重在當下的實行與未來的計畫。

心理醫生或諮商師則是醫療精神疾病或是治療心理障礙和創傷，基本上是一種醫學性治療的工作，所以重點是找出生病的原因或過去的發生。

我們在生活中總會有一些起伏狀況需要去突破；每個人也有一些情緒歷史需要清倉放下，只要這些不影響現在生活的功能，自己願意開始行動來改變現狀，生活教練就可以在此時切入幫助。

如果情緒積壓過重，壓力過大，以至於影響到每天的正常生活而無法控制，清倉的工作就必須找心理專業人員幫忙，甚至請醫生用藥物來輔助，這就不是生活教練可以做的工作。

這是兩種完全不同的專業，就連生活教練自己都要謹守其中的界限，不要太過探索客戶的心理層次，一旦發現對方需要心理輔導，也應儘速請他們去找心理專業人員幫忙。

■生活教練與教育訓練者或老師

生活教練雖然因情況需要，會在適當的時機傳達一些知識給客戶，替他們解決一些疑惑，但是和專業教育訓練者（trainer），或老師（teacher）是不同的。

教育者是垂直式的傳達教材，十分具有權威性。說得多，聽得少，儘量對學生的問題給予解答。

生活教練則講究平等對待，多半著重於引導。聽得多，說得少，而且發問多於指導，原則上不給予解答，只帶引他們走向可能找到解答的方向。

■生活教練與精神導師

生活教練雖然也是一種角色模範，但這不是絕對性的，而是教練本身的一種鍛鍊與自我要求。

精神導師（mentor）則是我們在某個階段、是某個專業領域裡，所尋求的一個模範角色和領導者，關係更為個人化。

一般而言，精神導師略屬偶像型的角色。他們在人生某個部分十分成功或十分專業，可以給予追隨者跟從學習的軌道。因此，精神導師多、是非正式的關係，並非是一個行業。

生活教練是一種正式的服務專業，所以互動的關係雖然親密卻十分專業化，這和精神導師十分不同。

■生活教練和好朋友的不同

好朋友雖然經常扮演傾聽者，也多半非常樂意給予意見，給予支持與關愛，但有幾點是不同於生活教練的。

首先是他們沒有專業的技巧，所以在某些方面的幫助自然有限。

其次，朋友也有自己的生活，所以求助者可能不好意思經常打擾。

再者，朋友不收費，所以造成的影響力也不大，行動力不太容易展開。

而生活教練完全著重在幫助你成為生命的贏家，非常強調行動力，以十分專業的技巧，配合對人的關懷與支持，這種能量非常集中和強烈，這是朋友可能無法達到的一個境界。

在生活上，我們絕對需要好朋友的存在與支持。但是如果想要快速的、輕鬆的達到自己理想的目的地，專業的生活教練會是最好的選擇。

https://www.cdc.fcu.edu.tw/alupublication/html/154fm/154fm54.htm