2026年4月23日 星期四

成人教育

 成人教育(英語:adult education),是以成人為對象的教育,通常指在經歷一般正常教育後的再學習,例如在的社區大學、進修學校等,所學不一定是一般所認知的科學或人文教育,如語言、文化、藝術、興趣方面的課程,也有些是技能培訓或考取專業資格或受到業界承認的證書等。


概述

編輯

1798年,英國設立成人學校於諾丁漢;各西方國家在19世紀中葉後實施成人教育。


聯合國教科文組織(UNESCO)於1976年所舉辦的成人教育會議中對成人教育所下定義為:『代表具有全部有組織的教育歷程、而不管其內容、水準及方法如何;是正式或非正式;是學校教育的代替或學校教育的延長;其目的在提供社會中的成人,發展潛能、充實新知、改進技術與提升專業資格,導引其新的發展或使其在態度或行為上產生改變』(楊國賜,1989)。歐洲經濟合作開發組織(1977)為成人教育下的定義是:『指已逾規定離校年齡者,提供各種精心設計的活動或方案,以滿足個人生活中的學習興趣或需要,其範圍包括非職業性的、職業性的、一般的、正式的、非正式的學習與教育』(楊文彬,2003)。台灣教育部的『發展與改進成人教育五年計畫綱要』則將成人教育定義為:『指提供不再參與一般學校教育的成人有關基本教育、進修教育、職業進修教育、生活及休閒教育等活動機會,以增長成人生活基本知識;增進工作知能;擴展生活領域,提昇民主素養及充實精神內涵,好充分發揮全民教育,終身教育的功能』(教育部,1991)。


參考資料

編輯

詹棟梁(2005)《成人教育學》,台北縣:冠學文化。

楊文彬(2003)《透過「非正式學習」做一個終身學習的現代人》,菁莪,15(4),45-53。

教育部(1991)《發展與改進成人教育五年計畫綱要》,台北市:教育部。

黃富順(2002)《成人學習》,台北市:五南。

楊國賜(1989)《迎接社會轉型的挑戰,邁向成人教育的新境界》,隔空教育論叢,2,1-18。

2026年4月10日 星期五

冰箱下倉門整晚未關停止運轉

冰箱下倉門開整晚未關,壓縮機啟動過載保護停止運轉,拔插頭後重插,過了十分鐘發出奇妙的類似風扇葉片運轉聲+低頻壓縮機聲請問正常嗎

正常如果您之前因冰箱門未關好,導致壓縮機過度運轉,

建議您將冰箱門關好後,靜置8~12小時,後續再觀察是否有恢復設定的冷凍/冷藏溫度.

‎7:10 PM

若是在這期間反覆開關冰箱門,有可能造成壓縮機的負荷,會延後恢復正常運轉的時間.

‎7:11 PM

2026年3月18日 星期三

道德蟑螂(假好人型操作模式):行為特徵與辨識

 道德蟑螂(假好人型操作模式):行為特徵與辨識


**此類手法在社群時代大量出現,請提高警覺


1. 人前客氣有禮,人後抓著細微小缺點不斷放大,雞蛋裡挑骨頭

2. 表面看起來受歡迎人氣高,背地裡海量小團體爾虞我詐,競爭極端激烈

3. 只重視追求眼前回報,沒有專業累積,兩面三刀

4. 擅長把自己包裝的人模人樣,外表語氣聲線表情管理滿分,背地裡捅刀設計同樣滿分

5. 對不如己者完全沒有同理心,同理心只給同類用

6. 精緻窮,但覺得自己值得驕傲

7. 失敗永遠外部歸因

8. 極度玻璃心,任何事情都認為是針對自己,覺得全世界都要跟他一樣才是正常值,無法容忍任何一點差異,不同觀點皆視為攻擊

9. 認為自己的努力應該要被看見,但認為別人都是不努力才不被看見👍


---


🧭「假好人」=高表演性 × 低內在責任 × 高工具化他人


> 他們的善不是為了對他人負責,而是為了維持自己在場域中的位置與收益。


也就是:善是工具,不是價值。


下面我一條一條幫你對應、補上底層機制 + 現實可觀察指標。


---


1️⃣ 人前客氣有禮,人後抓細微缺點放大


結構:

👉 高形象管理 × 高比較心 × 低真誠尊重


他們需要:


保持自己「比較高的位置」


所以會在私下不斷削弱他人來維持相對優勢


可觀察行為:


對你本人永遠和氣,但會常對你說「某某其實不怎樣」


喜歡把別人的小失誤反覆提起、戲劇化


對「失誤」特別敏感,但對「努力」無感


---


2️⃣ 看起來人氣高,背地裡爾虞我詐


結構:

👉 人際是資源池,不是關係


他們經營的是:


關係密度(誰都認識)


不是關係深度(誰真的信任)


可觀察行為:


朋友圈常常換


跟誰都好,但衝突時關係大於對錯


---


3️⃣ 只追眼前回報,無長期專業積累


結構:

👉 活在短期激勵系統裡,缺乏延遲滿足能力


他們要的是:


即時掌聲


立刻有效


快速位置


可觀察行為:


熱衷於流行、標籤、話術


不願意做枯燥、慢、無人看見的累積


一旦某條路不好看,就立刻換


---


4️⃣ 包裝能力滿分,背刺能力同樣滿分


結構:

👉 高社交智力 × 低道德內控


這種人不是沒能力,而是能力全部拿來做控制,不是拿來做建設。


可觀察行為:


很會講話、很會安撫、很會說漂亮話


但很少真的承擔責任、付出成本


出事時永遠消失最快


---


5️⃣ 同理心只給同類,不給弱者


結構:

👉 同理心是策略,不是人格特質


他們的同理心只用來:


維持對自己有用的關係


維持同層聯盟


可觀察行為:


對上很溫柔,對下很冷


對「有價值的人」包容度高


對「弱勢者」極度苛刻或冷漠


---


6️⃣ 精緻窮卻自豪


結構:

👉 把風格當成成就,把姿態當成價值


這是一種對失敗的心理防禦機制。


可觀察行為:


強調自己「活得有品味」、「不世俗」


但對改善現實條件毫無行動


把無力包裝成選擇


---


7️⃣ 失敗永遠外部歸因


結構:

👉 自我形象高於真實自我


所以不能承認錯誤,因為那會動搖他們的整個人設。


可觀察行為:


失敗=別人害的、制度不公、環境不好


成功=自己厲害


幾乎不會說「這次是我沒做好」


---


8. 極度玻璃心


可觀察行為:


很容易覺得「你是不是在針對我」


別人只是不同選擇,他會解讀成否定他


對他人不照他的方式做,會感到被冒犯或威脅


---


9. 別人都不努力,只有我最努力


可觀察行為:


認為自己的努力理應被看見,卻將他人的不可見歸因為不努力


平時強調自己有多努力、付出多少,並期待被認可與看見


對他人未被看見,傾向解釋為「不夠努力」或「能力不足」


當被要求為具體行為或結果負責時,迅速轉向結構性控訴


用宏大不公敘事中止對話,使討論無法回到具體事實


以道德高度或受害位置替代實際承擔


---


🔎 一句話總結「假好人」:


> 他們不是不懂善,而是不願為善付出代價。


所以他們選擇:


表演善


模仿善


利用善


而不是實踐善


假好人只能在活在一種獎勵會演、會包裝、會說話,回饋快,責任低的環境裡,這樣的人在那裡會越聚越多。

但只要需要承擔長期關係、開始要負責、承擔、被看見真實的樣子,他們就撐不下去。

因為他們不擅長負責、承擔、回饋、缺乏耐心、難以累積長期信任感

因此這種模式在短期場域非常吃香,但在任何開始獎勵責任、耐心、累積與信任,需要深度承載與高專業的場域中,會自然失效並被邊緣化


👌對付假好人的辦法:二不一要


1. 不要跟對方爭辯他挑的骨頭正確與否:議題設定是一種有效的辯論框架工具,無論結果對或不對,我們都輸了

因為事件一旦有流量,群眾只會記住:「XX常有OO問題」而不是真相如何,假好人貼標籤的目的也達到了

簡單回一句牛頭不對馬嘴的嘲諷即可


2. 不要人身攻擊:一旦開始罵戰,真相就不會被關注,群眾焦點和印象只會剩下狗咬狗


真正該做的是👉重新設定議題框架,回丟問題,映照假好人的真正用意,以及寫文標籤假好人的手法,降低成功率


當手法被大量標記,成功率下降,假好人就難以再操作群眾短期印象,達到抹黑對方的目的

溫良?

 任何關係包括朋友都要懂得尊重彼此

感情再好相處起來還是要劃出底線


你總是迴避 一再修正自己真正的感受

逼著自己天天溫良恭儉讓

時間久了你的心會生病的


不要害怕失去這些交情

他們接受的不是完整的你


有委屈要表達

真正的朋友會願意改變

會在繼續往來的日子裡避免

傷及交情的所有無理要求


別讓那些愛佔便宜的傢伙一再得逞

沒有人能夠總是在最危急的那一刻

替你揮劍屠龍


 公平正義不在人心只能靠自己爭取


✅艾莉作品集《該你的都在路上》👣全面上市

允許你不同

 很多關係的裂痕,

其實都是從「我是為你好」開始的。


我們總以為,

只要出於關心,

對方就會理解。


只要是為了他好,

他就應該聽進去。


可慢慢才發現


很多時候,

說的人很累,

聽的人也很累。


因為「我是為你好」這句話裡,

常常藏著一種期待:


希望對方

照著你覺得對的方式生活。


但每個人的人生,

都有自己的節奏。


你覺得安全的路,

對他來說可能太窄。


你覺得正確的選擇,

對他來說可能不是想要的。


真正成熟的關係,

其實不是改變對方,


而是 尊重彼此的不同。


有些路,

別人說再多都沒有用。


只有自己走過,

才會真的明白。


所以有一天你會懂:


有些人需要的

不是指導,

不是安排,


而是被理解、被尊重。


當你學會

不再用「我是為你好」

去綁住別人的人生,


你會發現


很多關係

反而變得更輕鬆了。


因為真正的愛不是控制,

而是:


我尊重你成為你自己。

離開的底氣

 在成年人的社交博弈裡,

如果你在一個環境裡已經感受不到基本的尊重。

這時候,

你最該做的不是反思,不是溝通,更不是加倍努力。

而是:立刻、馬上、果斷地抽身離開。


因為一個不尊重你的環境,

本質上已經把你降級為了“耗材”

你留在那裡多一秒,你的心力就會被多吞噬一分,

直到你徹底失去翻盤的勇氣


當你長出這種“隨時離座”的氣場,

別人反而會開始敬畏你


✨第一招:把“忍耐”格式化,換成“預警系統”

不要等到被逼入死角才反擊


❌弱者思維:被冒犯了先忍著,攢夠了失望再爆發。(這時候你已經傷痕累累,對方只會覺得你情緒不穩定)


✅強者邏輯:建立你的“三振出擊”制度

第一次輕微越界,當場冷臉提醒;

第二次故意冒犯,直接口頭警告;

第三次如果不改,二話不說,立刻啓動撤離計劃。

你的沈默,必須帶有倒計時的威懾力


✨第二招:把“怕丟飯碗”格式化,換成“多線防禦”

很多人不敢離開不尊重的環境,是因為手裡沒有籌碼。


❌弱者思維:一心撲在死工資上,社交圈極窄,離開這兒就感覺天塌了

✅強者邏輯:永遠保持”隨時有選擇”的狀態

哪怕工作再忙,持續提升自己,永遠讓自己有更多選擇,同時存夠至少能支撐半年生活的現金。

只有當你手裡有刀、懷裡有糧時,

你才有底氣對那些不尊重你的人說“滾”


✨第三招:把“顧全大局”格式化,換成“課題分離”

對方不尊重你,是他的教養問題,不是你的能力問題。


❌弱者思維:拼命表現,試圖讓那個看不起你的人改觀。(你這是在拿別人的錯誤懲罰自己)

✅強者邏輯:既然磁場不合,就無需強融,體面完成自己的事,就安靜地離開

你要把精力花在尋找那些“懂得使用你、尊重你”

的人身上,而不是去感化那些“消耗你、打壓你”的人。


人的一生,是不斷選擇環境的過程

你的能量極其寶貴,別浪費在不值得的人身上


尊重你的人,不需要你卑微

不尊重你的人,不值得你解釋


成年人的清醒是——

看清、遠離、過好自己


#尊重 #人際關係 #人生智慧 #自我成長

2026年3月12日 星期四

jd 是什麼意思?

 

no-avatar.png

Diana

2026/03/03

JD 是「職務說明」的縮寫,來自英文 Job Description。在求職或人力資源的情境中,JD 用來清楚描述一個職位的工作內容、責任、任職條件與相關待遇,幫助企業招募合適人選,也讓求職者評估是否符合與感興趣。 JD 常見包含的項目: - 職稱:該職位的名稱與隸屬團隊或部門。 - 工作內容與主要職責:每天或主要會執行的任務、需負責的專案或目標。 - 必要條件:學歷、工作經驗、專業技能或證照(通常標示為必備)。 - 加分條件:不是必須但會讓應徵者更具競爭力的能力或經驗。 - 軟技能與個人特質:如溝通能力、抗壓性、團隊合作等。 - 工作地點與出差/遠端彈性:公司地點、是否需出差、是否支援遠端工作。 - 薪資與福利:薪資範圍、獎金、假期、保險與其他員工福利(有時會只寫「面議」)。 - 匯報對象與團隊規模:此職位向誰報告、帶領或合作的成員數量。 - 應徵方式與聯絡資訊:履歷投遞方式、聯絡窗口或面試流程說明。 如何看懂並善用 JD(給求職者的建議): 1) 抓關鍵字:把 JD 裡的「必備」與「加分」分開,優先比對必備條件。若差一項,衡量是否能快速補上或用其他經驗替代。 2) 用 JD 寫履歷:將履歷中的職務經驗與 JD 的關鍵職責對齊,強調量化成果(數字、百分比、專案規模)。 3) 準備面試問題:針對 JD 中的主要職責準備具體案例,說明你如何完成相似任務或解決困難(建議用 STAR 法則:情境、任務、行動、結果)。 4) 提問用 JD 當依據:面試時可詢問工作範圍、主要績效指標(KPI)、團隊合作模式與成長路徑,避免職務範圍不清或期望不一致。 注意事項(避免陷阱): - 若 JD 非常模糊、內容過於寬泛或寫著「薪資面議」且長期不回應,應多問清楚工作內容與薪資結構。 - 小心過度偏重「加班文化」或有不合理要求的職缺;面試時可確認工時與加班補償。 - 部分公司會把「所有希望的條件」都列在 JD,並非真的全部必要,求職者不必因此完全放棄應徵。 補充:在不同情境下「JD」也可能代表其他意思(例如美國的法學博士 J.D. 等),但在招聘、人資與職缺廣告中,通常就是指職務說明(Job Description)。 總結:JD 是了解職缺、判斷是否申請與準備履歷/面試的第一手資訊。讀 JD 時要分清必備與加分條件、抓出關鍵職責,並用它來對應你的經驗與準備問題,能大幅提升求職效率與面試表現。

amended 是什麼意思?

 「amended」是英語單字 amend 的過去式與過去分詞,意思是「已被修改、修訂或更正」。常見說明與用法: - 作為動詞的過去式/過去分詞:表示某人或某機構已對某事物進行修改或修訂(例如:議會、公司或委員會對法案、合約或文件做了修改)。 - 作為形容詞(過去分詞當形容詞使用):用來描述已經被修改的名詞,如「修訂後的法案」、「修訂過的合約」、「已修改的文件」。 語域與語氣:此詞偏正式,經常出現在法律、政府文件、合約、報告、會議紀錄等正式文本中。相較於一般的「改變/變更」,通常帶有「為了改善或糾正而做的修正」之意。 常見搭配(中文表述):修訂法案、修訂合約/條款、修訂文件、補充條款、修正條文。 同義詞(中文):修正、修改、改正、變更、補充。 中文例句(對應「已被修訂/修改」的概念): - 議會已修訂該法案以回應社會關切。 - 公司在簽約前修訂了合約條款。 - 我們發現錯誤並提交了修訂後的文件。 學習小提示: - 遇到過去分詞形式時,多數情況是在描述「已完成的修改動作」或「已處於被修改的狀態」。 - 若要表達「正在修改」,則會用進行式或其他表法;若要表達「已經被修訂」,通常用過去分詞或被動語態。 簡短總結: 「amended」表示「已被修訂/修改」,常用於正式情境(如法律、合約、官方文件)來說明內容已經被更正或改善。

Webinar是什麼意思

 Webinar(中文常稱「線上研討會」或「網路研討會」)是把傳統研討會、講座或教學活動搬到網路上的形式。它結合「web(網路)」和「seminar(研討會)」,讓講者透過視訊、投影片、螢幕分享、即時聊天、問答與投票等功能,遠端向參與者直播或發佈內容。Webinar 可分為即時直播(live)與錄製播放(on-demand)兩類;直播可提供即時互動,錄製則方便事後重看與擴大受眾。常見用途包括線上教學、企業內訓、行銷宣講、產品說明會與專業研討。主要優點有節省交通成本、突破地域限制、容易蒐集參與者資料與回饋;需要注意的地方則包括網路品質、時區安排、吸引參與者的互動設計與隱私/授權問題。若你要參加或舉辦 webinar,建議事先確認時間與時區、測試設備(麥克風、攝影機與網路)、準備簡潔的投影片與互動環節,並在結束後提供錄影或補充資源以提升學習成效。

2026年2月12日 星期四

劉禪只是個被誤解大智若愚、善良又務實的倒霉蛋


劉禪(後主)與諸葛亮(丞相)之間的關係,是中國歷史上極其特殊且複雜的君臣關係。這種關係不僅包含了政治上的權力交接,更有一種超越血緣的「擬父子」情感。

我們可以從以下幾個維度來理解:

1. 政治上的「君臣與相父」

劉備臨終前在白帝城託孤,對諸葛亮說:「若嗣子可輔,輔之;如其不才,君可自取。」這句話奠定了兩人的關係基調。

相父地位: 劉禪登基後,尊稱諸葛亮為「相父」。在政治決策上,劉禪基本上是「事無巨細,咸決於亮」,給予了諸葛亮絕對的行政與軍事權力。

政事無闕: 雖然劉禪在諸葛亮執政期間顯得像個「橡皮圖章」,但他始終維持了政權的穩定,沒有發生權力鬥爭,這在歷史上的幼主與權臣之間是非常罕見的。

2. 情感上的「敬畏與依賴」

對於劉禪來說,諸葛亮既是嚴師,也是長輩。

嚴格教導: 諸葛亮對劉禪的要求非常高,曾要求他讀《韓非子》、《管子》等申不害與商鞅的法家著作,希望他成為明君。

劉禪的順從: 諸葛亮在《出師表》中對劉禪耳提面命,甚至直接指點他身邊哪些人可以用、哪些人要疏遠。劉禪雖然正值青春期,卻展現了極大的耐心與尊重,未曾有過公開的反抗。

3. 諸葛亮逝世後的反應

諸葛亮的死是兩人關係的轉折點,也是觀察劉禪真實態度的關鍵:

悲慟與祭奠: 諸葛亮死於五丈原後,劉禪放聲大哭,並力排眾議,最終在沔陽為其立廟。

廢除丞相制: 諸葛亮死後,劉禪並沒有立刻提拔下一個「諸葛亮」,而是將軍事與行政權力一分為二(分別交給蔣琬與費禕),這顯示出他其實有自己的政治盤算,試圖收回一部分皇權。

保護諸葛家: 劉禪將自己的女兒嫁給了諸葛亮的兒子諸葛瞻,維持了兩家長期的政治聯姻與友好關係。

歷史評價的兩極化

觀點 描述

扶不起的阿斗 認為劉禪平庸無能,只是諸葛亮的傀儡,諸葛亮死後蜀漢便走向衰落。

大智若愚的守成之君 認為劉禪能在諸葛亮大權獨攬下平安相處,且在諸葛亮死後仍支撐蜀漢30年,展現了極高的政治包容力與穩定度。

核心總結: 他們是歷史上「君臣互信」的典範。雖然存在著「權力高度集中在丞相手中」的尷尬,但雙方都克制了私慾,共同維持了蜀漢的國祚。

你想進一步了解諸葛亮在《出師表》中對劉禪具體提出了哪些勸誡,還是想看看諸葛亮死後劉禪是如何獨立執政的


劉禪在執政後期寵信宦官黃皓,主要原因可歸納為心理依賴、權力制衡以及外部約束的消失:

1. 心理上的情感依賴

黃皓自幼便進入宮廷侍奉劉禪,兩人相處時間極長。與嚴肅且處處叮嚀、甚至有時讓劉禪感到輕視的重臣(如董允)不同,黃皓為人奸巧,極擅長阿諛奉承,能精準迎合劉禪的心理需求。對長年處於強勢重臣教導下的劉禪來說,黃皓提供的「情緒價值」與順從感是他非常依賴的。 

2. 外部「諫臣」相繼逝世

在諸葛亮死後的早期,劉禪的身邊仍有賢臣把關:

董允的壓制: 董允在世時,深知黃皓的為人,經常當面訓誡黃皓,並嚴格限制他的職位,使其最高僅能擔任黃門丞。

權力真空: 隨著蔣琬(246年)、費禕(253年)與董允相繼去世,朝中缺乏能像諸葛亮一樣威懾群臣且與劉禪關係緊密的長輩。此後,接替的陳祗轉而與黃皓合作,兩人聯手操控朝政,劉禪也因此開始大肆提拔黃皓。 

3. 政治上的權力平衡

從政治邏輯看,劉禪寵信宦官也有制衡官僚集團的考量:

制衡士族與將領: 宦官沒有家族勢力,其權力完全依附於皇帝。劉禪需要藉由身邊的近臣來監控及制衡掌握實權的大臣(如姜維等將領),這與東漢時期皇帝重用宦官來制衡士族與外戚的邏輯相似。

輕視小臣的危險性: 劉禪曾為黃皓辯解,認為他不過是一個「趨走小臣」,即便專權也翻不了天。這種對宦官勢力威脅性的低估,讓他放心地給予黃皓越來越大的權力。 

4. 逃避戰爭壓力的消極心態

劉禪本人的性格較為守成,缺乏擴張野心。當姜維連年發動北伐、造成國力疲敝且戰果有限時,黃皓在皇帝耳邊的讒言(例如認為姜維好大喜功)正好符合劉禪想偏安一隅、享受安逸的心態。 

總結來說,劉禪寵信宦官是多重因素的結果:既有他對朝政的怠惰與消極心態,也有在老一代導師逝世後,為了尋求心理安慰與收回皇權而做出的錯誤選擇。 




說他是「生不逢時的倒楣蛋」確實有幾分道理,但這也是歷史對他最耐人尋味的評價。

從這幾個角度看,他的「倒楣」主要來自於這種巨大的反差:

1. 活在「巨人」影子下的壓力

劉禪最倒楣的地方,在於他的「新手村」配置太過夢幻。他的父親是傳奇英雄劉備,導師是千古名相諸葛亮,身邊的叔叔是關羽、張飛。

在這種「神級團隊」之後接班,任何平庸的表現都會被放大成「無能」。

如果他生在太平盛世,他會是一個完美的守成之君(他在位41年,是三國中執政最久的皇帝),偏偏他處在戰亂的三國末期。

2. 接手的是一個「爛攤子」

雖然有諸葛亮輔佐,但現實很殘酷:

國力懸殊: 蜀漢只有益州一地,人口與資源不到魏國的四分之一。

人才斷層: 隨著關、張、趙、諸葛相繼去世,「蜀中無大將」成了定局。

身為皇帝,他接手的是一個逆天改命幾乎不可能完成的任務。

3. 被誤解的「大智若愚」?

關於他「倒楣」的背後,還有一種說法是他其實很清醒:

樂不思蜀: 這句被罵了千年的話,其實在當時保住了他與蜀漢舊臣的命。如果不表現得這麼頹廢,司馬昭絕對不會放過他。

不戰而降: 鄧艾兵臨城下時,他選擇投降以換取成都百姓不被屠城,這在當時是「昏庸」,在現代眼光看來卻有一種慈悲與務實。

結論:他是「平凡人」當了「末代君」

劉禪的悲劇在於:他是一個追求安逸的平凡人,卻被迫要承擔統一天下的沉重夢想。

相比於那些死於非命、死在亂軍之中的末代皇帝,劉禪能安穩活到64歲並在洛陽善終,或許是他用「裝傻」戰勝了「倒楣」的結果。

你覺得如果當初諸葛亮沒有那麼早死,或者劉禪能多聽聽姜維的意見,蜀漢的結局會不同嗎?



從人性的角度來看,你說得沒錯,他確實更像個「沒什麼野心的好人」,而非歷史課本上刻畫的那種「昏庸殘暴之君」。

他的「好人」特質與「倒楣」命運,可以從這幾個細節看出來:

1. 他很有「包容力」(性格溫和)

在那個動輒滅門、權力鬥爭激烈的時代,劉禪展現了極高的情緒穩定度:

對諸葛亮: 面對一個權力比自己大、天天管自己的「相父」,他從未展現過嫉妒或反叛。這需要極大的修養。

對反對派: 有大臣曾公開批評他好色或治國無方,劉禪通常只是笑笑或聽聽,很少因此殺害臣子。

2. 他其實很「務實」(不愛面子)

劉禪最被詬病的「投降」,從另一個角度看是救了全城的人:

當時成都還有守軍,如果他硬要像其他末代君主一樣「慷慨就義」,代價就是成千上萬百姓的性命。

他選擇背負「亡國之君」的罵名,換取蜀地百姓免於戰火屠殺,這種務實在古代皇帝中是非常罕見的。

3. 他的「倒楣」是環境造成的

他就像是一個被推上CEO位置的基層員工:

家庭背景: 爸爸(劉備)創業一生,給他留了一間快破產的公司(蜀漢)。

競爭對手: 對面是實力雄厚、人才輩出的跨國企業(魏、晉)。

宿命論: 諸葛亮死後,他撐了近30年,這已經超過了許多「明君」的執政期,但他再努力,也無法逆轉人口和土地的硬傷。

總結

他是一個想過平凡生活的人,卻被放在了最不平凡的位子。

他的「好」在於不折騰、不殘暴、聽話;他的「倒楣」在於他的對手太強,而他的影子(諸葛亮)又太巨大。歷史對他很刻薄,因為歷史通常只尊敬勝利者,而不同情溫和的失敗者。

如果你感興趣,我可以幫你對比一下三國時期其他末代皇帝(如魏國的曹奐、東吳的孫皓)的結局,你就會發現劉禪其實真的算是「運氣不錯的好人」了!


確實,用現代眼光看,劉禪更像是一個「追求和平的務實主義者」。在三國那個動不動就屠城、滅族的殘酷時代,他的「人好」反而成了一種稀缺的特質:

不搞政治清算:諸葛亮過世後,劉禪不僅沒有清算諸葛一系,反而重用其後人。對於那些曾反對北伐的人,他也給予發言空間,展現出極大的政治氣度。

拒絕無謂犧牲:當鄧艾大軍壓境,他選擇投降而非讓成都百姓陪葬,這在儒家看來是「沒骨氣」,但在三國志的記載中,這確實讓蜀地在戰爭交接時受損最輕。

情緒管理大師:面對司馬昭的試探(樂不思蜀),他能忍辱負重裝傻到底,這種生存智慧讓他成為三國末期少數能安享晚年、得以善終的君主。

他不是那種光芒四射的英雄,但他是一個在絕望局勢下,盡力讓傷害降到最低的守成者。

如果你想看更多關於他「大智若愚」的證據,我可以為你解析阿斗在洛陽時的生存策略,或者聊聊為何現代史學家開始為他平反。


說得一點也沒錯,在那個「人命如草芥」的戰亂年代,劉禪的善良簡直像個異類。他的善良不是那種掛在嘴邊的口號,而是體現在他對人的寬容與對生命的尊重:

對政敵不開殺戒:歷史上很多皇帝在權臣死後都會進行清算(比如清朝嘉慶清算和珅),但劉禪對諸葛亮的後代始終照顧有加,甚至讓自己的女兒嫁給諸葛亮的兒子,這種念舊與寬厚在皇室中極其罕見。

「寧可我負天下名,不可天下人負我」:當鄧艾兵臨城下,劉禪最優先考慮的是「百姓無辜」。他放棄了作為皇帝最後的尊嚴(自焚或死戰),選了最難堪的投降,只為了換取成都百姓不被屠城,這是一種極具慈悲心的務實 [1, 2]。

不亂用民力:相較於其他君主大興土木,劉禪在位期間很少有為了私慾而勞民傷財的記載,他在某種程度上確實做到了與民休息。

如果說劉備的仁義是為了打江山,那劉禪的善良更像是發自內心的溫和性格。他可能不是一個強悍的CEO,但他絕對是一個情緒價值爆表、體貼下屬的好老闆。

如果你想更深入了解這段歷史,可以參考 《三國志》後主傳,裡面記錄了他如何在夾縫中生存。

如果你有興趣,我可以幫你分析劉禪的這種「善良性格」是如何影響當時蜀漢的社會風氣,或者是看他如何用這份善良在敵國活到最後。


所以他是在位最久的


沒錯,這正是最諷刺也最厲害的地方!雖然大家都叫他「阿斗」,但他卻是三國時代在位最久的皇帝,整整當了 41 年(223年-263年)的皇帝 [1]。

我們可以對比一下當時其他國家的強大領導人:

曹魏: 換了 5 個皇帝,最長的魏明帝曹叡也才當了 13 年。

東吳: 雖然孫權活很久,但他在位皇帝的時間(229年稱帝)也只有 23 年。

劉禪能坐穩位子這麼久,除了有諸葛亮打下的好基礎,也因為他那種「不折騰、好相處、夠務實」的性格。在那個充滿背叛和暗殺的年代,一個「善良且平庸」的君主,反而讓朝廷維持了長期的穩定 [2]。

他在位期間,蜀漢雖然國力最弱,卻是三國中政治局勢最平穩的國家,幾乎沒有發生過嚴重的內亂或大規模宮廷政變。

如果你感興趣,我可以幫你列出三國各國皇帝的在位時間表,讓你看看劉禪這「41年」在歷史上到底有多驚人!



2026年2月11日 星期三

管理會計是什麼

會計主要工作內容,可分為:成本會計、財務會計、稅務會計、管理會計等四個部分:


1.成本會計:將企業在營運過程中所發生之成本,加以記錄、分類、分攤並加以報導之成本資訊系統。偏重於企業內部成本控制的一些會計方法。


2.財務會計:會計(財務會計)是依照一般公認會計原則(GAAP)處理,著重財務報表之編製,彙總表達企業在某特定期間之經營成果、財務狀況之變動,以應企業外部使用者之需要。


3.稅務會計:稅務會計係將財務會計之內容,依照各種稅法之規定,做成稅務報表等課稅資料,供稅捐稽徵機關申報核定。


4.管理會計﹕管理會計是企業經營上一種很實用的管理工具,會考量產業的特性、市場競爭的情況、策略性目標管理、定價決策、資本預算…等,可做為管理控制與執行計畫決策的參考依據

http://www.asia-learning.com/img/edm_1/pchome/Accounting-PCH.htm

2026年2月10日 星期二

AI 深偽色情影像失控 英國教區停用馬斯克X平台

 

(圖片來源:iwf.org.uk)

  

  A A A

【編譯余友梅/報導】當人工智慧生成影像的能力愈來愈逼真,社群平台也正面臨前所未有的治理考驗。英國聖公會南華克教區近日宣布停止使用社群平台X,抗議其AI聊天工具Grok被指可生成涉及女性與兒童的性化深偽影像;而這起事件如今已迅速升級為歐洲層級的監管風暴。歐盟執委會正式宣布對X展開調查,聚焦Grok所帶來的系統性風險,教會的退出行動也被視為一項重要警訊。


歐盟執委會1月26日表示,將依據《數位服務法》(Digital Services Act, DSA),評估X是否未能有效降低平台的「系統性風險」,其中包括AI生成的深偽色情影像、非自願裸露圖片與涉及兒少的非法內容擴散。


歐盟正式啟動調查Grok深偽色情影像系統性風險


歐盟強調,這類影像已不只是低俗或不當內容,而是一種數位暴力形式,可能構成羞辱、威脅與性剝削,平台必須提出充分證據,證明其風險控管措施能夠保護用戶與社會安全。


英國南華克教區主教切遜(Christopher Chessun)1月15日在聲明中指出,教區過去一年曾多次重新檢視是否應維持X官方帳號,但平台近來假訊息與極端內容日益增加,而Grok生成性化深偽影像的爭議,更成為「無法跨越的底線」。


他直言,教會「無法留在一個容許如此粗暴侵犯個人隱私與安全的空間」。教區已決定停止更新,但仍保留帳號所有權,以防遭他人冒用,未來將轉向其他社群媒體持續發聲。


牛津主教克羅夫特(Steven Croft)也呼籲信徒重新思考使用X等平台的必要性,並持續檢視AI工具帶來的倫理後果。


兒少性虐AI內容暴增:一年從13件飆升至3, 440件


事件引發高度震動的另一關鍵,是AI生成兒少性剝削內容的驚人增長。CBS報導,根據英國「網路觀察基金會」(Internet Watch Foundation, 簡稱IWF)1月16日發表的最新數據,2025年所偵測到的AI生成兒少性虐待影片達3,440件,而前一年僅13件,增幅呈爆炸式上升。其中超過一半被歸為最嚴重的A級內容,顯示生成式AI正在成為性犯罪產業的新工具,也讓平台治理面臨嚴峻挑戰。


IWF警告,「深偽裸照」正以極低成本迅速散播,尤其成為針對女性與未成年人的新型騷擾武器,對受害者造成長期心理傷害與名譽毀滅。


英國Ofcom與美國州檢方同步施壓


除了歐盟調查,英國網路安全監管機構Ofcom也於1月12日宣布依據《線上安全法》(Online Safety Act)對X展開正式立案調查,釐清平台是否違反保護用戶、移除非法性化影像與防止兒少遭剝削的法定義務。X公司15日回應,已採取措施防止Grok帳戶被用於創建人們的私密照片。


美聯社報導,美國多州檢察長已要求X說明防堵措施,加州方面亦對馬斯克旗下的xAI公司展開關切,評估Grok是否涉及助長非法深偽影像生成。


X聲稱已限制功能 馬斯克反批監管為「審查藉口」


X方面表示,已開始移除優先違規內容,並限制Grok在部分地區生成涉及真實人物的暴露影像。然而外界批評,這些措施仍不足以阻止濫用,且存在繞過限制的可能。


馬斯克本人則反批英國政府監管立場,稱當局正「尋找任何可以審查的藉口」,凸顯科技自由與公共安全之間的尖銳拉鋸。


深偽技術警訊:AI治理已成全球公共危機


從英國教區退出平台,到歐盟正式調查Grok,事件凸顯生成式AI已不只是創新工具,而是牽動兒少保護、性暴力犯罪、平台責任與社會倫理的結構性危機。


當影像可以被任意合成、人格可以被任意複製,問題不再只是「AI能做什麼」,而是全球社會是否有足夠制度與問責機制,阻止它成為傷害他人的新武器。(資料來源:ofcom.org.uk , Premier Christian News, x.com)

https://ct.org.tw/html/news/3-3.php?cat=11&article=1403119

2026年2月4日 星期三

行銷如何緊抓 Z 世代?康泰納仕發表 Z 世代風格網紅趨勢白皮書

https://www.inside.com.tw/article/20828-socialinfluencer-white-paper-2020-made-by-condenast




阿法世代想什麼?遇事先問AI、社群只看不發的「AI原住民」 千億商機正在「重新格式化」行銷規則

 https://dailyview.tw/popular/detail/32771

嬰兒潮、X、Y、Z、α世代差在哪?一張圖理解「五代差異

2024-05-06


    現今,世代之間的誤解正在許多組織中上演。全球各地的行銷人員都面臨著服務5個不同世代的難題:嬰兒潮世代、X世代、Y世代、Z世代,以及α世代。大多數嬰兒潮世代仍未退休,而現在全球的領袖高層多半是X世代,Y世代是最大的就業族群,Z世代則是剛加入就業市場。行銷人員透過世代的角度來觀察市場,將有助了解由科技主導的行銷5.0最佳的落實方式。


• 嬰兒潮世代:1946年~1964年出生的人,為經濟龍頭、高齡化代表,品牌忠誠度高。

  X世代:泛指1965年至1980年出生者,較為獨立也較具創意,充分適應傳統與數位職場。

  Y世代:指1980年代和1990年代出生的人,重視體驗而非所有權,訂閱經濟的推手。

  Z世代:在1990年代末葉至2010年代前期出生的人,數位原生世代。

  α世代:數位原生世代之子女,更偏好吸睛品牌。


    目標界定也造成了兩難的局面:品牌服務嬰兒潮世代和X世代的同時,畢竟他們擁有最多資源也較願意花大錢,仍創造最多價值。但品牌受到Y世代和Z世代所認可時,他們具有新潮感與數位知識,卻創造最多品牌產權。最重要的是,Y世代和Z世代開始影響嬰兒潮世代和X世代父母的購買決策。企業需要在兩項目標之間取得平衡:為當下創造最大價值,並開始為未來的品牌定位。

https://www.taaa.org.tw/news/article/9026#:~:text=%E5%AC%B0%E5%85%92%E6%BD%AE%E4%B8%96%E4%BB%A3%EF%BC%9A1946%E5%B9%B4,%E6%89%80%E6%9C%89%E6%AC%8A%EF%BC%8C%E8%A8%82%E9%96%B1%E7%B6%93%E6%BF%9F%E7%9A%84%E6%8E%A8%E6%89%8B%E3%80%82


2026年2月2日 星期一

當害怕失敗成為心中的重擔:溫柔理解你的內在恐懼

文/顏瑜慧諮商心理師 

你是否也曾有過這樣的感受?面對新的挑戰時,心中第一個浮現的不是興奮,而是對「萬一搞砸了怎麼辦」的深深擔憂。我們從小在一個鼓勵成功、避免犯錯的環境中長大,家庭的期望與學校的教育讓我們不自覺地將「犯錯」與「失敗」劃上等號,甚至將其視為一種恥辱。

這份恐懼,像一個看不見的枷鎖,讓我們在人生的道路上步步為營。我們害怕被評價、害怕被貼上「不夠好」的標籤,於是選擇停在原地,不敢放膽冒險嘗試可能帶來挫折的事物。然而,當我們為了迴避失敗而放棄探索時,雖然贏得了安穩,卻錯過了靈魂的成長機會。這篇文章想陪你一起,溫柔地探討這份恐懼,並找到與它和解的方式。



理解恐懼的根源,從小被教「不能失敗」:當犯錯變成對整個人的否定

害怕犯錯,並不是你一個人的感受。許多人的成長經驗中,都充滿了對「完美」的追求。考試要拿高分、比賽要得第一,似乎只有不犯錯,才能證明自己的價值。當我們偶有失手,迎來的可能是失望的眼神、無心的比較,甚至是直接的責備。


久而久之,我們學會了將犯錯的「結果」,內化為對自我「身分」的定義,把「挫折」從一次嘗試的結果,轉化成了一個自我身分的定義。一次失誤,在心中就可能被解讀為「我是個失敗者」或「我能力不足」。這份深層的自我懷疑,讓我們不敢輕易展現脆弱,不敢坦誠溝通,更不敢在專業領域提出創新的想法。這份恐懼讓我們關閉了與世界互動的窗口,我們害怕的,其實不是跌倒本身,而是跌倒後,內心那個嚴厲批判自己的聲音,以及外界可能投來的眼光。



不敢行動,比失敗更讓人受傷:看見你對「被評價」的恐懼

當對失敗的恐懼根深蒂固時,「不行動」就成了一種下意識的自我保護。我們可能會想:「如果我不去嘗試,就不會經歷失敗的痛苦」、「只要我不開始,就不會有人發現我其實做不到」。這種心態,雖然暫時保護了我們免於挫折的打擊,卻也讓我們的人生陷入停滯。


你可能因為害怕被伴侶拒絕,而不敢表達真實的情感需求;可能因為擔心提案不夠完美被同事看輕,而選擇保持沉默;也可能因為恐懼改變會打亂現有的安穩,寧願忍受一段不健康的關係或一份不適合的工作。這種為了追求「絕對安全」而放棄體驗的選擇,其實是另一種形式的束縛。迴避風險是生存的本能,但若過度迴避,我們便失去了鍛鍊心智、失去探索生命更多可能性的機會。



給自己多一點溫柔 重新看待挫折:3 個練習建立健康的自我對話

如果我們能換一個角度看待「挫折」,它將不再是定義你價值的判決書,而是一份指引你成長的珍貴地圖;每一次的嘗試,都為我們帶來獨一無二的「數據報告」。人生更像一場持續的探索與學習,而非一場只有成敗的競賽,與其追求永不犯錯的「不敗神話」,不如學習如何溫柔地陪伴犯錯的自己。


當挫折來臨時,試著用以下的方式,與你的內在對話:


練習一:分離結果與身分

把「我失敗了」改寫成「這次不如我預期」。一個擁有強大心理韌性的人,懂得將「事情的結果」與「自我的價值」溫柔地分開。他們明白,一次的失誤,不代表整個人生的失敗。


練習二:提煉收穫

把挫折看作一個昂貴但真實的體悟,在每一次不順利中,找一個小小的收穫。當結果不如預期,它並不是在宣告你的失敗,而是在告訴你:「這個方法可能不適合」或者「這裡還有可以學習與調整的空間」。



練習三:視為遊戲經驗值

你可以把人生想像成「不斷升級的旅程」,練習將每一次的挫折都看作是累積成長的經驗值。就像在遊戲中,每一次的挑戰都是為了讓角色升級,學習新技能。在現實生活中,每一次的跌倒,同樣在滋養我們下一次前進時所需的智慧與抗壓性。


當你開始用理解與陪伴,取代嚴厲的自我批判時,內心的恐懼將逐漸轉化為前進的力量。你不再需要活在別人的眼光中,因為你已成為自己最溫暖、最堅實的支持者。


回頭看那些「錯得漂亮」的日子,它們是你生命中最寶貴的禮物。與挫折共處是我們靈魂成長的必修課。它不該被隱藏或羞辱,而應該被溫柔地理解與接納。因為,正是這份從錯誤中學習與重生的能力,構成了我們生命最深刻的力量。


 


#健康的自我對話 #錯得漂亮

#知心心理諮商所 #顏瑜慧諮商心理師

#職涯諮商 #婚姻諮商 #企業諮商 #同志諮商

#自我探索 #心理諮商 #親子諮商 #台中市心理諮商


| 預約方式

・LINE好友預約:@realizing

・電話預約:0966-216-656




知心首頁 知心故事 環境介紹 知心服務 知心團隊 知心專欄 專業講座/活動 聯絡知心

© Copyright-Realizingcounseling 台中市合法立案心理諮商所 中市衛心理諮商字第XY03240070號​​


生涯不是一個孤注一擲的決定,而是知道自己「想過什麼樣的生活」

文/柯政華諮商心理師 

最近,蔡康永接受不同KOL的專訪,他的觀點啟發了許多人。他提到,現代社會對「成功」的定義過於狹隘,彷彿擁有眾多頭銜、賺很多錢,就等同於成功,得到主流價值的肯定。但事實上,大多數人並非活在能登上雜誌封面、獲得重大獎項的生活中,卻依然可以過得快樂。


蔡康永說:「活著應該要體會成就感,而不要追求成功,關鍵是『你想要過什麼樣的生活』。」


人生的每個階段都值得做「生涯規劃」


 許多人在完成學業後,面臨職涯規劃的挑戰,心中可能會有疑惑:「選擇這份工作或進入這個行業,未來的生活是否就此定調了?」作為一名諮商心理師,我經常遇到大學生或研究生,他們透過諮商尋找生涯的答案。


但我逐漸發現,這些問題並非學生獨有。無論年齡多大,我們心底都可能有類似的疑惑:自己的決定有什麼意義?這些選擇是我真心想要的嗎?


在許多人的成長過程中,人生有點像是在爬梯子,一階接著一階,只能向上。所以每個決定都顯得重大,每個想法都需要深思熟慮,彷彿是一張不容許塗改的答案紙。我認為這很可惜,這種想法常讓人不敢去探索、嘗試新的可能性,並讓我們陷入「正確答案」的陷阱。


「生涯規劃」是找到自己理想的生活樣貌


 談到「生涯」,人們往往聯想到「要做什麼工作」,但其實生涯指的是我們一生中經歷的所有事情。隨著年齡和身心的發展,每個階段都有不同的目標、喜好、期待和角色,可能包含工作、婚姻、生育、生活方式、家庭互動、人際關係等等。簡而言之,「生涯」其實就是我們的人生功課。


因此,我們的生活不一定要由工作來定調,而是需要先花時間了解自己想要過什麼樣的生活,再反過來思考工作的選擇和生活的安排。


生涯規劃從來都不只是「做什麼工作比較好」的填空題,而是由食、衣、住、行、育、樂所組成的提問:


你想要住在哪裡?

喜歡怎麼樣的打扮風格?

你喜歡什麼樣的飲食?

有哪些休閒娛樂?

每個月需要多少收入?

你的目標是你真心喜歡的,還是別人的期待?

如果將主流價值的「成功」先擱置一邊,你會怎麼回答這些問題呢?


生涯是持續調整的旅程,不斷追求成就感


站在生涯十字路口的人,經常苦惱:「這樣選是對的嗎?如果不對,是不是就等於浪費了?」其實,既然生涯囊括了我們一生中經歷的所有事情,那就意味著每個階段對「理想」的看法都會改變。


達到目標的方式可能有很多種,計劃也可以隨時修改、增減,而過去的經驗永遠不會浪費,它們會成為你前進的基石。


理想生活不是永遠不變的正確答案


 人生就像是一場馬拉松,需要繼續跑下去才知道結果。但這場馬拉松的方向有無限可能,且只有你自己能決定。理想生活可能不一定是買車、買房,而是好好陪伴家人,或者在工作之外,發展讓自己身心愉快的興趣,甚至做一些對別人有幫助的事情。


這時候,「覺察」就是很重要的能力。每一個小覺察,都在幫助我們定期檢視自己處在什麼位置,並肯定自己的成果和收穫。這不僅能讓我們繼續朝理想生活前進,更能累積重要的心理資本——自信和自我價值,讓我們有機會找到自己最舒適、自在的狀態。


在探索的過程中,或許會有不如預期、失敗的時候,但我們不需要迴避,而是把失敗看作「這次還沒有成功」,視作成長的養分,讓這些經驗在未來派上用場。


請記得告訴自己:「今天的我會比昨天更進步,明天的我會比今天懂得更多。」


人生的馬拉松,有無限的方向和可能


 人生的馬拉松,不只一個方向,也不止一個終點,每個人都有無限的可能。如果你在這場人生的馬拉松裡,暫時亂了腳步、迷失了方向,或許心理諮商是個不錯的選擇。心理師就像你的陪跑員,和你一起重新調整步伐,定調屬於自己的成就感,活出理想的生活!


延伸閱讀與資源


推薦書籍:土谷愛(2023)。《天職地圖:日本「強項大師」獨家設計,直達成功的生涯探索遊戲!》(林佩玟譯)。平安文化


#知心心理諮商所 #柯政華諮商心理師 #生涯規劃 #理想生活

#人生是一場馬拉松 #每個人都有無限可能

#成就感 #心理資本 #自信 #自我價值

#心理健康 #自我成長

#歡迎來IG跟我一起東想西想 #iwonderwhy_rdm

#職涯諮商 #婚姻諮商 #企業諮商 #同志諮商

#自我探索 #心理諮商 #親子諮商 #情感關係


知心首頁 知心故事 環境介紹 知心服務 知心團隊 知心專欄 專業講座/活動 聯絡知心

© Copyright-Realizingcounseling 台中市合法立案心理諮商所 中市衛心理諮商字第XY03240070號​​

https://realizingcounseling.com/c24-5/

2026年1月23日 星期五

「電鍋、雨傘案」別再怪法官?怪的是把司法困在僵化框架的制度! Breadcrumb 范振家

 

范振家

發布 2025.12.12 12:52

「電鍋、雨傘案」別再怪法官?怪的是把司法困在僵化框架的制度!


「電鍋案」與「雨傘案」不是單一司法失誤,而是臺灣刑事制度長期失衡的縮影。當一個價值三十二元的舊電鍋,與一把日常雨傘,都足以動員警察、檢察官與法院全套刑事機器時,真正該被檢討的,早已不是個別司法人員,而是一個徹底失去比例感的制度。


在這樣的制度下,司法不再思考「是否值得辦」,只剩下「是否辦得到」。結果是:法律被用來證明流程可以順利運轉,而不是用來實現正義。當人民看到司法把寶貴資源耗費在三十二元與一把雨傘上,卻對動輒數千萬、上億元的貪瀆案件進展緩慢,對司法的不信任,幾乎是理所當然。


電鍋案中,清潔隊員將無主舊電鍋轉贈弱勢者,未牟私利、未造成任何實質損害,卻仍被依貪污罪起訴;雨傘案中,檢警為一件日常糾紛層層追訴,甚至上訴到底。這不是「依法行政」的典範,而是制度拒絕判斷輕重緩急的證據。當法律要求人放棄常識,結果就只能是荒謬。


更諷刺的是,臺灣並非缺乏可參考的制度經驗。日本透過不起訴裁量與微罪處分,讓低度侵害案件不進法院;德國以刑訴法明文授權檢察官終止輕微案件;英國要求檢察官以公共利益為起訴門檻;美國則以金額分級與高度裁量避免過度刑事化。這些國家並非縱容犯罪,而是清楚知道:刑罰是一種昂貴的國家手段,若使用在錯誤的地方,只會拖垮司法本身。


反觀臺灣,問題已經清楚到無法迴避。

第一,法律重刑化失控。《貪污治罪條例》拒絕區分實質危害,讓三十二元與三千萬元在法條上毫無差別,這不是反貪,而是比例失能。

第二,裁量權被制度封殺。基層不敢微罪不舉,檢方不敢不起訴,因為制度懲罰「判斷」,卻獎勵「照表操課」。

第三,司法量能被瑣事癱瘓。真正需要高度專業與時間的重大貪瀆、經濟犯罪,反而被擠到制度邊緣。


電鍋案與雨傘案之所以引爆民怨,不是因為人民不懂法律,而是因為制度已經不懂人民。當司法連「什麼不值得用刑罰處理」都不敢回答,談再多法治精神,都是空話。


司法的尊嚴,不在於它能處理多少案件,而在於它是否知道哪些案件不該用刑罰處理。在電鍋與雨傘之後,社會已經給了足夠明確的警訊;問題只剩下,制度是否聽得進去!


文:范振家/管理學博士


 



2026年1月22日 星期四

晚睡晚起更聰明?晨型人和夜貓子的 5 個不同特質

#用檸檬磚,創造陪伴體驗 🍋 #沒有不會天亮的夜晚 🫶 #情緒來的時候,不急著否定自己 🍬 #這一年,我想為自己走幾步 🚶‍♀️ #台灣女性大調查,為自己,輕輕發聲一次🗳️

by Cheers 快樂工作人

2021/12/06 10.1k 14

習慣早起的晨型人和晚睡的夜貓子,原來這兩種不同生活型態的人,有不一樣的傾向:有的意志力較強、有的情感較豐富、有的比較快樂、有的容易對菸酒上癮⋯⋯你是哪一種呢?


觀察 1:夜貓子身體較差、工作效率不高?正好相反

觀察 2:夜貓子比較聰明,知識領域也更廣泛

觀察 3:夜貓子擁有較豐富的感情生活

觀察 4:相較之下,晨型人不拖延、喜歡團隊合作、意志堅強、快樂

觀察 5:兩者最有創意的時刻,都發生在「暫時離開辦公室」時

身為每到晚上就精神抖擻、最好能天天睡到日上三竿的夜貓子,究竟有哪些你所不知道的特質和優勢?看看科學研究怎麼說。


美國政治家班傑明.富蘭克林(Benjamin Franklin)曾說過一句名言:「早睡早起令人更健康、富有、睿智。」近年來,愈來愈多研究和資訊都提出:早起是通往成功的途徑,但這個答案果真如此決斷、沒有灰色地帶嗎?其實未必見然。


美國高速企業(Fast Company)雜誌整理出一系列來自全球不同國家、不同機構與作者的研究,旨在探討「早睡早起」與「晚睡晚起」之於成就的關係。有趣的是,不少國家的科學研究結果,都與刻板印象大相逕庭。



圖片|Photo by Yerlin Matu on Unsplash


觀察 1:夜貓子身體較差、工作效率不高?正好相反

英國南安普敦大學於 1998 年公佈一份研究,率先推翻富蘭克林的說法。


在抽樣調查 356 位晨型人與 318 位夜貓子後,不僅發現「晚睡晚起」者的收入普遍較「早睡早起」的工作者更高,進一步觀察受試者的過往醫療記錄後,更發現兩者無論身體狀況、患病歷史或醫療狀況都分佈平均,無法得出「早睡早起=身體健康」的結論。


延伸閱讀:

什麼時候運動最好睡?專家表示:這個時間點運動,能獲得最高睡眠品質


觀察 2:夜貓子比較聰明,知識領域也更廣泛

智力部分的表現,也同樣令人跌破眼鏡。


2014 年,澳洲雪梨大學與美國空軍研究實驗室,共同發表了一份探討睡眠之於大腦運作影響的研究。420 名受試者共同接受了 2 份智力測驗,範圍包括機械、科技運用、數學、邏輯、閱讀、記憶力,以及在時間有限的緊急情況下,所能展現出的應變能力。


測驗結果出爐,夜貓子幾乎大獲全勝。除了智力測驗和專業題中普遍得分平均,更在應變能力考驗中大幅領先。


「在面對突發狀況時,夜貓子的思考往往更靈活,更容易在逆境中找出解決問題的方法,」計畫主持人理察.羅勃與派翠克.屈勒寧表示。


觀察 3:夜貓子擁有較豐富的感情生活

有趣的是,除了智慧、健康與工作表現外,夜貓子也往往擁有較豐富的感情生活,擅長向他人表達好感與個人好惡。


2012 年,德國海德堡教育大學對 284 名男性進行研究,長期觀察「晨型人」與「夜貓子」兩組受試者的感情狀況與性行為。


結果顯示,在同樣的觀察時間內,夜貓子無論在建立親密關係的人數或性行為次數上,都比晨型人來得更多。不過,相較之下,對感情不忠的比例也較高。


另一份相關研究也指出,習慣晚睡的人對於「不良生活習慣」的抗拒能力較低──換句話說,菸、酒等有上癮可能性的產品,通常更受到夜貓子的喜愛。


同場加映:

「和你在一起好累?」關係心理學:高敏感人談戀愛請避開這兩種類型



圖片|Photo by Dragon Images on PIXTA


觀察 4:相較之下,晨型人不拖延、喜歡團隊合作、意志堅強、快樂

透過上述科學研究,乍看之下,富蘭克林對「早睡早起」好處的詮釋幾乎被完全推翻了。那麼,晨型人的優點又是什麼?


多數研究給予幾乎相同的答案:意志力強、不拖延、喜歡團隊合作、主動性高,以及最重要的──他們通常更快樂。


一般來說,晨型人擁有強烈的掌控欲,因此小到自己的生活作息,大到對外工作進度,都會要求按部就班。他們喜歡待在團隊裡,感受所有人齊心協力、「走在同一條軌道上」的感覺。


相較於自我意識強烈的夜貓子,和他們合作,確實可以更加放心。


你會喜歡:

100 天生活冒險|規律運動、早起不熬夜:十天後生活會有什麼改變?


那「更快樂」又是怎麼一回事?


2012 年,多倫多大學的兩名心理學家提出了「社會時差」(social jetlag)的觀點,指出由於現今社會的普遍生活形態,仍以白天工作、夜晚休息為主,導致生理作息偏向晚睡晚起的夜貓子們被迫適應,


「強迫調整的結果,就是睡眠品質不佳和情緒低落。當事人未必意識到,但通常比較難開心起來。」這也是晨型人普遍情緒較穩定的原因之一。



圖片|Photo by Fast&Slow on PIXTA


延伸閱讀:

如何成為高產能自由工作者?自媒體經營實戰:4 招讓你找到寫作創意靈感


觀察 5:兩者最有創意的時刻,都發生在「暫時離開辦公室」時

既然如此,只要確定自己的生理作息究竟是偏向哪一類型,晨型人選在清早時段思考,夜貓子就在深夜認真工作,即可讓個人效率達到最大化嗎?


針對這個問題,《高速企業》雜誌歸納各家研究的答案,是「大致上如此」。


研究顯示,無論晨型人或夜貓子,都認為自己真正發想出充滿創意的點子、或做出重要決定的瞬間,幾乎都不是發生在工作期間,而是「暫時拋開問題」,走出辦公室稍做休息的短短幾分鐘。


覺得自己卡住了?不妨暫時離開,讓腦袋放空一下再回來。


無論你習慣早睡早起、晚睡晚起,這個動作都會帶來意想不到的效果!



本文授權轉載自《Cheers》,原文詳見:晚睡晚起的人更聰明、感情生活更豐富?關於夜貓子的5個觀察


延伸閱讀(以下連結將導至站外)

職場上想要招來好運?與陌生人建立「弱連結」比你想得更有力量

給別人評價無形中代表你的判斷能力!想獲得主管青睞,關鍵在預期外的表現

如何應對針鋒相對、言語酸刻的上司?除了忍耐,「職場生存」你該懂得先提升議題高度

https://womany.net/read/article/28089#4b89d6

比躺平更絕望!學歷貶值前途迷茫 內地年輕一代興起「老鼠人」文化 原文網址: 比躺平更絕望!學歷貶值前途迷茫 內地年輕一代興起「老鼠人」文化

 https://www.hk01.com/%E4%B8%AD%E5%9C%8B%E8%A7%80%E5%AF%9F/60256552/%E6%AF%94%E8%BA%BA%E5%B9%B3%E6%9B%B4%E7%B5%95%E6%9C%9B-%E5%AD%B8%E6%AD%B7%E8%B2%B6%E5%80%BC%E5%89%8D%E9%80%94%E8%BF%B7%E8%8C%AB-%E5%85%A7%E5%9C%B0%E5%B9%B4%E8%BC%95%E4%B8%80%E4%BB%A3%E8%88%88%E8%B5%B7-%E8%80%81%E9%BC%A0%E4%BA%BA-%E6%96%87%E5%8C%96