2020年2月18日 星期二

情人節盼「終結單身」 專家:站在「買方」立場恐徒勞無功

中國情人節前後,連日來有不少單身或失偶男女希望「終結單身」,因而出現不少求偶怪招,有空姐希望找「有魄力舉辦空中婚禮」的男生;有男醫師只重「日本味」女孩;還有年近70的男士,每月願付五萬元生活費,要找「30歲左右」的另一半,一位高中年輕女老師只想嫁唸名校高中的碩博士,資深社工人員建議「佳節孤兒」:婚姻是一輩子的事,無法急就章,也不該有奇妙幻想,還是規規矩矩地尋找另一半,才是「王道」!

過去國人將農曆七月視為「鬼月」,根本忌諱談論婚事,這幾年來時代改變,年輕人想法改變,根本無所顧忌,尤其又有「中國情人節」加持,更讓年輕人希望在中秋月圓時能有甜蜜的另一半,甚至期望在中國情人節「終結單身」,一波又一波報名參加未婚或失偶聯誼的人潮,讓工作人員甚至忙到無法準時用餐。

民國74年成立的中壢區美滿服務中心,中國情人節前後湧入不少報名的未婚或失偶男女,他們迫切希望找到愛情,卻又過份要求「立馬見效」的不實際想法,讓有30多年社工經驗的徐乃義主任哭笑不得。

徐乃義說,要走康莊大道,其實需要經過努力,才會有甜蜜果實,「速食」姻緣是夢幻。


一個住在台北的孫姓男子,拿了台北市10間黃金店面及28間出租套房的房地產資料,並出示美金存款一千多萬及台幣四千多萬存摺,希望找到「長髮、白皮膚、臉蛋清秀」女生,可以馬上結婚,以慰父親在天之靈;一個79年,身高182的大型醫院男醫師,希望很快找到「有氣質,喜歡日式品味」的女生,他希望將來定居日本;一個78年的公立高中女老師,希望趕快找到「高中畢業於建中、師大附中、武陵高中、台中一中,並有公立大學碩士或博士」的男生。

一個81年公務人員,希望早日安排要求「台大護理系畢業」女生,可以照顧生病的祖母;一個73年次的碩士男生,更要求「一天找到」;更扯的是一個37年次喪偶男士,要求一個星期內找到「不能超過35歲」的女生,他還開出每月給5萬的生活費;一個21年次的女士,要求第二春對象是「身體要強壯」的男人,而且希望趕快安排,如果越快找到,「紅包越大包」。

中壢區美滿服務中心主任徐乃義告訴這些報名者,婚姻當然可以有「條件」,但也該知己知彼,更要顧及雙方主客觀條件,若是只站在「買方」立場,可能會徒勞無功,而一生大事更是急不得,至少該經過深入交往,了解彼此,而不是只看到「外在」條件,就以為找到幸福,往往會事與願違。婚姻是一條不歸路,要走康莊大道,其實需要經過努力,才會有甜蜜果實,「速食」姻緣是夢幻,也可能是幻想。

徐乃義說,要走康莊大道,其實需要經過努力,才會有甜蜜果實,「速食」姻緣是夢幻。


2020年2月8日 星期六

背叛感情的必受懲罰?

感情漸行漸遠只是彼此溝通不良/不適合,隨意給人貼背叛感情的標籤只是情緒勒索而已。

2020年1月1日 星期三

馬桶水箱漏水怎麼辦


2012-09-18 16:04:13
留言:0點閱:48935
馬桶水箱漏水怎麼辦?


馬桶水箱漏水怎麼辦?別擔心,只要照著自來水公司圖解的步驟,就能輕鬆DIY,
記得在修理前要先把角閥(入水的源頭)關閉,才不會白白浪費水哦。

圖解馬桶水箱構造:


馬桶無法沖水時可能為:
(1)連接出水閥杯蓋的鍊條斷了,使出水閥無法作用。
(2)進水閥故障失效,造成水箱無法進水。


水從溢水管漏出時:
(1)浮球破損,無法止水而溢出。
(2)進水閥損壞,無法關閉進水。
(3)浮球位置高過於溢流管口。



水從排水口漏出時:
(1)連接出水閥杯蓋的鍊條卡住,無法關閉出水閥杯蓋。
(2)出水閥杯蓋老化破裂。
(3)排水橡皮塞底下有異物阻塞,使其無法關閉。
(4)其它原因造成排水橡皮塞無法關閉。




資料來源:
http://www.twd.gov.tw/ct.asp?xItem=991419&ctNode=48111&mp=114001
http://www.wretch.cc/blog/imnotme/9384299
http://content.edu.tw/junior/life_tech/tc_jr/student/course/106/106source15.htm

https://diy.shihjie.com/diy/news_page/water/17

[紀錄]馬桶水箱漏水

一開始是抽水馬達轉不停,打開水箱發現是沖水按鈕杆被防溢水排水管的半月型蓋子卡到,用手撥一下就好。

但接下來變成滴水聲滴答響不停加微微的水流流到馬桶槽,看了下馬桶型號是HCG S-140,上網拍買了原廠止水皮$70含運(運氣好碰到年末免運)換上,結果還是有滴水聲..因手邊沒一字起,拿個橡皮筋勾住浮球再把筷子穿過橡皮筋架在水箱上,讓進水器停止出水,再戴上紅白手套把止水皮拆了舀點水出去讓水位低於落水器,倒點醬油進去等一會,發現沒有漏水情形,內心鬆了一口氣,還好不是落水器防水塑膠圈老化的問題,這一款要拆落水器的話要拆整個水箱超級麻煩。

最後用手順時針轉了進水器頂端的白色塑膠螺絲,把它旋到有點緊就解決了。後來才發現那個白色螺絲是調整水箱水位的,透過控制浮球高度(旋越緊浮球被卡住不動的最高高度越低,水箱水位越低)控制水位,之前的螺絲太鬆了,導致水位高於防溢水排水管的高度所以不停微微漏水

參考
DIY馬桶水箱漏水止水皮更換示範示範講解1080119
https://www.youtube.com/watch?v=5etD8-5mc4A&list=FLLuUYWi1up9t40qowe4-2qw&index=2&t=0s

馬桶為什麼會漏水,有哪些原因?馬桶漏水修理的方法有哪些? - 每日頭條
https://kknews.cc/zh-tw/home/ygmyomk.html

馬桶水箱實務
http://www.vr.ncue.edu.tw/esa/a1012/ch12.pdf

世傑水電DIY-馬桶水箱漏水怎麼辦
https://diy.shihjie.com/diy/news_page/water/17

馬桶漏水免驚!4 個常見的原因與解決方法
https://www.homify.tw/ideabooks/5092655/%E9%A6%AC%E6%A1%B6%E6%BC%8F%E6%B0%B4%E5%85%8D%E9%A9%9A%EF%BC%814-%E5%80%8B%E5%B8%B8%E8%A6%8B%E7%9A%84%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E8%88%87%E8%A7%A3%E6%B1%BA%E6%96%B9%E6%B3%95

2019年12月25日 星期三

公主向前走 為自己出征 txt 下載

目录



中文版序:看哪,这个人 

导读:解除魔咒 

总有一天,我的白马王子会出现 

不懂事的公主与暴雨般的国王 

突然被一阵玫瑰花香吸引 

我的王子出现了! 

笑咯咯博士与躲藏先生

当童话结束以后 

一切开始发生变化 

快乐是一种选择

从此幸福的生活指南 

我惟一种过的只有玫瑰花 

一只会说话的海豚 

彩虹出现 

迷失旅人营地 

欢迎小巷之旅 

完美山谷 

毕业典礼 

当童话果然成真 


小说简介
《公主向前走》是由作者Marcia Grad 所著的一部科普哲学类小说作品。
Marcia Grad 公主向前走 免费 txt 小说 下载
很久很久以前,有一位娇柔的金发小公主,芳名维多利亚,向来坚信童话终将丰真。她从不怀疑愿望的魔力,邪不胜下,用爱克服险阻。从此公主与王子永远快乐地生活在一起等童话的逻辑。
自从小公主懂事以来,每天晚上总要在洗完温暖、浪漫的泡泡浴后,躺在床上紧挨着蓬松的枕着,拥着柔软的粉红色绒毛毯子,听皇后读着一篇篇美丽落难少女的故事。故事中的女主角,不论是出身贫寒、衣衫褴褛,在诅咒下沉睡一百年,被监禁在高塔中,或是身陷其他困境,到最后总会能一位勇敢、英俊而迷人的王子英勇地出面营救。夜复一夜,小公主仔细地玩味母后所说的每一段情节、每一个字句,然后才逐渐进入梦乡,编织自己的童话故事。
一天晚上,小公主向皇后:“我的王子会出现吗?”琥珀色大眼睛中充满了疑问与无知。
“会的,亲爱的。”皇后回答:“总有一天,他会出现的。”
“他会是强壮、魁梧、勇敢、英俊迷人的王子吗?”小公主又问道。
“当然会了,他会拥有你梦想的一切特质,而且还要更好,他将是你的生命之光、你生存的理由,这一切是命中注定的。”
“我们会不会从此幸福地生活在一起,直到永远,就像童话故事中的情节一样?”小公主微倾着头,双手撑着面颊,梦幻般地问。
皇后非常轻柔而缓慢地用手指顺顺小公主的长发,“会的,就像童话故事的情节一样。”她回答道,“好了,睡觉时间到了。”皇后轻轻地在公主的额头上亲了一下,走出房间,悄悄地把门关上。
“出来吧,现在安全了。”公主倾身向床边,掀开床单向床底下轻声说道:“快点!”
提摩太·梵登保三世立刻从床底下跳上老地方,紧挨着公主。它看起来一点儿都不像它的名字那般堂皇威武,倒是比较像一块破抹布。但是公主非常爱它,对待它胜过一只最名贵的狗,她快乐地拥抱着它,一起满足地入眠。
平时小公主常常偷偷扑上皇后的草莓色腮红,穿上晚礼服,还有她假装是灰姑娘玻璃鞋的高跟舞鞋,提起厚厚的裙摆在卧室中翩然起舞,羞怯地眨眨眼睛,故作端庄地叹息着说:“我就知道你会来,我的王子。”或是“哦,当然,我很荣幸能当你的新娘。”然后煞有介事地演出她最喜欢的故事中,王子解救公主的那一幕,并背诵当中的台词对话。
小公主非常用功地练习这一切,为将来王子真正到来的那一刻做准备,不厌其烦地扮演着她的角色。最后,她已懂得如何完美地眨眼,叹息,以及动作纯熟地接受求婚。......


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從童話中覺醒的公主,才能迎向真正的幸福!
如果妳痛苦的時候比快樂的時候多,那就不是愛,而是別的東西。
走出童話的公主,請輕踩腳步向前走,走出千古的魔咒與牢籠……
「王子與公主從此過著幸福快樂的生活……」不只是床邊故事的Happy Ending,也曾經灌溉過女孩們對愛情的憧憬。因為對浪漫的想望、對愛情的執念,這樣的童話情節放肆的幻化成亙古魔咒,不論多聰明、多優秀的女孩,都還是在心底深處為自己築了一座看似完美的愛情牢籠。
作者身為行為心理教育家,她回到童話的形式裡,企圖為現代女性破除此一魔咒。藉著童話元素與各種巧妙的比喻,我們彷彿也能與書中公主一同歡笑、流淚。在情緒之海中浮沉、在迷失旅人之地徘徊、在幻相之地迷惑不已、在真實之境裡看清一切……最後更在神聖殿堂裡歷經了一番心靈成長。
不管妳的愛情之路走得順不順遂,在看到公主終於放下過往的一切,踩著輕快的步伐向前走時,書中貓頭鷹醫生的一席話,一定會讓妳動容……
「如果妳痛苦的時候比快樂的時候多,
那就不是愛,而是別的東西。
那東西讓妳陷在牢獄中無法自拔,
讓妳看不到妳面前,正敞開一扇通往自由的門。」
●公主金句
▎很多人之所以迷路,就是因為他們按照別人的地圖走。
▎唯一持久的安全感,是確定你自己可以照顧自己。
▎有時候你必須放手,不再緊抓不放,並開始出發前進。
▎生命並不附帶保證書,要不,就冒個險,不然就是完全喪失機會。
▎比起快樂,痛苦能教你更多東西。
▎如果你在存在之中尋找美,你就會發現美;相反的,如果你尋找的是不完美,你就會發現不完美。
▎一個人往往由於絕望而放棄,卻由於接受而臣服。
▎「順其自然」具有無比的力量。
▎「真心喜歡」的意思是:喜歡那個人真正的面貌,而非你希望或需要他做的樣子。
▎一旦你把別人的意見評判看得比你自己的重要時,便是放棄了自己的力量。
▎每一段關係、每一次經驗都是有價值的禮物,越早了解到其價值,就能越快度過痛苦。
▎當你接受「你是誰」的事實,而且無條件愛自己時,會比較容易改變需要改變的地方。
▎一個人必須先愛自己,才能真正去愛別人。
▎有時候,一個人得到的最大領悟,來自於他最深的苦痛。
▎能夠感受最深傷痛的人,才能夠體會最大的喜悅。
▎別擔心,所有的事情都會在應該發生的時候發生。
▎現實生活的童話故事,不管有沒有王子在裡頭,都應該從此幸福地生活。
◆各界推薦
朱衛茵(知名主持人)
女 王(兩性作家)
張德芬(身心靈作家)
曹又方(作家)
艾爾文(勵志作家)
李崇建(教育工作者、作家)
海苔熊(愛情心理學家)
許皓宜(諮商心理師)
▎在公主一次次瀕臨放棄,卻仍繼續邁進的過程中,我們也找回了重新面對困境的勇氣。
──海苔熊(愛情心理學家)

作者簡介
瑪希亞.葛芮(Marcia Grad)
一位信譽卓著的理智感性行為心理治療(REBT)教育家、美國著名的出版策畫人、編輯和暢銷書作家,曾在大學及其他專業團體教授個人發展相關課程。本書中,她藉由童話形式和各種巧妙比喻,解讀現代女性在愛情婚姻中面臨的困境,幫助女性放下過去、找回自我、追求美滿幸福的人生!著有《生命的滋味》《非凡領導力:如何獲得神奇的能力》《為幸福出征》《公主向前走》。
譯者簡介
葉彥君
國立政治大學廣播電視系、英國肯特藝術學院畢業,曾任出版社及雜誌社編輯。
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★全球長銷30年,全臺暢銷突破30萬冊!各年齡層行業別讀者書評分享,多到滿出來!
★廣告教父孫大偉由於太愛這本書,喜歡買來送人,買到連連加印,並登上暢銷榜!
★中英對照最新版!
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★謝哲青.傅佩榮.艾爾文.李崇建.張德芬.女王.海苔熊.許皓宜.傾心推薦!
改變命運、尋找自我的世界不朽經典!
這是人的一生一定要為自己做的一件大事!
卸下層層武裝與心魔,只為自己走上征途!
隨時隨地準備上馬比武、拯救受難公主的武士,正如你我,在繁忙人世、在日復一日的生活與工作裡,為了保護自己,穿上層層武裝的沉重盔甲。終於有一天,我們會和武士一樣,發現它竟然再也脫不下來了。
因為這件盔甲,我們再也感受不到一個吻的暖意,聞不到空氣中傳來一朵花的香氛,也聽不到旋律優美的曲子。但,更可怕的恐怕是,對這種種「感受不到」的無動於衷。
為了認識真正的自我,為了學習如何愛自己、愛別人,他穿著嘎吱作響的盔甲,帶著久未好好進食的羸弱身軀,穿過三座古堡,在巨大的黑暗中,克服獨處的恐懼,更靠著自信擊退了「疑懼之龍」……最後,由內心深處真誠湧出的熱淚完全融解了生鏽的盔甲,他不但重獲了自由的身體,更藉由全然自由的心靈,體會到與宇宙融為一體的深刻感受。
含著淚,武士笑了,一道明亮、新生的光芒從他身上發散出來!
這道光,比他的盔甲閃耀時更加光亮、美麗,
像小溪般閃爍,像明月般皎潔,像太陽般耀眼奪目……
●武士金句
▎我們設下障礙來保護所謂的自我,然後有一天,我們就給關在這些障礙裡,無法掙脫。
▎你有沒有把「需要」當作「愛」?
▎你的一生並沒有浪費,你需要時間來學習剛才學會的東西。
▎禮物之所以成為禮物,端看被不被接受,不然,就會變成雙方的負擔。
▎知識為指引前路之光。
▎他放掉了所有害怕的東西,放掉所有他知道、他擁有的東西。樂意「擁抱未知」使他自由了,現在,宇宙是他的──讓他去經歷和享受。
▎在真理之道上打的仗是不一樣的──這場仗就是學習如何愛自己。
◆各界推薦
謝哲青(作家、知名節目主持人)
孫大偉(廣告教父)
傅佩榮(前臺灣大學哲學系教授)
艾爾文(勵志作家)
李崇建(教育工作者、作家)
張德芬(身心靈作家)
女 王(兩性作家)
海苔熊(愛情心理學家)
許皓宜(諮商心理師)
▎往後,遇到看似熟悉卻又陌生的迷茫時,我會把這本書當成指南,提醒自己該往哪裡去。──艾爾文(勵志作家)
▎專為青少年書寫的心靈成長寓言,讓你能在故事中進行心靈探險,在繁雜的頭腦雜音中,學會傾聽內心的聲音。──李崇建(教育工作者、作家)
作者簡介
羅伯.費雪(Robert Fisher)
美國著名的喜劇作家,曾獨自或與人共同創作超過400齣廣播節目和近千齣的電視節目。他和他的好友,也是好搭檔,亞瑟.馬克斯(Arthur Marx)一同編寫了無數的百老匯舞台劇及好萊塢電影劇本。本書是他探索生命本質的經典之作,自1987年問世以來,已成為全球最暢銷書籍之一。
譯者簡介
王石珍
國立中央大學外文系學士,淡江大學西洋語文研究所暨美國德州大學奧斯汀分校亞洲研究碩士。曾任臺北市現代藝術協進會監事暨執行長。譯有《夢幻飛行》《超越恐懼選擇愛》等書。

下載
http://www.yftxt.com/txtgw/201304/12875.html

2019年12月22日 星期日

大蒜為什麼有抑菌作用?是哪個成分可以抑菌?


大蒜為什麼有抑菌作用?是哪個成分可以抑菌?

2 個解答

評分
  • 匿名使用者
    1 0 年前
    最佳解答
    在古埃及﹐大蒜被大量地配發給奴工﹐用以維持建造金字塔的體力…
    在日本﹐大蒜被認為可以增強精力﹐甚至有壯陽的效果…
    在中國﹐李時珍在其著名的本草綱目中提到:大蒜可「除風邪﹑殺毒氣…」
      在美國﹐國家癌症研究中心將大蒜列為40多種可能具抗癌效果的食物中的第一個研究對象…
      
    這就是大蒜。不論是古今﹐不論是中外﹐不論是傳說﹐還是科學﹐在在列舉出它神奇的效果。大蒜究竟對人體好在哪裏?要如何去吃大蒜最為理想?都是值得探討的話題。
    大蒜中含有多種生理活性成分﹐它們是以各種硫化合物為主﹐大蒜特殊的氣味也是由此而來。其中最重要的是大蒜素(allicin)﹐及增精素(scordinin)。它們具有殺菌的效果﹐古時即有將蒜液塗抹在傷口消毒的治療方法。大蒜素還可與維生素B1結合﹐這有什麼用?這樣可以增進腸道蠕動﹐幫助排便﹐防止便祕。也能減少維生素B1的損耗﹐增進維生素B1的吸收利用﹐促進能量的正常代謝﹐減少疲勞。今日我們讚歎金字塔的宏偉﹐也不能不感佩古埃及人善用大蒜的智慧。
      這些含硫化合物還具有強烈的氧化還原作用﹐一般認為這樣可以抑制脂肪過氧化的作用﹐減少自由基的產生﹐並可有效降低壞的膽固醇(LDL)並提高好的膽固醇(HDL)﹐有助於預防心血管疾病與高血壓﹐並能促進新陳代謝﹐改善血液循環。也由於大蒜能增強精力並改善血液循環﹐因此被認為可以助陽補腎﹐佛經也將蒜類視為葷食不可食用﹐至於現代科學對於大蒜增進活力則是抱持肯定的態度。
    大蒜防癌的效果也廣被討論:研究顯示,大蒜能夠抑制癌細胞的分裂增殖與生長。大蒜的含硫硒有機化合物有利於抗癌﹐並富含抗氧化物質﹐與體內抗氧化脢成份的營養素(如硒等)。大蒜並有抑制亞硝酸鹽轉變成亞硝酸胺的效果﹐亞硝酸鹽是香腸臘肉等加工肉品經常會添加的食物添加物﹐但它們容易在胃中轉變成致癌物質亞硝酸胺﹐大蒜可以阻斷這條路徑。因此吃香腸配大蒜﹐不但就口感或健康的角度看﹐都是內行人的作為。
      大蒜雖好﹐卻不宜多吃。吃多了反而會刺激腸胃﹐甚至造成潰瘍或溶血性貧血。每天吃生蒜以一瓣(5克)左右為宜﹐熟蒜也以兩至三瓣(10~15克)以內為佳。涼拌或製作醬料時﹐利用大蒜是最自然的作法。大蒜要咬碎﹐有用的大蒜素才會產生。要減少吃大蒜所產生的口臭﹐一是與蛋白質豐富的食物一起吃﹐二是飯後立即刷牙漱口﹐喝些牛奶﹑咖啡﹑茶或吃些水果也都有一定的效果。
      對於不喜歡大蒜氣味的人﹐可以考慮蒜頭精等大蒜加工食品﹐吃蒜苗及蒜葉也是不錯的選擇。大蒜在抗菌﹑增進活力﹑抗氧化﹑降血脂﹑防癌等保健效果上可以提供一定的角色。但不要因此攝取過量﹐以免傷及腸胃﹐如此才能充分發揮它的好處。
https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20050804000012KK09899



「上癮」不是因為缺乏意志力,而是缺少有意義的人際連結

文章日期:2019-12-06 作者:邱淳孝

當一個人「上癮」的時候,他特別難以戒掉的理由,不只是毒品、網路這些「物質」因素,而是在這個人的世界中,有太多的痛苦,而他並不知道該怎麼面對這一切,所以「只能上癮」,來讓自己好過一點。
你是否也有一些「上癮」的經驗?
可能每天早上一杯咖啡、飯後一支煙?可能是之前網路遊戲或媒體社群?可能連夜看一齣韓劇到天亮?
小豪因為上課常常打瞌睡,習慣性的遲到,沒自信又高敏感的特質,讓他跟同學也處不好。因為功課缺交,跟老師常常起衝突,所以被帶來到我的面前。
在某一次的晤談中,我們聊到:
「玩遊戲對你來說,為什麼那麼重要呢?」
『因為在玩遊戲的時候,大家會覺得我很強。」
「好像可以被大家喜歡、被大家尊重。」
『嗯…』
「在不是玩遊戲的時候呢?」
『我從來沒有被好好尊重過。所有人都在笑我…」在講這句話的時候,小豪看著房間的某個角落,語氣淡淡 的、有點不安,眼神卻像個無底地深淵一般,好深、好遠、好孤單…。 (註1)
什麼是網路成癮?
「網路成癮」因為科技產品與網路的普及化,更成為在家庭與校園中,非常大的問題之一。網路成癮者通常會出現的核心症狀與負面影響(資料來源:王智弘(2009)。網路諮商、網路成癮 與網路心理健康。台北:學富文化。 )包括:
(一)強迫性:不能克制上網的衝動;
(二)戒斷性:不能上網時出現了身心症狀;
(三)耐受性:上網的慾望越來越不能滿足,所需上網時間越來越長;
(四)影響生活:例如人際問題、健康問題、時間管理問題上,都受到負面的影響,而造成人際孤立、身體受損、失學與失業等問題。
網路成癮中的人際連結 - 失落戀花園│邱淳孝 諮商心理師

成癮:不是因為沒有意志力,而是缺少有意義的人際連結

(網路)成癮的因素很多,例如3C產品與網路的普及、家庭因素、生活的挫敗感、負向的解除焦慮惡性循環、個人內在需求未被滿足等等。
但今天想聊聊「成癮」與「人際連結」的關係:
心理學家布魯斯亞歷山大(Bruce K. Alexander)曾經做過一系列「老鼠樂園」的實驗,去釐清「毒品」與「上癮」的關聯(實驗不詳談,但可參考文末註2),他得到了一個觀察是:
「當老鼠生活無虞,低生活壓力,有很多老鼠夥伴的情況之下,老鼠不會去喝摻了毒品的水,即便喝了,也不會上癮。」
實驗的最後,亞歷山大也得到一個結論是:「毒品(成癮物質)與上癮的關聯很小,最重要的其實是『連結』。」
而這也是為什麼,當一個人「上癮」的時候,他特別難以戒掉的理由。因為不只是毒品、網路這些「物質」讓人成癮,而是在這個人的世界中,有太多的痛苦,而他並不知道該怎麼面對這一切,所以「只能上癮」,來讓自己好過一點。
用一個比較貼近當事人的說法是:「當我的生活過得不快樂,當我感覺不到被支持、被尊重,當我對自己的感覺很糟糕、絕望,當我感覺到無比的孤單。我為了逃離這種痛苦的感覺、為了感覺到自己真的很重要,我就會很容易走上『成癮』這條路。」
網路成癮中的人際連結 - 失落戀花園│邱淳孝 諮商心理師

該怎麼做?重新理解成癮的這個「人」

如果這個理論是對的,那麼我們就不難理解,為什麼我們總是在「戒癮」的這條路上,走得如此辛苦。
因為目前我們的「戒癮」方式,可能不夠完整的,甚至方向是完全背道而馳的。
過去我們認為:「一個人明明知道自己不該繼續成癮下去,但他還是繼續這樣子做,代表他的『意志力不夠』。」
但現在可以試著思考這樣的可能性:
「一個人明明知道自己不該成癮,但他還是繼續成癮下去,他一定也很討厭自己這個樣子。因此當身邊所有的人都只是指責他的時候,他會更討厭自己,感覺到自己更無助、孤單。而這可能是讓他更無法脫離『成癮』的原因。」
如同我的學生,曾經不斷用各種方式告訴我:「你一定也很討厭這樣的我。」而身邊所有想要幫忙這個人的方式,都會變成是另外的刺傷。而他只能繼續待在「上癮」的小世界裡頭。
而我們要做的事情就從:「因為他意志力不足、不懂得事情的嚴重性,所以我必須更用力地提醒他,甚至罵醒他,讓他痛定思痛。」
會變成:
「我要如何,讓上癮的這個人,重新感覺到愛、被關心,重新感覺自己是有能力、很棒的,感覺自己不是一個人孤伶伶地在面對這件事情。」
甚至我覺得,這樣的態度,是在面對孩子所有問題時,最重要的事情之一。

有愛,就不需要成癮

對於(網路)成癮,可以做的事情太多了,設定規範、改變環境等都是重要的,但今天的篇文章只有一個目的是:

「當你很氣急敗壞地想要『改掉』孩子的這個行為之前,可以試著花一些心思去了解一下你眼前的這個孩子: 『你感覺到孤單嗎?你是否感覺到對自己失望?你還能感覺到身邊有人關心你與愛你嗎?……你,還好嗎?』」

註解

  • 註1:對話與內容皆為修改、編造
  • 註2:可參考影片【「上癮」其實與你認知的不同】:http://ppt.cc/1wnlY,以及Johann Hari 的 TED演說:http://ppt.cc/xCdBg