PTSS-10 自我檢測量表

PTSS-10是一個簡易自填式問卷，共包含10題的是非題，可用來篩檢個案是否有創傷後壓力反應，當個案不識字或精神狀態不穩定時，會談者亦可用詢問的方式來讓個案回答。當個案在10個題目中有5題以上答”是”時，就需要向相關的心理衛生單位求助。

中文版PTSS-10

在災難事件後, 最近一個星期:

 是   否

□ □1.你有睡眠的困難嗎?

□ □2.你會感到憂鬱(傷心、難過、鬱悶、失望、沮喪)？（閩：鬱卒、失志、心不清、阿雜、心悶悶、心酸）嗎?

□ □3.你對於突然的聲音或未預期的動作會感到驚嚇嗎?

□ □4.你變得較容易生氣嗎?

□ □5.當回到發生事件的地方, 會不會感到害怕?

□ □6.你的情緒會不會經常容易波動嗎?

□ □7.你會感到身體易緊張嗎?

□ □8.會感到不願跟其他人談話嗎?

□ □9.會出現與事件相關的惡夢嗎? (閩: 夠眠夢)

□ □10.會有良心不安, 對自己責難或感到愧咎嗎?

分數：

※以上自我檢測結果：

1.如 5 題以上答「是」，建議您尋求專業輔導、精神醫療協助，或請和各地衛生 局社區心理衛生中心聯繫

2.如 5 題以下答「是」，建議您未來持續自我健康照護。

      健康從關心開始，別忘了在關心自己的同時也能關懷別人