記得你是誰（暢銷15萬冊紀念版）：哈佛的最後一堂課

 

目錄

推薦序一　帶走哈佛人生智慧的唯一機會

推薦序二　最後一堂，也是最精采的一堂

台灣版作者序　運用難得的壞時刻，成就美好人生

前言　話說從頭

 

第一部　開拓視野 expanding horizons
第一章　離死亡最近的一刻教我的事

生命何其脆弱，任何突發事件都能影響個人境遇。

「凡事放輕鬆。」我靠著這句話走過人生難關，也與你們分享。

 

第二章　有時，人生就像一場荒謬的考試

你難免會碰到一些莫名其妙又荒謬難解的情況，

請記得相信自己，別理會身邊的噪音，勇敢向前吧！

 

第三章　別把自我赤裸裸地帶進職場

職場上明槍暗箭，求生不易，

別讓工作時的人格傷害了你內心的柔軟溫暖。

 

第四章　跳脫非黑即白的框框

你可曾想過，你的生長年代、父母、出身、偏見，

如何左右你的決策？

 

第二部　管理自我managing yourself
第五章　一句話的分量

容許同事向你挑釁、與你爭辯、跟你作對，

這也是領導人的責任。

 

第六章　別參加校友會

如果校友會淪為同學間彼此炫耀比較的場合，

奉勸你直接撕掉那張邀請函。

 

第七章　重新定義完美，重拾完整的自己

人的短處和長處彷彿親密的鄰居，

有優點也有缺點的人，才是真實且完整的「人」。

 

第八章　說出你的個人風格

儘管談話風格不同，目標卻永遠一致： 

清除橫亙在某個群體和迫切問題之間的障礙。

 

第三部　領導他人 Leading Others
第九章　員工不只是一堆數字

這些你連名字都叫不出來的基層員工，

都在為你的公司打拚，也正在為自己的家人奮鬥犧牲。

 

第十章　別給部屬指令，只要幫他認清當下

我有義務讓他們把握現在，活在當下，

這些事正是過去我很渴望有人為我做的。

 

第十一章　驅動他人的關鍵不在權威而是同理心

你真的了解人們工作的動機嗎？

當員工在工作上的創意和熱忱被埋沒，對公司來說也是重大的損失。

 

第十二章　發揮你的正面影響力

別忽視你的影響力。請思考兩個問題：

別人怎麼看你？當別人和你相處時，又怎樣看自己？

 

第四部　建立原則 Building Values
第十三章　與其變成漂亮的瓷茶杯，不如當個耐摔的塑膠杯

成功者遇到挫折和困難仍能保持活力與彈性，彷彿大眾食堂裡耐摔的塑膠杯；

少年得志的人像漂亮的瓷茶杯，受到劇烈撞擊時經常一砸就碎。

 

第十四章　成為令人願意追隨的領導者

我願依據最新知識做判斷，勇於承認「我不懂」，

並在必要時刻向同事或外界人士徵求意見。

 

第十五章 記得你是誰

走出家門時，提醒自己明辨是非，別讓別人牽著鼻子走。

要記得你是誰！

[筆記]汽機車保險

損失的種類：身體傷害、財物損失

強制險

無論過失責任在哪方（一般來說是有過失責任的一方的保險公司賠償），只保（最重要的我方乘客和對方駕駛、對方乘客的）身體傷害，不含雙方財物損失（車子撞壞），也就是不賠我方駕駛身體傷害和財物損失

https://www.tmnewa.com.tw/b2c_v2/contents/compulsory.html

第三人責任險

只保對方駕駛、對方乘客的身體傷害和財物損失，額度在強制險不夠賠對方的身體傷害/財物損失時派上用場

https://www.google.com/amp/s/www.beurlife.com/2018/09/car-motor-3rd-party-liability-insurance.html/amp

超額責任險（簡稱超額險）

用來提高第三人責任險保額的附加險種，只保對方駕駛、對方乘客的身體傷害和財物損失

https://www.tmnewa.com.tw/b2c_v2/contents/excess.html

也就是如果想要保障大家都在意的我方駕駛身體傷害和我方財物損失要另外投保駕駛人傷害險、車體險，兩者都有規範不保的狀況

保障越高保費越高這是理所當然的事情⋯⋯

大陸新網路流行語 你今天「內卷」了嗎？

內卷這翻譯真的很爛.......involution就是退化啦

參考http://terms.naer.edu.tw/detail/167763/

https://chaiwanbenpost.net/article/大陸新網路流行語+你今天「內卷」了嗎？/1916

[閱讀筆記]安全圈教養(1)

 2020/3/3

https://medium.com/@yangfuchien/閱讀筆記-安全圈教養-1-fad52c025dcc

Yang Fu-Chien 

Mar 3·4 min read

週末把安全圈教養讀到第四章結束，還花時間把前四章節的內容做了整理，感覺自己比較能夠融會貫通一點。整理完發現，這本書不但釐清很多過去模模糊糊知道的一些理論，還能夠跟以前讀過的幾本書互相解釋和應用。感覺蠻神奇的。

相信很多爸媽都聽過「安全依附」，孩子有安全依附，就是他們是有安全感的。有安全感就是覺得安全，知道有人會支持、保護和安慰自己。安全依附會給孩子帶來很多好處，例如有足夠的抗壓性、學會調節情緒、獨立、更能放心學習等等。

所以，如何能夠給孩子安全感達到安全依附呢？重點就在於孩子和他的主要照顧者的「關係品質」。關係品質的好壞取決於主要照顧者以什麼方式回應孩子的需要。當爸媽當然都希望能夠盡力給孩子建立安全依附，也會想盡辦法給他們最好的回應，但問題是，有時候我們並不清楚孩子真正的需求是什麼，又或者我們不確定怎麼樣的回應才是「夠好的回應」。這時候這本書提到的「安全圈地圖」就是很好的工具。

p.87

安全圈有三個主要概念：
安全圈頂部（孩子探索的本能和需求）：支持孩子的探索，細分為看顧我、因我而喜悅、幫助我、和我一起享受四種需求。
安全圈底部（孩子尋求照顧和安慰的需求）：歡迎孩子的歸來，細分為：保護我、安慰我、因我而喜悅和統整我的感受四種需求。
父母的一雙手：給予孩子安全基地和撫慰的本能。

p.94

孩子會一直在這個圈上來來去去，一方面向外探索，然後尋求安慰、保護或連結，直到他們感覺到情緒的杯子裝滿，又再繼續探索。這個圓形代表一種平衡，如何在維持親密關係的同時保持獨特自我？什麼時候該靠自己，又什麼時候該向他人尋求幫助？我感覺這其實不只是孩子，成人也一直是在這兩者中尋找平衡。安全圈地圖能夠幫助父母觀察出孩子真正的需求，並且給出回應，要如何才能成為安全圈裡的那一雙手？當好的關係品質能夠達到安全依附，如何回應才能建立好的關係品質？

擁有好的關係品質有三個面向：同在、主導、反省。

我們常常在許多書或文章中看到同在，強調父母要和孩子同在，同在最重要的功能是幫助孩子學會情緒調節的能力，但同在究竟是什麼呢？

同在是由五個部分組成：同調、共鳴、接受、支持、反應。同在並非是一種技術，而是一種心態，他是代表觀察到孩子的情緒後和孩子一起在當下感受，接受孩子的情緒並給予情感的支持，幫助他們接受、分享和辨識自己的情緒。說起來很容易，但也還是很困難，因為辨識他人的情緒本來就不容易，但可以透過觀察和嘗試來慢慢了解，一步步更加了解孩子。
書中也提到，同在最大的挑戰是，父母往往都想為孩子做更多，尤其是現代的父母普遍很忙碌，辨識出孩子的情緒就想為他消除不好的感覺，或是急著幫她解決問題而忘了陪伴孩子一起感受，如此反而代表父母無法接受孩子的負面情緒，違反了接受的原則。

主導則是要成為更大、更強、更聰明、更寬容的父母。在孩子越界的時候適時的主導，孩子在很多時候都會故意試探父母的底線，如果父母的底線總是一直退後，會讓孩子感受到父母的無力感，反而會造成孩子對於父母能否保護自己感到沒有安全感。孩子對父母的其中一個重要的需求，就是尋求保護，如果父母給孩子比自己還無能的感覺，孩子便會因為需要主導而焦慮失去安全感。

反省是我覺得非常重要的部分，也就是關係的破裂與修復。很多時候我們害怕關係的破裂，就會在許多地方妥協，但健康有安全感的關係，是能夠修復的關係。我們都不可能成為完美的父母，這讓孩子了解到他自己也不需要追求完美，當我們暫時因為各種原因無法滿足孩子的需求，甚至造成關係的破裂，只要能夠道歉、真心地修復，孩子便能學到即時壞的事情發生了，好事也會發生，幫助孩子統整對於這個世界的認知，就是有好事也有壞事，並非非黑即白，孩子了解人就是又好又壞，就比較能夠寬容自己和別人，即使不慎破壞了，也能夠有修復的機會，不用因此就失去自我，或是過度配合他人，也不會總是苛求他人缺乏同理心。

這本書前四個章節就有很多很重要且關鍵的概念，覺得就算不是有育兒的需求，對於修復自己的安全感也非常有幫助，書後面幾個章節也會講到父母兒時的依附體驗如何影響自己的育兒，對於孩子的需求為何有些很容易做到夠好的回應，有些卻是感到焦慮無法給予回應，讀完再找機會做整理。

誰搬走了我的乳酪 線上看

這版翻譯比較生動 

https://m.ppzuowen.com/book/shuidongliaowodenailao/

青少年如何遠離幫派(新北市政府警察局)

 

（一）幫派的定義及觸犯那些法律
1、「幫派」（gang）一詞是世俗化之通稱，學術上有多種不同定義，Walter Miller（1975）對美國六大城市處理青少年幫派的司法及社會服務專業人員訪談之後，對gang有了較佳的定義：「gang是一個環環相連的團體，個人認同於領導者和內部組織，要求擁有某一地區的控制權，以個人或集體的方式表現出暴力的非法行為。」
2、依據組織犯罪防制條例第2條規定：「所謂犯罪組織係指三人以上，有內部管理結構，以犯罪為宗旨或以其成員從事犯罪活動，具有集團性、常習性及脅迫性或暴力性之組織」。
3、「組織犯罪防制條例」第3條第1項規定：「發起、主持、操縱或指揮犯罪組織者，處3年以上10年以下有期徒刑，得併科新臺幣1億元以下罰金」、「參與者，處1年以上7年以下有期徒刑，得併科新臺幣2千萬元以下罰金」。
（二）青少年加入幫派之原因
1、家庭功能不彰：家庭在少年犯罪行為上具有關鍵性之影響已廣為學界證實（蔡德輝、楊士隆，2003），一個功能健全的家庭，包含結構完整、良好之氣氛、分享之親子關係…等，較能教養出人格、行為正常發展的少年，西德犯罪學者Goppinger及Schneider（1980）的觀點：「親子關係不和諧所形成之家庭功能不健全，影響大於破碎家庭結構不健全之影響。」（林山田、林東茂，1990），親子關係不睦、冷淡、疏離的家庭下成長之少年，家庭成員凝聚力較差、影響子女行為反應與表現，因而促成少年偏差、犯罪行為的發展。
2、對學業適應不良的學生，得不到師長、同學的肯定，轉而投向幫派同儕尋求相互依賴。
3、因厭惡學校教育而參加幫派，從幫中不良同儕或老大得到照顧或相互慰藉。
4、遭到犯罪、暴力侵害之學生轉而投向幫派請求保護。
5、中輟學生無法復學，為了生活而加入幫派。
6、交友不慎經常是涉入幫派主因之一。
（三）遠離幫派防範之道（如何遠離幫派）
1、去除偏差性崇拜英雄心理：幫派份子常利用少年性喜結交、壯大聲勢，並尋求保護的心理予以吸收入幫。
2、避免金錢誘惑：大部分學生入幫因素係受幫派領袖擁有之財富打動，及貼身小弟前呼後擁之氣派所吸引。
3、遠離毒品：幫派分子利用人性好奇之心理，由幫派中少年在校園內暗地宣導，先期免費提供，俟學生上癮後，無法脫離幫派，而受幫派控制。
4、避免接觸：遠離幫派少年，以免誤入歧途。
5、勇於檢舉：遇有受幫派迫害或幫派份子活動情資，應勇於提出檢舉，以有效防制幫派伺機坐大。

https://www.moi.gov.tw/chi/chi_faq/faq_detail.aspx?t=2&n=9313&p=61&f=

邁向法治：台灣「流氓」制度的興廢與中國大陸「勞動教養」的未來

https://www.books.com.tw/products/0010620287

目錄

第一章　導　論
　壹、警察權力的界線／1
　貳、中國大陸勞動教養制度／3
　參、廢止勞動教養的倡議／5
　肆、台灣的類似制度／11
　伍、「流氓」制度的運作與結束／15

第二章　《檢肅流氓條例》法律架構
　壹、導論：《檢肅流氓條例》，獨特的「混合法」／17
　貳、《檢肅流氓條例》的發展／20
　參、《檢肅流氓條例》及相關規定／31
　　一、流氓的定義／31
　　二、處　罰／51
　　三、救濟途徑／52
　肆、結　論／54

第三章　《檢肅流氓條例》實務運作
　壹、兩個案例／57
　貳、調查和初審／58
　　一、甲案：在台南白吃白喝／60
　　二、乙案：在台北轉運槍枝／67
　參、複審認定與法院審理／76
　　一、甲案：警政署審議委員會認定／76
　　二、乙案：台北市警察局審議委員會認定和法院審理／82
　肆、處　罰／101
　　一、甲案：在台南接受告誡輔導／101
　　二、乙案：在台東接受感訓處分／106
　伍、流氓認定的救濟／120
　　一、甲案：對審議委員會的決定提起行政救濟／120
　　二、乙案：向高等法院提起抗告／125
　陸、流氓的標籤／128

第四章　廢止《檢肅流氓條例》
　壹、流氓制度的盡頭／131
　貳、違憲審查機制／135
　參、《檢肅流氓條例》的違憲審查／141
　　一、流氓定義與法律明確性原則／143
　　二、警察機關強制流氓嫌疑人到案的權力／150
　　三、流氓嫌疑人於審議委員會審查中到場陳述意見的權利／153
　　四、情節重大流氓：地方法院程序／153
　　五、情節重大流氓：感訓處分作為處罰手段／159
　　六、《檢肅流氓條例》作為第二部《刑事訴訟法》／164
　肆、從大法官釋字第六三六號解釋到廢止《檢肅流氓條例》／165

第五章　總結與探索
　壹、《檢肅流氓條例》的廢止與台灣「軟實力」／169
　貳、勞動教養改革和台灣《檢肅流氓條例》經驗／171
　參、台灣經驗的進一步啟發／173

參考法規／177

參考文獻／179

索　引／183

Stop taking sh*t and learn to stick up for yourself with these 10 great tricks

https://medium.com/lady-vivra/stick-up-for-yourself-a3a8be2e5175

E.B. Johnson, NLP-MP

Jan 17, 2019 · 6 min re

Photo by rawpixel on Unsplash

Weencounter a thousand situations in a day that require us to stick up for ourselves. Still, it can be hard for some of us to tap into that backbone and stand our ground. How often do you actually stand up for yourself? Probably less than you should.

Most of us try to get through our day-to-day lives as conflict free as possible — and that’s great — but it can also mean getting walked over. It can feel really awkward to assert ourselves in certain situations, and being caught in tense situations can drudge up painful memories and insecurities.

“People with a history of trauma are more likely to be victims of future mistreatment,” says Kim Chronister, Psy.D. to Bustle Magazine. It’s these types of traumas that lead us into mistreatment at work and in relationships alike.

So, if you’re feeling like a pushover or just feel like you need a little extra boost of self-esteem, check out these 10 simple ways to stand up for yourself every day.

The 10 Best Ways to Stick Up for Yourself Every Day

1. Figure out what sticking up for yourself means to you.

If you’re a really passive person, then you’ll need to take a second or two to figure out what being assertive looks like to you.

Being assertive doesn’t mean that you need to fist fight every person that looks at you wrong. Taking a stand can be as simple as saying “no” when you’re tired or simply refusing to listen to someone who disregards you. Take a few seconds to define what assertiveness is to you and then you can make a plan to stick up for yourself.

2. Be okay with a little selfishness.

The fact of the matter is we only have so many hours in a day. Though it might seem kind to fill those hours doing things for other people, it’s imperative to look after yourself.

Taking care of others too much can leave you feeling tired and resentful. It’s great to help others, but there’s a serious problem when you give away more happiness than you keep for yourself. Don’t be afraid to say no and take that “me time”.

3. Speak deliberately and with intention.

If your roommate makes a mess and leaves it behind, what’s the best way to address it? Should you tell your roommate how you feel or just stay quiet and simmer?

Odds are, you know the right thing to do. You should speak to your roommate and address the situation before it spins out of control and causes more frustrations. Don’t be demanding, but speak deliberately and with intention. Let those around you know what you need and don’t be afraid to voice that in the appropriate time and space.

4. Count to 10 before you speak.

Great, you’re speaking deliberately now. That doesn’t mean you get to march into your bosses office right this second and give him the old “what for”.

When it comes time to confront an issue, take a step back and count to 10 before charging in. Save what you need to say until it’s the perfect moment — when you are calm and the other person is most likely to respond positively. Find the right time to address your issues and make sure you’re prepared to do so before marching into battle.

5. Make “no” your favorite word.

Okay, that might be a little strong, but the point stands. If you want to stick up for yourself more effectively, you need to come to love the word “no”.

Saying no to things you don’t have time for or things you don’t want to do is an issue for a lot of people. Still, it’s one of the most important life skills we can master. Turning down things you don’t feel equipped to cope with or things you just don’t have time for isn’t rude or stubborn — it’s self-care and the sign of a strong person.

If you learn to say no, you’ll find your perceptions changing entirely and before long you’ll see “no” as a positive, not a negative.

6. Avoid excuses.

So, you’ve practiced saying no and you know exactly how you want to stand up for yourself. Then, an unpleasant request comes in and you spit out a slew of excuses…

There’s nothing that can undermine assertiveness and a sense of confidence like excuses. Everyone knows that it’s an excuse. You know it’s an excuse. They know it’s an excuse. It’s a weird lie that hangs in the open and makes everyone feel bad so just avoid it altogether.

If don’t want to do something or you just can’t, say “no” and then leave it at that. You don’t owe anyone anything and that includes excuses or justifiable reasons.

7. Practice your words ahead of time.

Monday morning is creeping up and you just know you’re going to have to address that thing with the boss. Practice what you’ll say ahead of time.

By preparing, you’ll be able to ease yourself into an easy sense of confidence. You’ll also be able to prepare for any potential outcomes and prep your responses, be they negative or positive.

8. Remember: you deserve as much respect as anyone else.

People that are pushovers often have one thing in common: low self esteem. Remind yourself that you’re just as talented, as wonderful, as deserving as anyone else. Just like your neighbor or partner deserves respect, you deserve respect. No one has the right to be rude to you, ignore you, or dismiss your feelings — no matter what they might think. “Assure yourself that — without your consent — no one has the authority to invalidate you,” said Leon F. Seltzer, Ph.D., on Psychology Today.

9. Master the art of body language.

If you’re not quite ready to speak up for yourself vocally, try mastering the art of body language. “Stand up straight, breath deeply, look at the people you’re speaking to, get centered over your feet, rest your hands at your sides or gesture to make a point: in other words, let your body convey your confidence in who you are and what you have to say,” said Erika Andersen on Forbes.

By just presenting yourself as more confident or assertive, 9/10 times, you can avoid that confrontation all together. I say it all the time, and I’ll say it again: fake it ’til you make it.

10. Don’t leave it unsaid.

When we are shy or just don’t feel confident, we can really steer away from saying the things we need to say most. This year, make a commitment to speaking your truth and never leaving the important things unsaid. If someone has hurt you — tell them (civilly). If you think that you’ve been wronged in a situation, address the person you think has wronged you or disregarded you.

If you want to stick up for yourself you need to find your voice. Whether it’s a whimper, a wail or a scream — speak your truth respectfully.

Putting it all together…

Being assertive and standing up for yourself doesn’t mean being rude. It doesn’t mean being a tyrant or being aggressive. Standing up for yourself is simply having confidence in the authenticity of your feelings and the validity of your worth. So, stand up straight and speak up when it matters. You’ll find yourself feeling a little braver each time you do.

Read the original article on Lady Vivra.

偽造文書罪

 

沒事沒事，只是虛驚一場！​

是阿司太喜歡總柴，所以忍不住偷偷冒充 #衛福編編 ，想把總柴帶回家養🥺​

請 衛生福利部 高抬貴手，不要吉阿司_:(´□`」 ∠):_ ​ ​

​

大家注意！像阿司這樣冒充他人的行為，不但不可取，而且可能會有刑事處罰喔！​

以他人名義在網路上發文或是活動，除了可能觸犯 #誹謗罪 、 #妨害電腦使用罪 之外，也可能成立 #偽造文書罪 。「蛤？文書不是白紙黑字的那個文書嗎？怎麼網路的世界也跟文書扯上關係了？」​

​

今天的 #法普小教室，阿司要來告訴大家，原來以他人的名義在網路上發文，也會構成偽造文書罪！​

​

#刑法 第210條規定：「偽造、變造私文書，足以生損害於公眾或他人者，處五年以下有期徒刑。」​

然而，隨著科技的發達許多的「文書」都是用數位的方式呈現，所以 #刑法 也在第220條新增了第2項，將數位資料也納入規範為「準文書」：「錄音、錄影或電磁紀錄，藉機器或電腦之處理所顯示之聲音、影像或符號，足以為表示其用意之證明者，亦同。」​

​

如此一來，像是網路貼文這類非實體紙張、白紙黑字的文字、圖像的偽造，也都要受到偽造文書罪的規範！​

​

但不過亂發文如果沒有 #足以生損害於公眾或他人， 朋友間開點小玩笑，倒是不會觸動刑法出動。原則上偽造的文書必須具備「法律上重要的權利或義務」才可以肯定足以生損害於公眾或他人，畢竟偽造私文書所要保護的是 #公共信用 法益。​

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阿司最後再次提醒大家，假冒他人名義在網上發文，有時候不是事後刪掉文章就可以脫身的唷！即使是開玩笑，也要注意尺度，以免最後得不償失啊～​

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✦ 如果你也覺得這些資訊 很 重 要！​

✦ #分享 這則貼文，讓更多人了解 #偽造文書罪 吧！​

✦延伸閱讀 #誹謗罪：https://reurl.cc/n0b8Wn​

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⭐圖說司法：taiwangov.com/0pXFp​

⭐司法院全球資訊網：taiwangov.com/hCIe7​

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空大面授 獄中也能唸大學

https://news.ltn.com.tw/news/life/paper/199363

桃園女子監獄是空中大學全國唯一的女子監獄面授點，目前有二十二名學生選修空大課程。（記者張舜翔攝）
2008/03/28 06:00

〔記者張舜翔／台北報導〕在獄中服刑，也有可能繼續讀書進修，空中大學就是選項之一。

桃園女監廿二人選修

空中大學自八十六學年度起在離島澎湖監獄學習指導中學開設面授點，由空大教師每學期到獄中與學生面對面上課四次，已在全國十一所監獄中設立面授點，有二十四名受刑人修滿一百二十八個學分畢業，取得空大學歷。桃園女子監獄是其中唯一的女子監獄，目前有二十二名受刑人選修空大課程。

桃園女子監獄昨天首度公開女受刑人在獄中的上課情形。受刑人學生均表示，到了監獄，有案在身會讓自己覺得比不上別人，想讀書進修的企圖心會比較強。

桃園女子監獄典獄長洪宗煌說，受刑人週一到週五都需要在監獄工廠上班，受刑人若有心上課進修，只能利用晚上或假日的時間上課、複習，要完成學業需要很強的毅力和耐力。

高職護理科畢業的受刑人小玉（化名），二年前因詐騙案件入監服刑。因為「有案在身，覺得比不上人家」，決定把工作薪資用在修讀空大課程。

已上過日文、健康管理的小玉說，她希望利用這段時間讀書，保持自己的清醒狀態，明年出獄後，她希望能考四技，投入幼教領域。

受刑人小幸（化名）則是在二年前因毒品案件入獄服刑。她回憶服刑前幾乎每天都要用Ｋ他命或搖頭丸，即使家境小康，供得起她讀書，還是吸引不了她的興趣。

直到入獄後，戒了毒，腦子清醒多，感到自己是一個健康的人，才決定選修空大課程。她說，看到到獄中服務的社工，感到能幫助別人真好，希望出獄後也能擔任社工，服務別人。