作者 力人心理治療所團隊
一、伴侶/婚姻諮商在做什麼?
在伴侶/夫妻之間，會因為各式各樣的問題發生衝突，像是：溝通、親子教養、性關係、金錢使用、生活習觀、價值觀……等等。也可能會有：劈腿、外遇、某一方想離婚…等更嚴重的問題。
當伴侶已經無法建立有效、積極性的溝通方式，容易使問題陷入負向循環，伴侶諮商就是要協助雙方打破負向循環，找出核心問題後，理解滿足彼此對關係的需求與期待的可能，也同時處理和哀悼在關係中經歷的的失落與痛苦，打造更健康的關係。
伴侶諮商是在幫助雙方尋求更有效的溝通方式，攤開彼此的感受、想法，藉由專業心理師客觀的判斷與介入，協助雙方達成共識。不論是要修復關係或是想要分手、離婚，都可以藉由諮商釐清困擾並解決問題。
二、伴侶/婚姻諮商的成效是什麼?
伴侶諮商能幫助伴侶面對僵局、降低痛苦，當討論對方無法滿足彼此期待之處時，藉由心理師的協助，兩人會嘗試找到一個雙方願意妥協和退讓的共識使僵局被解開，降低痛苦的感受。
伴侶諮商能陪伴伴侶面對在人生各個重大階段，像是決定結婚，成為夫妻，成為父母、孩子教養，子女離家、重要決定如搬家、轉換工作、退休、……等等各種發展階段，度過變動和不安，減少轉換對家庭關係造成的負面影響，並覺察變動對雙方的意義。
伴侶諮商幫助伴侶找到有效的溝通模式，透過釐清和解構舊有的溝通方法，在治療室安全的環境理，使雙方感到有被聽見、被理解與被關心和尊重的經驗，並藉由心理師協助重構更貼近彼此需求的新溝通模式。
三、伴侶諮商的歷程?
晤談前：
會針對伴侶雙方分別進行初談，了解雙方各自對感情的期待，此方法能較快使心理師了解雙方的歧見或矛盾，也能更快找到諮商方向。
伴侶不願意來怎麼辦：
若伴侶不願意與您一同前來，建議可以一人先來會談，有些專業的伴侶諮商師會在評估婚姻狀況後，包括兩人關係的現況、問題的理解、邀請的能力、共同會談的需求等等。然後再與一開始獨自前來一方討論是否邀請，或如何邀請伴侶一起來會談。
晤談中：
將會規律進行伴侶諮商，也將視情況同時進行個別諮商，以加快療程。會與伴侶討論問題並設定目標，在每一次晤談過程中可能也會有家庭作業或是新的行動需要伴侶雙方在諮商室外完成。
關係複雜度與問題大小、來談時間點，都會影響到晤談的次數，趁問題還沒有惡化、變得僵化時前來晤談，晤談次數就能越少，找到對的方向一起努力合作往往會帶來大的成效。
四、伴侶諮商一定要兩個人同時談嗎?可不可以分開談?
如果一方不願意，另一方單獨前來，或者分開談，各自個別諮商也是一種方式，只是個別諮商主要聚焦在個人內在情緒的處理與因應，較難直接影響兩人關係互動。
能夠兩個人同時一起談是最好的，心理師在場的促發與陪伴之下，能改變雙方溝通時的困境。
五、伴侶諮商談了以後就不會分手嗎?
不一定，諮商能協助雙方嘗試修復關係，更加瞭解如何改善彼此的互動。有的伴侶在修復過程中重新增加親密感，有的伴侶則在諮商後更加確定雙方不適合繼續在一起，也因為彼此理解而能平和地分開。
六、同志伴侶也可以嗎?
是的，同性伴侶也可以一同來做伴侶諮商，建議找熟悉同志議題的心理師。
七、為什麼錯的人是我男/女友，我還要來?有問題的人才要來吧?
感情中的低潮跟兩人有關，或有人在關係中犯錯，如果兩人願意一起面對，能較快有機會修復關係。
八、伴侶諮商通常要談幾次才夠呢?
我們建議至少4次，不過每個人情況不同，並無一定的標準。
九、談了他（她）就會跟第三者分開嗎?
一段感情，在第三者出現時就有了裂痕，諮商中會探討第三者在關係中的影響，探討雙方在感情出現裂痕前的狀態，以及修補裂痕的意願與方式。至於出軌的一方是否能跟第三者分開，是當事人自己的選擇，無法作為諮商目標，伴侶諮商能做的，是增加雙方對於情感界線與自我需求的瞭解，進而讓來談個案做出最適合自己的決定。
十、為什麼婚姻/親密關係裡，明明是兩個人的問題，卻要找另外一個人來協助解決？
兩個人的問題常常是雙方內在的成長經驗、思考模式還有情緒狀態交互影響，當有另外一個人秉持專業，營造適宜的溝通氣氛，能協助將問題釐清，並且提高雙方的互動品質。 另外，雙方的問題是相互連結、互相營造影響的，所以有任何的衝撞、衝突、犯錯，若願意維繫或洞察兩人關係變化，可以一起來面對討論，並不是誰協助誰解決，是一種緣分共業共修的概念。
十一、如果找同性別的心理師，會不會影響對方的意願?
其實影響不大。 因為世界上只有兩種性別，生理男生理女，不論選怎麼性別都會跟其中一性別相同（異性戀）。 一般來說，若是願意來諮商，當事人最關注的的是，是否能解決問題，或處理兩人現在的困境，或心理師在第一次時，可否精準的說出問題、評估跟治療方向。 性別的選擇可能是在預約當下的念頭，反而在婚姻諮商時，當事人最常想知道的是，這位心理師是否有服務婚姻伴侶家庭的經驗（包括同志伴侶）、心理師本人是否有結婚，心理師本人是否有小孩，他們會從心理師的談話中，想理解心理師是否能瞭解他們婚姻或伴侶生活的苦處 十二、 如果心理師沒有結婚或者是沒有小孩，是不是就不能夠理解我們?
有些當事人會擔心心理師沒結婚沒小孩是否無法接婚姻諮商，事實上，無論個別諮商、伴侶諮商、婚姻諮商專業都是需要一定時間的專業理論與實務訓練，與私人生活較無關係。
力人心理治療所的伴侶諮商特色與主題 力人協助處於不同關係發展階段的伴侶，解決各種問題，包括：外遇、金錢價值觀、生涯轉換、婆媳問題、親子教養衝突、婚姻期待差異、個性問題、溝通問題、衝突解決、財務管理、性需求不一致、家族親友關係、宗教信仰差異、生活轉變…等等議題。
常見的伴侶諮商面向包括：1.婚前諮商2.伴侶婚姻關係3.性生活困擾4.家庭暴力5.離婚諮商。
力人會根據不同的問題、動機與對諮商的期待，客製化不同的諮商進行方式，量身打造適合每對伴侶的療程。
治療歷程案例說明
例如：有一對伴侶雖然雙方都願意一起談，但在第二次諮商時發現有些個別的問題需要做個別諮商，會對雙方安排各自的心理師，與伴侶諮商的心理師區分開來，並同時進行，如此可以更快將阻礙伴侶諮商進展的問題消解掉，以便縮短療程。因為往往個人的生涯、性格、情緒因應的習慣，都是影響到親密關係的因素。
另外一種常見狀況是，雙方互覺得對方有問題，都覺得應該是對方才需要來談，這種狀況反映了溝通互動不佳的狀況。力人的心理師將會針對想分開談的原因進行評估，並促進雙方在個別諮商外，仍有規律一起會談的時間。 力人的婚姻/伴侶心理師在業界深耕多年，專門負責解決婚姻/伴侶中各類型的問題，能夠有效釐清問題，安撫雙方的情緒，連結兩方的溝通，進而達到令人滿意的效果。
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