2019年2月27日 星期三

創傷後壓力症候群(簡稱PTSD)

學生諮商中心小知識~
https://www.ntpu.edu.tw/admin/a8/org/a8-7/news_more.php?id=563
創傷後壓力症候群是指人們在遭遇特定的創傷事件後,產生心理或身體的症狀。所謂創傷事件是指自己或目睹他人”生命遭受威脅”或”造成身心嚴重傷害”的特殊事件,這些事件包括經歷戰爭、天然災害、遭受肢體攻擊或性侵害、或是目睹他人死亡或虐待等等。

在經歷這些創傷事件後,可能在短期內、長時間或是一段時間後,當時創傷事件中的想法或情緒持續性地出現、過去創傷畫面不自主在腦海中重現、產生睡眠障礙、恍神、失憶、易怒、情感麻痺、極度警覺、易受驚嚇、或是刻意迴避會引發創傷回憶的人事物等等症狀。

上述創傷反應,大多應該會在幾天到幾週內自然改善,不至於留下嚴重的後遺症,影響工作、學業和社交能力。如這些創傷後壓力反應持續超過一個多月,甚至影響工作、學業和社交能力等,就要特別注意囉! 如有疑問或是相關困擾,都歡迎學生諮商中心聯繫唷!

(資料來源:臺北市心衛中心網頁、生命線協會網頁、嘉義市衛生局)

2019年2月25日 星期一

許醫師抗憂鬱處方:當心理治療遇上韋小寶……(新版)

目錄

<自  序>當心理治療遇上韋小寶
<處方1>得憂鬱症是有好處的
<處方2>跟隨內心的衝動
<處方3>「轉念」加上「開口得助」
<處方4>老子不幹了──為自己而活
<處方5>以退為進,化險為夷
<處方6>做自己思想的主人
<處方7>天生我材必有用
<處方8>不管好或不好,你都是有價值的
<處方9>別做虧待自己的大好人
<處方10>建立彈性標準
<處方11>柔軟的心:中風憂鬱的轉機
<處方12>愛的路上,與命運化敵為友

憂鬱症的情緒取向治療

目錄


導讀情緒取向治療──應用於憂鬱症曹中瑋人類情緒的功能與運作概況/葛林堡的情緒理論/情緒的自我負責/情緒取向治療理論的治療脈絡
第1章序論:憂鬱症的本質、經驗及其治療憂鬱症的本質/為何採用情緒取向來治療憂鬱症?/本書內涵
第2章情緒在人類功能運作與憂鬱症中的角色情緒神經科學與憂鬱症/情緒取向治療與情感神經科學/憂鬱症中情緒失能的現象
第3章辯證建構主義觀點的憂鬱症辯證建構主義模式:生物學與文化的整合/自我的建構/憂鬱症的情緒取向治療理論
第4章處理憂鬱症情緒的原則情緒評估的原則/測量晤談中有效及無效的情緒經驗/憂鬱症的情緒取向治療原則/聚焦和調節情緒的時機
第5章情緒取向治療的處遇歷程情緒取向治療憂鬱症的工作階段
第6章治療關係治療師對同盟關係的貢獻/案主對同盟關係的貢獻/關係修復
第7章憂鬱症的個案概念化發展一個焦點/案例
第8章關係、覺察與協同合作建立一個連結關係/促進覺察/建立合作關係
第9章增進覺察的方法辨識情緒開關/提升對感受的覺察/處理干擾的歷程/接納感受/案例:寶拉
第10章情緒的喚起與覺醒情緒覺醒的功能/獨特的介入/喚起特定的情緒
第11章情緒的喚起:雙椅對話與無望感針對自我批評與無望感的雙椅對話技巧/喚起崩潰無望的自我組織/在成長的邊緣地帶工作/在強化自我時沿著感覺接近需求/消除核心的無望感/適應的無助感
第12章喚起受阻的情緒:雙椅對話的扮演與未竟事務的對話運用雙椅對話演出情緒的自我干擾/處理未竟事務的空椅對話技巧/一段治療中期的對話
第13章轉化:其他選擇的建構促進通往新情緒的管道/以情緒改變情緒/促進治療性的關係與工作/悲傷和痛苦的完成與釋放/改變信念/處理僵局/促進轉化的家庭作業
第14章反思與新意義的創造反思的歷程/對經驗呈現的反思/反思有助於表述/運用雙椅作業促進省思/促進空椅作業中的反思/促進系統喚起式表露中的反思/社會脈絡、價值與目標的評估/解構世界觀/促進反思時的困難
後記
參考文獻

心好累:抗壓力太強反而會生病,精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習

目錄

▪自序/為什麼壓力是壓垮人生的最後一根稻草?
▪前言/就是因為抗壓力太好,才容易生病
▪自我檢測/心身壓力自我檢測量表(財團法人精神健康基金會提供)
 
Chapter1:抗壓力太好,才會生病
▪自律神經失調不是病,是身心壓力過大的警訊
▪壓力大睡不好,該不該吃安眠藥?
▪常常做夢、惡夢連連,我究竟是怎麼了?
▪借酒澆愁愁更愁,喝酒助眠更難眠
▪愈忙愈胖,少吃也胖,為什麼莫名發胖?
▪找不到病因的惱人耳鳴,該怎麼辦?
 
Chapter2:心理覺察,走出壓抑人生
▪你認為的好,不代表全世界的好
▪擔心努力沒結果?這樣想,就真的沒結果了
▪笑口常開的你,是真的開心嗎?
▪終於放假了,怎麼還是覺得好累?
▪大小事都一手全包,小心包出病來
▪工作可以是挑戰、是樂趣,也可以是壓倒駱駝的最後一根稻草
▪不放心交給別人,壓力也背上身
▪落入比較的陷阱,你迷失了自己
▪盡心盡力,別人就一定要買單嗎?
▪負責是美德,過度負責反而會失去原則
▪氣在心裡口難開,壓力也悄悄變大
 
Chapter3:拒絕人情壓力,解除關係困境
▪冷戰遺留下來的,不只是疙瘩
▪以和為貴的隱憂──你以為可以忍,其實早就不能忍
▪失去親人的痛,如何陪自己走過
▪講不聽的人,讓我好抓狂
▪習慣讓別人吐苦水,這樣做真的好嗎?
▪婆媳問題談不攏,身為丈夫與兒子好為難
▪無法拒絕別人,讓我壓力好大
▪面對閒言閒語的壓力,你在擔心什麼?
 
Chapter4:掙脫人生窘境,找回迷失的自己
▪當關係是你唯一的出口,若關係消失了,壓力該何去何從?
▪人在壓力破錶時,容易找到不當的出口
▪人生勝利組不為人知的祕密
▪別讓過去的遺憾,成為未來的壓力
▪無法確定自己要什麼,造就了一路上的壓力
 

2019年2月24日 星期日

數位監視器~~

大家好~~小妹最近家裏糟小偷~ 所以想買監視器監視家裏~ ~可是小妹對於監視器一概不知~ 不曉得可否提供些知識好讓我有個概念~~ 以下疑問... 1.監視器有分4路.8路.16路...這是有何區別~ 2.硬體容量500g可以錄多久? 3.監視器有哪些功能是一定需要?~有擷取任何時段功能. ...
更新: 
請問一下台灣製一台鏡頭跟主機分別是多少錢?
是行情價~小妹有去附近的店家詢問過了~~但是小妹想要多比價~
店家有跟說可保固一年~~~謝謝您
 最佳解答
1.監視器有分4路.8路.16路...這是有何區別~
A:一般人都稱監視系統為~監視器,
監視系統大原則分為:1.攝影機.就如同眼睛
2.錄影主機,
3. 監視器~就是觀看畫面的螢幕.
錄影主機分4路.8路.16路.....機款,
1路就代表可以裝一個攝影機畫面,
所以4路就是可以裝4台攝影機, 以此類推.

2.硬體容量500g可以錄多久?
A:錄影機的機款有分壓縮格式,
不同的壓縮款,硬碟的錄影時數也會不同,
還有4路.8路....裝越多攝影機,
也會分散掉硬碟的空間,
以目前最新壓縮H.264型,500G的硬碟搭配4路影像,
約可錄29~33天上下,甚至更久,或不到29天,
因為畫面物體"常動"跟"不動"都會影響硬碟的記憶空間.
容量錄滿後,可設定為停止錄影,跟自動覆蓋最舊影像
3.監視器有哪些功能是一定需要?~有擷取任何時段功能.自動停止.靜止畫面
A:我遇上的客戶大部份都會要求快轉跟迴轉的倍數要多一點,
有的機器最多到8倍,有的64倍.也有200倍的,
為甚麼要多倍?
就是想在迴轉或快撥時能快點找到要看的畫面.
至於妳說的那些功能,都是最基本的,
只是我不懂甚麼是"自動停止"?
是指時間幾點開始就不錄,還是硬碟滿了就不錄?
若是我說的這兩項,都可以設定的.
4.分別價位是多少??
A:4台攝影機+4路款錄影機+500G
價格約11000~15000左右,因為攝影機品質有分,
還有施工線材也有分,
可多問問妳週邊的鄰居有裝的,
打探一下售後服務,至於跑單幫的,
價格應該會便宜一點,但最好是認識的,
以免以後維修找不到人.
另外,若妳的環境不需要裝到4台攝影,
當然就可以買妳要的台數,
如2台攝影機搭配4路的錄影機,
以後有需要再買攝影機就好. 
發問者的評分 3 顆星,滿分為 5 顆星
其他 其他解答
你好: 
攝影機一定有好壞之分..正所謂一分錢一分貨...你說的4.8.16路指示她的容量..有的它可以遠端監控..收音等..有的沒有.價錢就有差.而且需要依環境去選擇攝影機安裝..並不是隨便攝影機買來安裝即可...這樣才可以達到裝攝影機的效果..花錢要花在刀口上..

如果有需要可以來電詢問詢價...包君滿意!!

鎛仕科技有限公司 陳先生 0933945495


專業是必須的~~~而貼心的服務是我們堅持~~
阿成 · 8 年前 
樓上兩位大大都解釋的非常清楚哩~這邊補充一下
價錢方面~如果大大要去比價的話最好是用同型號廠牌機型去比較
不是誰家的便宜就找誰裝~這樣到時裝出來的效果可能會讓你不如預期的有所差異
監視器是一分錢一分獲的東西~現在攝影機廠商幾百家~好的爛的都有
這一點大大可能要注意~
小丸子 · 9 年前 
一、四路、八路及十六路的差別在於所能裝設攝影機隻數,一路對應一隻攝影機,所以選購就以自己需求去做考慮喔!!

二、錄影時間的長短關係著選用的錄影主機(DVR)的存檔壓縮格式,有分成最新的H.264模式、MPEG4模式.....等等,錄影張數的設定、裝設攝影機的數量多寡 都是影響著路影天數條件的條件,以500G的硬碟加上最新的錄影格式H.264模式、四隻攝影機級最高的錄影張數60FPS大概會有約15天的存檔。

三、監視主機的功能現在都很齊全了,大概都有聲音的輸出入、支援VGA影像輸出、畫面數位放大、畫面自動輪跳、快(慢)速正\倒轉、支援網路IE及3G手機遠端瀏覽、USB隨身碟備份模式.....等等。不過還是依業主需求而定。

四、攝影機的類型很多,要因業主需求而定,而且現在市場充斥著許多劣質的大陸貨,如果裝設監視器只是為了達到嚇阻作用,那就只有選購對岸的商品了,因為便宜但是夜間畫面不依定清晰;如果是有需要能看清楚畫面的話,建議你可以選購台灣較大品牌的攝影機,不論是畫質或是色彩清晰度,比較過就會知道你的需要了。如果以台灣較大品牌的二十米紅外線攝影機(全套SONY攝影晶片)+四路錄影主機(包含第三點所說的功能)+500G硬碟價位大概在15000元上下(不包含線材及施工)。





本公司位於中部地區如有需要歡迎洽詢,謝謝!!
參考資料: TD-Com 東鼎通訊科技有限公司 
Bao · 9 年前

2019年2月23日 星期六

「都是你害的!」--為什麼孩子愛怪別人?

親職演講時,有媽媽提出了這個問題:
全家出去吃晚餐,孩子想帶心愛的玩具出門,媽媽提醒孩子:「玩具在家裡玩就好,帶出去有可能會不見喔!」孩子表示知道,但還是堅持要帶玩具...

回家前發現,玩具真的不見了!孩子氣急敗壞的指責媽媽:「都是妳害的!為什麼不提醒我!為什麼不幫我保管好!」

媽媽無奈地詢問我們:「為什麼我的孩子總是愛怪別人呢?」

如同老話「羅馬不是一天造成的」,孩子的性格也不是一天養成的,而外在的行為,只是反映了孩子長時間所形塑的性格,因此我們不談如何改變外在的行為,而是回頭尋找影響性格的蜘絲馬跡。當問題的源頭解決了,行為也就自然改變。

通常,會容易怪別人、怪爸媽的孩子,來自下述三種教養模式的家庭:
一、大人習慣「怪別人」的家庭
好久好久以前看過一則故事,描述孫子跌倒了大哭,阿嬤趕緊抱起孫子,然後用手打地板、用腳踩地板,說:「這地板怎麼那麼壞!讓我的孫子跌倒!不哭,我幫你打它、踩它!」當年的我覺得不可思議,跌倒是自己沒走穩吧,關地板什麼事情?
直到我有了孩子後,到公園、運動場、甚至溜冰場,親耳聽到好多次同樣的話...,現在的我還是覺得不可思議呀!當孩子身邊的大人 (或手足、同儕),習慣把任何的事情、責任、過錯,都推到別人或環境身上,而跟自己無關時,真的很難不教養出習慣怪別人的孩子。
而且這樣的家庭,可能還會怪幼兒園或學校,怎麼沒有把孩子教好,真是不負責任!其實最不願意負責任的,是大人本身。
二、大人習慣「怪小孩」的家庭

「我剛剛不是跟你說了嗎!」、「我就跟你講吧!」、「你看,水打翻了吧!」、「我提醒過你了喔!」、「誰叫你不聽我的話!」......
小孩、或是小小孩,真是太容易怪罪了。
身為父母的我們,的確比起孩子來說是見多識廣,我們吃過的鹽也的確比他們吃過的飯要多,因此,善盡「提醒」的責任的確是父母責無旁貸的事情。但提醒,並不代表事情發生後,要以一種「你看吧!」的姿態對孩子落井下石。而且通常會這樣講的大人,在邊講的時候,還會邊幫孩子善後。因此孩子不但不用承擔任何自然或合理的行為結果,還在心理層面被大人奚落貶低了一番。

等到孩子語言成熟了一點 (大約4歲左右吧),孩子有可能因為要報復、要閃躲、或不想要被貶低,就會先發置人、先下手為強,說出「都是你害的!」

通常苦主 (被怪罪的對象) 就會是當年落井下石的大人們。
三、大人習慣「罵小孩」的家庭
人類有趨吉避凶的本能,而被打罵絕對不是一件大吉大利的事情。

很多大人以為用打罵可以扼止孩子的不良行為,但必須說的精確一點:用打罵只可以扼止孩子的不良行為「不 被 你 看 到」!
也就是化明為暗,不要被大人發現就沒事了。
那麼如果被發現了怎麼辦?兩個最直接有效的方法:(1) 說謊、(2) 怪別人!只要有一次的成功經驗,孩子就會誤以為可以一直這麼做。
但總會有被抓包的時候,如果大人是用更大的力量、更嚴厲的字眼來打來罵的話,就是在訓練孩子「智慧型犯罪」的頭腦:我下次一定不要再被抓到!如果被抓到,也要說是別人害的!
還好,羅馬雖然不是一天造成的,但也是有拆除或重建的機會。教養的模式、大人和孩子的性格也是,都有機會改變和調育。
如果你的家庭互動模式,也是上述三種之一,那麼你可以選擇從今天開始改變。因為當父母改變了,孩子也就跟著改變了。

砂紙的號數是代表的是多少粗糙度?

https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20140214000016KK00290
砂紙的號數應該也有個基準編列出來的吧

不然怎麼區分出那些砂紙粗細程度呢?

那砂紙的號數分別代表多少的粗糙程度呢?
 最佳解答
砂紙粗糙度跟噴砂地砂號幾番,都是一樣
是指在1英吋平方面積內,平均總共有幾目的數量,
以此來當其基準編出的號數或番號標準,用以區分粗細度
所以在相同面積內,號數越少,代表顆粒數少,顆粒當然就大而粗糙
反之,號數越大,代表相同面積內越多顆粒,那就細小
.
不講砂紙有幾種
就以粗糙度概念來講
經常用,一講幾番,或幾號,就很快有概念
工廠習慣
250~400算粗,常來當除鏽,或粗拋使用
600~800算細,常用於手摸需光滑,細拋,有外觀要求表面
1000以上,算超細,多用於鏡面拋光,金屬會如同鏡面般光亮
所以一般人或一般工廠,大多在250~800左右,
機械五金大多也在1000號以內販賣
所以超過1200以上,大多是專業拋光拋鏡面才會涉及

2014-02-16 10:17:49 補充:
補充一下,砂紙到1000以上很少買賣
應該還有很多其它方式可進行相同鏡面拋磨,
如棉布輪,羊毛輪,或特殊膠合的研磨輪,很多更好更便宜又量大的方式
加上太細1200以上砂紙,容易過燒,不太受量產廠所好
多用於實驗研模鏡面小型設備
所以高號數砂紙也就鮮少出現市場上大量使用 
ㄚ路密 · 5 年前

大賣場真的省錢?!賣場不願意告訴你的一些事

http://blog.17rich.com/something-supermarkets-won-not-tell-you.html

請問當乾媽要做些什麼事呢

https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100719000016KK01466
請問當乾媽要做些什麼事呢
有朋友要我做乾媽
但不知有什麼禮數
請告訴我吧
謝謝
 最佳解答
1.他訂婚時…
 就幫忙你乾媽準備一些要送到女方家下聘的東西,比如說:訂婚金飾、聘金、其他禮品…等東西,幫你乾媽注意一下,看有沒有什麼東西沒有準備到,就提醒他一下。訂婚當天跟著到女方家去宴客的話,也可以幫你乾媽拿東拿西的…等。反正就是當你乾媽的小幫手囉!

2.他結婚時…
也是差不多囉,就是幫你乾媽準備要拜拜的東西、宴客當天幫忙招呼客人、幫忙當跑腿…等,就是當一個小幫手就對囉!

你也可以問一下你乾媽,看有沒有什麼事需要你幫忙的?問你乾哥哥看他有沒有什麼事需要你幫忙的?主動去問這樣比較好,也才不會怕說幫了倒忙唷!

紅包的話…如果你有經濟能力的話,就包個3600或2600…如果經濟能力不錯的話,也可以再包高一點囉!

如果擔心他們不收紅包的話,你也可以去買一個禮物給新人作紀念、或金飾之類的都可以唷! 
小粉紅 · 9 年前 
發問者的評分 5 顆星,滿分為 5 顆星
其他 其他解答
要幫忙養小孩也要幫小孩過生日,

意思就是需要金錢,就像在養自己

的孩子一樣,平常買買東西給小孩

生日送禮,過年包個紅包,大概就

是這樣囉。
小紫 · 9 年前 
你不需要去做什麼禮數啊 !

因為那是他認你不是你認它 -.-

反正你就把它當成自己的小孩看待你就會知道了 !

真的不必須要太多禮數 -/-

啊不然你也可以它去你家你請她吃個飯或什麼的

其他你就把它當成你的小孩看待吧 :-)

希望這可以提供給你一些建議 !

2019年2月22日 星期五

別怕跟老狐狸說話:簡單說、認真聽,學會和你不喜歡的人打交道

目錄

前言 5

第一章 說話的本質:「該說什麼」的四大要素     17
以矩陣檢視說話內容,決定該說什麼 18
新的情報資訊最多只占四成 21
黃金比例的內容每次都要變換 23
演講時把前排觀眾當成「定點觀測」 25
拒絕去市民大學講座演講的原因 29
當場減少對方所不知道的情報比例 31
穿插一些冷場效果,為另一波高潮氣氛暖身 34
一段話控制在「十三分鐘」之內 37
【專欄一】對方是否正直且誠實 39

第二章 善於說話的人,也善於傾聽 41
愈是口拙者,愈不願意去傾聽 42
傾聽,能提高學習能力 44
傾聽是銷售業務的本質 47
會銷售的業務員、不會銷售的業務員 49
自稱口才不好,是不把對方當一回事 52
不是說服別人,而是讓人心服 54
擔任日本航空(JAL)管理顧問時的慘痛經驗 56
用英文做簡報時需簡明扼要 60
考慮到對方的背景不同 62
【專欄二】一個人能夠發揮存在感的原因 64

第三章 口才好的人是本質論者 67
樂於傾聽事實、本質和真相 68
藉由閱讀,成為「本質論者」 72
想說什麼,濃縮為一句話 75
口頭禪是「我們這一行很特殊」的人 78
試著發掘相異之處 81
一個話題能從三個不同的角度切入 84
結晶化:長篇大論濃縮為一句話 87
一邊說話、一邊想著三分鐘後的事情 89
難以將思緒「結晶化」時,可用因數分解 92
逐一解說,消除對方的疑問與不安 94
必須說服對方時,以眼神助攻 96
化難為易 98
【專欄三】日本的風險投資為何不受歡迎的四個原因 101

第四章 因應不同場合情境的有效溝通方法 105
理想的會議人數不超過六個人 106
對會議毫無貢獻的人 108
意見表達避免過於直白 111
老是不聽話的部屬 113
「報告、連絡、商量」工作三鐵則 115
如何平衡「責罵」與「稱讚」 117
啟發部屬潛能的「提問能力」 119
如何避免「我說過了」「你沒說」的爭論 122
只用電話聯絡,容易發生錯誤 126
用電子郵件不見得全部都能溝通清楚 128
話術的根本之道,在於互相尊重 130
想用道歉謝罪平息對方憤怒的四個要領 132
簡報以「轉→合」效果最好 134
簡報投影片控制在三張以內 137
至少練習十次,錄影其中三次 139
氣味不相投、不對盤的人,盡量避免共事 141
【專欄四】捨棄妄下斷言或先入為主的觀念以免誤判 144

第五章 引起本國人與外國人興趣的說話方式大不同    147
表達方式笨拙的原因 148
每個人都會怕生 151
每天犯三次小錯 154
切忌犯下刻意攀附的低級錯誤 156
談話溝通能增進友誼 159
多使用敬語能增加機會 161
LINE造成日本衰退? 163
為何美國的總統擅長演講 167
除了語言之外,也要理解文化背景 171
找些感興趣卻不知道的事 173
能引人注目的說話方式 175
最重要的是持續充實內在 178
【專欄五】誠正信實、表裏如一 181

第六章 口才好到讓人欽佩,所以呢?    185
弱點之後也會變成強項 186
思考後煩惱是必然的過程 189
重要的事,小聲說、慢慢說 191
小心同音異義的字彙,避免說太快 194
以三分鐘的演講來練習掌握時間 197
掌握說話的方式 200
讓人輕鬆易懂的小故事 202
熟練到可以對著天空演講的程度 205
說話時,正視對方的眼睛 206
模仿KATOKAN先生 208
話藝,不是話術也不是內容 210
幽默,是與生俱來的特質 212
【專欄六】日久見人心:說話的本質,在於內涵和素養 214

2019年2月21日 星期四

信用卡被盜刷怎麼辦

銀行卡被盜刷,需要提供本人和銀行卡均不在現場證明。盜刷發生后的處置建議如下:
1、通知銀行並辦理掛失
持卡人應立即撥打銀行客服電話告知賬戶異常變動情況,辦理掛失,並按客服人員的指引進行操作。持卡人還應向銀行詢問盜刷的方式、時間、地點、交易另一方賬戶信息,以及離自己最近的ATM機位置。持卡人在必要時可記下客服人員的號碼,以便將來在訴訟中核實情況。
2、報警處理
持卡人在通知銀行后,應及時撥打110報警,告知盜刷金額、方式、時間、地點,以及交易另一方賬戶信息。之後還應按照公安機關的要求,到銀行列印賬戶明細,攜銀行卡、身份證等到公安機關辦理報警手續。
3、ATM機操作
持卡人應迅速到附近的ATM機操作銀行卡,由於此前已辦理掛失,ATM機將進行吞卡處理,持卡人應保留好憑條。此舉的目的在於證明卡主和銀行卡均不在盜刷現場,證明銀行卡系被他人偽造並盜刷。在偽卡盜刷案件中,盜刷發生后及時通過ATM機進行真卡操作,是證明發生偽卡盜刷行為的有效方式之一。銀行卡在做了被吞卡處理后,持卡人應及時到銀行辦理取卡手續,以便攜帶銀行卡到公安機關辦理報案手續。防盜刷的建議:
1、妥善保管銀行卡和密碼
盜刷行為發生的前提是盜刷人獲取了銀行卡信息和密碼,持卡人作為銀行卡和密碼的保管主體,務必妥善謹慎保管,萬不可出租、出借銀行卡,不要將銀行卡和密碼交由他人使用,發現銀行卡丟失或密碼泄露后,及時辦理掛失手續。
2、用卡時注意環境的安全性
持卡人應當提高安全防範意識,在使用銀行卡時注意ATM機或POS機周圍有無可疑設備;排隊辦理銀行卡業務時注意與他人保持安全距離,防止密碼被窺視;進行網上支付操作時注意網址是否正確,網頁是否存在異常鏈接等。
3、妥善保管綁定銀行卡的手機
有的當事人即主張他人冒領自己的信用卡並盜用自己的手機開卡透支。手機與銀行業務的聯合使得手機不再是簡單的通訊工具,具有了更強的財產屬性和隱私性,持卡人務必妥善保管手機。
4、設定賬戶變動簡訊提示
簡訊提示能夠讓持卡人及時發現賬戶異常變動情況,及時採取應對措施。
5、盡量不在公共WIFI下進行網上支付
隨著公共WIFI覆蓋範圍的擴大和網上購物的興起,購物突破了時間和空間的限制。但是,在公共WIFI下進行網上支付存在安全隱患,容易導致銀行卡信息和密碼泄露。
版權歸原創者所有,如有侵權請及時聯繫!

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目錄

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天災,喚醒中國的危機干預──從台北到杭州一瞥
媒體汙染,二度災難? 
悲憐被害人家屬──第二次活下去的機會和勇氣
戀戀生靈  
死生之間,人犬之間
當所愛遇上了死亡──寵物之死的心靈慰藉
寵物之死──幫孩子面對生活中的小災難
附錄  危機輔導與自殺防治機構