2022/06/29
布萊德・史托伯格、史提夫・麥格尼斯
雖然「平衡人生」是當今顯學，但話說回來，你有沒有遇到過一個有趣的人——或說一個充滿激情的人——他是平衡的？想想你自己的經歷。當你覺得最有活力的時候，你能否感到平衡？
對我們（作者二人）來說，答案是否定的。無論是墜入情網、徒步雪山、撰寫書籍或運動集訓，在這些充實的生活中，我們是完全深陷其中的。就算力圖平衡——將等量的時間和精力投入到其他生活領域中——也會減損我們深刻的體驗。這種感受，我們並不孤單。
延伸閱讀：一旦做了，就要堅持到最後？心理諮商師：試著拋棄「責任感」，生活更幸福
我們在指導、採訪、書寫過程中結識了各界才俊，他們不管是藝術家、程式設計師或企業主，每一位都是把對一件事全力以赴，等同於快樂、自我實現，或表現最為突出的時刻。
平衡的人生，就是以一致的節奏來應對生活所有的環節，同時追求最好的自己：當個最體貼的丈夫、最盡心的父親、最稱職的員工、做勤勉的學生等，面面俱到。然而，這只是一種錯覺。在熱情湧現的時候，真的很容易忽視其他事物。熱情會打斷生活秩序。
從巴菲特的成功故事，看「實踐熱情」背後的隱形代價
以史上極其成功的投資家華倫・巴菲特（Warren Buffett）為例。儘管財產淨值超過750億美元，但有一點巴菲特鐵定稱不上，那便是生活平衡。從小他就對投資深感著迷。小學時，一般男孩子喜歡運動、玩耍、戲弄女生，而他卻打起生意經，挨家挨戶兜售口香糖、可口可樂、周刊雜誌。年紀再大點，他所經營與投資的項目，也越趨複雜，發展至汽車美容、販售高爾夫球與郵票，乃至將購來的彈珠台出租給在地理髮店。高中畢業紀念冊裡，他的照片搭配的評述很簡單：「喜好數學；將來會是個證券經紀人。」
日積月累下來，巴菲特對投資的熱情越加強烈，未見衰退。請記住，這並不是打算博取別人青睞或是過豪奢的生活；他可是以節儉為持身之道。巴菲特會鍾情投資，原因在於，積聚財富本身即是重大挑戰，這讓他深受吸引。他無時無刻不在設想金融策略、評估可行投資，或是幫助收購來的公司改善營運。縱使婚後育有三子，全心投入家庭生活，終究是一道跨不過的難關。他的夫人生前說過：「華倫人是在妳身邊，心卻不一定在。」
用影音、音頻吸收一本書！現在加入，解鎖 40 本以上說書影音
紀錄片《成為巴菲特》（Becoming Warren Buffett）裡，巴菲特的兒子說，要和父親在情感層面搭上線很難，「因為父親做事基本上不來這一套」。巴菲特的女兒也提起和父親談話必須簡短扼要：「話說得太長，父親會聽著聽著，就分神了，而開始構建起其他宏大的構想。」從巴菲特種種見於文字影音的個人生活細節，可清楚看出，他一方面有心也願盡力做個顧家的男人，但另一方面，他顯然始終將全副身心灌注在投資上，要怎麼費力把這股熱情撲滅都屬徒勞，代價就是熱情占盡了注意力。
小心「全力以赴」讓你身心俱疲！懂得「休息」才能成長
很多人將全力以赴實踐熱情等同於不眠不休。但這麼做並不能確保永續的成就，反會落得身心俱疲。想有長足進展，非得休息不可。努力做好一件事，並不會使人成長。要有成長，只能等到壓力過後的休息時段。用一道等式來表述就是：「壓力＋休息＝成長」。
學界早有定論，即使樂在工作，萬一自我鞭策過度，未加適當休息與恢復，必然停滯不前。人在投入一件事情，拚死追求進步的時候，會自然而然持續推進。不巧，人的身心終會疲憊。而身心疲憊之後，容易凡事提不起勁，更慘的話還會感到抑鬱。最糟的是，整個過程並無明顯跡象，難以察覺。
至於，睡眠何等重要，就更不必說了。要是真心熱愛工作，渴望有良好績效，千萬不能犧牲睡眠。2000 年代初期，哈佛大學一份開創性的研究發現，人腦會在睡眠期間，將各種訊息加以保留、合併、儲存、連結。換句話說，人的心智並不是在工作階段成長躍進，而是在休息時刻。
延伸閱讀：放假後更累？補完眠更沒精神？真正的「休息」是做這 7 件事
史蒂芬‧金（Stephan King）在回憶錄《論寫作》（On Writing）提及：「對我來說，不工作才真正累得像在工作。」這句話閃爍著智慧靈光。將「不工作」當成「工作」的一環，比較有辦法將工作停下來。
這種觀點常見於這世上表現一流且生涯最為長久的音樂家、運動員、藝術家、知識分子、高階經理人和企業主。在他們心目中，工作往往少不了休息：休息並非無所事事、虛度光陰等消極舉動，而是能讓大腦（以運動員而言則是身體）成長並有所提升的積極作為。無論做什麼事，一定要規劃固定時段來休息與回復元氣。
（本文出自《一流的人如何駕馭自我：管理熱情、引導熱情，激發出我們最好的一面》，樂金文化出版）
繼續閱讀： 工作生活平衡 自我管理
相關文章
萬人測試有效的休息方法！9 個小習慣，甩開疲憊、補充精氣神
到家只見孩子熟睡的臉孔？職場爸媽必看！6 大招讓你好好兼顧工作、家庭
展現創意、價值與永續，iKala 愛卡拉用Nespresso商用咖啡方案加速團隊創新與成長
來源：https://www.managertoday.com.tw/books/view/65364
©經理人
沒有留言:
張貼留言
網路發言請遵守和現實同樣的發言禮儀，謝謝，優良網路環境仰賴你我共同合作~^^