自殺的警訊

自殺行動前的線索

http://tspc.tw/tspc/portal/howdo/index.jsp?sno=96

1. 研究證明：自殺行動出現之前，會展現出任一形式的線索或警訊，包含口語的、行為的、處境的(Miller, 1978; Osgood, 1985; …etc.) 
2. 行為的漸進：從「自殺意念」到「自殺行動」是經過一連串演進的，所以絕對不可忽略任一環節；及早發現、立即關懷。 

自殺的警訊(FACT)

　1.感覺(Feeling)：

• 無望的－「事情不可能變好了」、「已經沒有什麼好做了」、「我永遠都覺得沒有希望」 
• 無價值感－「沒有人在乎」、「沒有我別人會過更好」 
• 過度罪惡感和羞恥感、痛恨自己 
• 過度悲傷、自責、無助等負面想法 
• 持續的焦慮與憤怒 

　2.行動(Action)：

• 藥物或酒精等物質濫用 
• 談論或撰寫有關死亡或毀滅的情節 
• 焦躁不安 
• 攻擊、魯莽 

　3.改變(Change)：

• 人格－更退縮、厭倦、冷漠、社交疏離、猶豫不決或更為喧鬧、多話、外向 
• 行為－無法專心 
• 睡眠－睡太多或失眠，有時候會很早醒來 
• 飲食習慣－沒有胃口、體重減輕、或吃得過量 
• 興趣喪失－對於朋友、嗜好、個人清潔、性、或以往喜歡的活動失去興趣 
• 在經過一段時間的消沉、退縮後突然情況好轉 

　4.惡兆(Threats)：

• 言語－如討論「流血流多久才會死?」 
• 威脅－如說出「沒多久我就不會在這裡了」 
• 行動計畫－安排事務、送走喜歡的東西、研究藥物、獲取武器 
• 自殺的企圖－服藥過量、割腕