經營健康家庭的知與能

作者：錢玉芬教授

日期：2018-05

文章出處：GOOD TV月刊

    我是非常喜歡待在家裡的人。家對我而言，是休息的地方、傾吐心情的地方、是接納我的地方、也是讓我重新得力的地方。但是一個幸福、健康、有活力的家庭並不渾然天成、理所當然，家需要在真理當中經營。因此，我們需要探討如何經營更幸福、更健康的家。

 

    到底怎樣的家庭才算是健康的呢？綜合一些學術文獻，我簡單歸納出健康家庭的四大特色：

 

 

一、健康家庭中有許多「寬容」：

一個健康的家庭是有許多寬容的家庭，包括：能尊重差異、接納軟弱、適應改變、調適並解決衝突；反之，如果一個家庭不能容許差異、軟弱、改變與衝突，它就會失去韌度，不堪一擊。

 

 

二、健康家庭成員間的關係是「有點黏又不會太黏」：

許多家庭的問題都出現在家庭成員之間的關係界線（boundary）上，不是嚴重疏離就是過渡緊密，因此，能夠經營出親密距離適當的成員關係，這種家庭就相對的健康許多。

 

 

三、健康家庭裡沒有黑暗秘密：

在家庭中，成員間都在彼此影響，一個健康家庭的可以去釐清並處理彼此的影響，即使不是正面的影響，有都有機會澄清，並且尋求修正與醫治，家裡面的任何事都是可以談論的，禁忌、秘密越少的家庭會越健康。

 

 

四、成為「起而行」的家庭成員：

成為健康家庭中的一份子，會願意為打造建設性的家庭氛圍而努力，好讓每個家庭成員皆認為這個家擁有很好的生活條件。相反的，如果家庭成員不愛回家，甚至覺得在家裡就會有一種莫名的沮喪、焦慮或壓迫，這個家當然就有不健康的問題了。