總是有一個忘不了的人，不時敲著自己的心門。
總是有一件一直想做的事，騷動著自己的思緒。
總是有一個一直想去的地方，在腦海裡重複播放。
總是跟自己說不要再傷心難過了，總是希望自己可以過得更好，天天告訴自己「我很好」，卻一點也不好。
為什麼總是事與願違？
我真的能變得更好、實現一直以來的夢想嗎？
前幾天，出版社的編輯借了我一本<為夢想單飛：一個台灣女生上哈佛的成長故事>。這是一個女孩背起大提琴，支身赴美讀音樂學院，最終念到哈佛的半自傳加成功經歷。從編輯手中接過這本書的時候，我一度以為，這又是一個爸媽很有錢、從小送去學音樂、花昂貴的經費請鋼琴小提琴家教，最終因為父母砸了很多錢，當然上了好學院的故事。
但真正花了心思讀完這本書之後才發現，似乎不是這麼一回事。
我身邊也有很多自幼學音樂的朋友，也有很多從小才藝學得比吃飯還勤的傢伙，更有一些熟識的父母，每天接送小孩上各種補習，但是最後孩子還是在學校變成問題學生，放棄樂器也放棄自己。可見，光靠砸錢是無法上哈佛的！
瞬間改變的祕密
到底發生什麼事情了呢？為什麼有些小朋友能栽培成功，有些不行？跟天分真的有關係嗎？
答案是有。過去許多心理學家做了各項研究，大略發現基因、性格、演化等先天因素「最多」只占了人生成功的40%-50%左右。
你快不快樂，是不是一個好情人、會不會念書、有沒有音樂細胞，的確需要靠一些天份。
但努力，的確也能讓你的人生有些不同。這裡的所說的努力可以分成三種
努力充實自己
你或許在很多地方看過這種積極正面的言論。但你真的知道，「為什麼」得充實自己嗎？答案是，你可以讓 「 機會 」不要錯過你。你可能是一個很棒的人，你可能有一些難能可貴的特徵，可是要讓世界認識你，似乎需要一些運氣和機會。在你準備好之前，機會如果來了，也只能望洋興嘆。所以自我充實是為了等待下一顆甜美的果實。如果你想知道機會如何上門，或是為何 「 機會可以追隨努力而來 」 ，推這本暢銷書<異數>。
努力認識別人
社會心理學的一個重要信念是：人是社會性的動物。如果你想要到一個很遠地方，必然會有很多人幫助，也會有很多人影響你的決定。當你在躊躇要不要出國的時候，一本書，一筆經費，一位重要長輩的話，都可能左右你的抉擇。就算真的踏到異國的土壤，眼前的未知一但展開，朋友的鼓勵，心境與新境的適應，還是會影響你實踐夢想的決心。很多人說，毅力決定你的夢想是否能實踐，但誰決定你的毅力呢？除了前面提到的基因，正向積極的環境(有貴人、有賞識你的人)是讓你繼續堅持的動力。想知道身邊的人如何影響你的事業、成功、戀愛，實驗室的學長推薦這本The Social Animal。想知道正向環境的影響，歡迎讀這本真實的快樂的Part 3。
努力走出別人的眼光，找回自己
最近醫院的哲學讀書會，心理師牧米(第一次出場)建議我們一起讀<焦慮的意義>，裡面提到一個很棒的概念是：我們都在追求些什麼呢？其實我們並不是要成為什麼，而只想成為最真實的那個自己。人類終其一生的努力，不過就是一種找回自己的過程。別人的責難、環境的挑戰，有時候我們幾乎都快要不相信自己還能放手去做些什麼、放肆去夢些什麼、放心去愛一些什麼，可是，一些微小訊息或小確幸，卻還是會時時提醒我們：莫忘初衷。
什麼是你一直想做的，卻一直沒有機會做的呢?是不是給自己太多藉口了？
做自己的圖書館館長
我曾經問一位心理師毛毛兔：「如果目標很遠，夢想很傻，想做的事一直提不起勁，該怎麼辦？」
她說：「我會把夢想剪碎，然後一點一點的重拚起來。累積生命，雖然不一定能拚湊出每一幅夢想，但回首看看你走過去的足跡，每一步都是怦然心動，良苦用心。我曾夢想要開一間圖書館，也想過成為一位攝影師，但是現在，卻每天坐在這裡聽別人的故事，感受別人的心情，很精彩，但總是少了一些什麼的樣子......」
「於是我開始拍照，沒有錢買太好的相機也沒關係，總之先從身邊的小事情開始記錄起。於是我開始整理過去拍過的照片、分門別類地標籤、加上地點日期心情。於是我開始記錄買過的書，讀過的書，讓我感動的文字或段落，雖然沒有很多，但是家裡現在已經有800本書了。或許我沒有辦法一步踏向夢想，但我正在夢想的路上……沒有人來向我借書，也沒有人欣賞我的作品，不過我一直是自己最忠實的閱覽人，做自己的館長－－我一直以為是這樣……。」
「但是開始有人在我的臉書上回應我的『每日一照』，開始有朋友邀我一起去拍照，一起團購買書，甚至，我開始被賦予重任：整理我們科上的小小圖書館。當我把那些書目都詳細編纂好，一筆筆安住在Excel報表的時候，我才發現，原來打碎夢想以後，就比較有能力重新拚湊它。原先以為做不到的事情，也會逐漸發芽，長出雛型。」
無法離開過去，就直接走向未來吧
暢銷書<種子>裡面曾提到這樣一個故事：
「電線桿上停了五隻麻雀，其中一隻決定要飛走。請問，電線桿上還有幾隻麻雀？」
答案是，仍然是五隻。
決定，並不能帶我們通往任何地方。
你可能曾經決定要減肥，可是現在嘴裡卻正在享受著蛋糕。
你可能曾經決定要換工作，可是卻還在忍受上司的脾氣與巨大的壓力。
你可能曾經決定要去旅行，可是卻旅行箱都沒有打開，更不知道該放些什麼東西進去。
你可能曾經決定離開身邊的爛人，可是卻還繼續接他的電話，回他的APP。
你可能曾經決定要忘記那個傷透你心的人，可是卻仍繼續追蹤他的臉書、關切他的網誌。
其實，決定是很艱難的，但行動更艱難。
所以，今天開始，不，是從「現在」開始，打碎夢想吧！ 倘若從今天起，每天接近自己一點，不再只是活在別人的期待裡，你可以做一些什麼小小的努力呢？
每餐少吃50卡，每個月瘦一點點；
每天試著有勇氣地說出一些些自己的意見，每週化幾句抱怨為行動；
拾起小包包就開始到附近小旅行，打開窗戶迎接今夏璀璨的陽光。
如果告別過去並不容易，一點一點地接近夢想，也能帶你離開充滿陰影的地方。
於是你也可以，不為什麼，不為別人，單純就為了自己，成為更好的人。
妳也可以剪碎夢想，更加做自己
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