0. 如何增加自信
當背包客，自己規劃長途旅行! 可以從離家較近的景點開始!
登山健行
每天對自己說，我一定有照顧自己的能力，我一定有從事(非八大、正當)工作養活自己的能力!
捐小錢給需要的人
掃地、洗廁所，洗澡，整理桌面，洗鍋碗，煮一道簡單的小菜(例如炒蛋)
個人必須認同社會的需要
從親近的人，如家人身上找出一項優點，讚美他，例如：我覺得你很努力! 很棒呀!
幫父母搥背
找出親近的人為你做的一件事，表達對他的感恩，說我很感恩你幫我......
對小人物表示尊重和禮貌，例如樓下警衛、大樓管理員、清潔阿罵或老伯、櫃台服務員，對他們點頭微笑，或者和他們說嗨、您好，請他們幫忙時多用請和謝謝
1. 看書、估狗學習如何寫履歷、如何準備面試、職場禮儀、目標工作所需技能，如果有證照可考就去考!無論難易度!不要理那些說......沒用、浪費錢的人，學到就是自己的! 這些小小的成功每一點都可以累積成自信! 跟人比對我們自己的心理健康有害，跟自己比! 如果目標工作有證照可考，就算不考也可以每天看個10-20題，看到不懂的詞就估狗或查字典寫名詞解釋，任何一點知識都是有價值的! 如果仍不清楚這個詞在現場有甚麼用，問長輩或到知識家或相關論壇發問，先簡單敘述自己遇到甚麼問題，說明自己為了找答案做了什麼努力，有時沒人回答也無所謂找下一個地方問，問不到就跳過去。
這些知識可以增加我們的工作能力，當我們有了目標工作能力，知道自己可以勝任這份工作內容和性質(有它所需要的技能和組成此技能的子技能)，知道自己勝任這份工作內容和性質可以拿多少薪水，就會生出對找工作的自信!
2. 列一份至少20個號碼的潛在雇主清單，不停打過去：您好，請問貴店(公司)缺......嗎? 記得通電中保持微笑。如果目標說徵到人了就換下一個。找書學習商業用語。永遠記得下一個是最好的! 「這麼好的機會錯過了就不再有」，只是情感不獨立者內心喊著「天塌了」的恐懼小雞在說話! 反過來說，不能適合於現在的我們自己的機會，本來也就不屬於我們! 那不會是最好的! 適合於現在的我們自己這個樣子的機會，才是屬於我們自己最好的機會!
3. 反學歷、成績、證照歧視
