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我的男生朋友 J 長得不錯，178公分研究所學歷，三十多歲，理當不缺對象，他也確實不缺女友，不過 J 的歷任女朋友都是恐怖情人。有偷看手機的、分手後跟蹤的、甚至直接拿菜刀的，而最讓我納悶的是，所有的恐怖情人都有不少和其他人正常交往的經驗，從來沒有情緒激烈起伏或失控過。
是水星逆行還是爛桃花？怎麼會這樣？
和 J 深入聊天後赫然發現：恐怖情人其實是被養成的！
撇除先天情緒控制有問題的人不說，什麼原因會造成後天的恐怖情人？
對恐怖情人來說，她無法相信：「你怎麼可能不愛我！」，而這種想法則來自於認知的急劇落差。讓我用 J 的故事來解釋。
J 有一個特點：好奇心很強，很願意學習新事物。和每一位女生交往時，他都抱著接觸新事物很有趣的心態和女生約會，無論是逛街、做菜、看歌舞劇等等，只要是對方想做的、想去的 J 都無條件配合，讓女生非常開心，產生「你非常愛我，所以願意陪我，做其他人都不願意做的事」的想法。越開心越喜歡，越喜歡依戀就越深。
然而，對 J 來說所謂「心甘情願的配合」並不是因為他愛女生愛的得難以自拔，而只是本身個性隨和加上好奇心使然罷了。當有一天，他發現更新奇、更緊急（新的興趣或工作出狀況等）的事之後，J 便不再留戀，轉身往自己人生的道路繼續前進。
J 的轉身離去對女生來說太措手不及：「之前你這麼愛我現在卻突然冷淡？」，即便不止一次坐下來清楚的談分手，女生依然不相信也不接受。畢竟，以前的男朋友都不願意，J 卻願意陪她逛街照IG，能做到這地步一定是因為很愛我，怎麼可能說走就走？這樣的心態越演越烈，導致最後做出偏激的行為。
似乎也說不上是 J 的錯，隨和與有好奇心是天生個性的一部分，只能說如果讓對方產生過高的期待又落空，無論是誰都很有可能失控。
因為遇過多次恐怖情人， J 自己摸索出一套和平分手的方法：當發現對方情緒容易激動，自己卻開始想分開時，就丟掉你的上進心與面子。不認真工作、不關心身邊事物、不修邊幅邋里邋遢、不出門在家裡打一週電動，女生就會因為看不見跟你的未來，自己主動離開了。
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