家庭創傷，從來不只是心理問題。
它會改變一個人的大腦發展、神經系統、情緒調節、壓力反應，甚至讓身體長期活在「危險即將發生」的警戒狀態裡。
於是，我們開始過度討好、害怕衝突、無法信任他人，或長期焦慮、失眠、恐慌、慢性疼痛、免疫失調；即使外表成熟能幹，內心卻始終充滿羞愧與不安。
因為，身體從未忘記，那些年，你是如何努力活下來的。
療癒，不是理解了（創傷）就會消失，而是需要一次次勇敢又有耐心地「#重新選擇」，讓大腦與身體重新學會──
「現在的我，已經安全了。」
解憂心輔共讀《那些傷，住進我身體》：逐步調節神經系統、鬆動羞愧與自責、重建內在安全感
QBQ關係復元力｜雙北支持性書目療法（Bibliotherapy）半開放式團體，秋冬備取報名中～
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